A test tisztítása: az új évben adjon egészséget testének
Olaszországban van egy ilyen hagyomány - szilveszterkor ennek az országnak a lakói kidobják a régi dolgokat. Úgy gondolják, hogy az új évben boldog lesz, aki megszabadul a több szemetetől. Javasoljuk, hogy kövesse az olaszok példáját, ugyanakkor ne csak a házban szabaduljon meg a szeméttől, hanem gondoljon testére is.
Krónikus fáradtság, rossz alvás, idegesség és ingerlékenység, tompa arcszín, bőrproblémák, rossz lehelet, gyomor-bélrendszeri rendellenességek - szeretné felvenni ezeket az egészségügyi problémákat az új évben? Biztosak vagyunk benne, hogy nem!
A felsorolt egészségügyi problémák a krónikus mérgezés tünetei, minden mai ember gyakori társai. Kedvezőtlen környezeti feltételek, stressz, alváshiány, rossz szokások, egészségtelen étrend és rossz alkoholfogyasztási rendszer - ezek azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a káros anyagok felhalmozódásához. Gyakran toxinoknak hívják őket, de ez nem teljesen igaz. A krónikus mérgezés magában foglalja a saját anyagcseretermékeinket, amelyek lassan ürülnek ki a szervezetből, valamint az élelmiszer, gyógyszerek, nehézfémek és egyéb vegyületek nem teljesen "feldolgozott" maradványait, amelyek a levegőbe jutnak a szervezetbe, és sok más, ártalmatlan anyagot. apró adagok, de felgyülemlett mérgekké válnak.
Hol található a testben a veszélyes hulladék fő "raktára", vannak-e hatékony módszerek a megszabadulásra, meddig tarthat a test tisztításának folyamata, szükséges-e szigorú korlátozásokat alkalmazni - ezek a legnépszerűbb kérdések, amelyekre választ talál ebben a cikkben.
Hol rejtőznek a "méreganyagok"?
A belek a mérgező hulladékok fő "tárolói" a testünkben. Ez egy „sűrűn lakott terület” (átlagosan mintegy 50 billió mikroorganizmus 1), ahol a lakosok nagy része hasznos funkciókat lát el - segíti az élelmiszer megemésztését, megvédi a testet a fertőzések ellen, de vannak „kártevők” is - patogén vagy opportunista baktériumok telepei. A mikroflóra normális egyensúlyával a hasznos mikroorganizmusok elnyomják a károsak aktivitását. De a mérgezés során az egyensúly megszakad, mivel a belekben káros termékek halmozódnak fel, ami a hasznos baktériumok halálát és a patogén mikroorganizmusok fejlődését idézi elő, amelyek viszont már valódi toxinokat (biológiai eredetű mérgeket) szabadítanak fel. A belekből a káros és mérgező anyagok felszívódnak a véráramba, és a test minden szervébe és szövetébe eljutnak.
Tisztítjuk a beleket - szabadulj meg a feleslegtől
A belek tisztításához speciális készítmények léteznek - szorbensek, amelyek megkötik és természetesen eltávolítják a káros anyagokat, beleértve a metabolitokat, a toxinokat, az élelmiszer rothadásának és bomlásának termékeit, gyógyszereket, stb. Azonban nem minden szorbens egyformán hatékony méregtelenítésre. Például az aktív szén, amely mindenki számára ismerős gyermekkorától kezdve, elég keményen dolgozik, hosszan tartó használat esetén dysbiosist és székrekedést okozhat.
A "méreganyagoktól" való megszabaduláshoz jó megoldás a "Folyékony szén" - egy szorbens, amelynek fő hatóanyaga az alma-pektin. Nem hiába mondják az angolok: "Egyél egy almát naponta, és munka nélkül hagyja az orvosát." A pektin felszívja a káros anyagokat a belekben, és elősegíti azok átadását a vérből a bél lumenébe. A pektin egy másik tulajdonsága szintén fontos a méregtelenítés szempontjából: sok más szorbenssel ellentétben képes még a nehézfém-ionokat és a radionuklidokat is eltávolítani a testből. Természetesen egy alma valószínűleg nem oldja meg a krónikus mérgezés problémáját, mert a pektin főleg az alma magjának héjában, válaszfalában és héjában található meg. Gyógyszerészeti felhasználásra a pektint a nyersanyagokból extrakcióval izolálják, majd szárítják. Vízzel érintkezve a pektin egy gélt képez, egyfajta "szivacs" molekulákat. A belekben történő mozgás során a pektin "szivacs" méreganyagokat, mérgező anyagcseretermékeket (hisztamin, bilirubin, epesavak stb.), Allergéneket, gyógyszerek bomlástermékeit és más, a szervezet számára idegen anyagokat ragad meg.
Elindítjuk a beleket - helyreállítjuk a mikroflórát
A probiotikumokat és a prebiotikumokat hagyományosan a mikroflóra helyreállítására használják.
A probiotikumok élő mikroorganizmusokat tartalmazó készítmények, amelyek elméletileg képesek helyreállítani a mikroflóra egészséges egyensúlyát. De a közelmúltban a tudósok megkérdőjelezték hatékonyságukat, mivel laboratóriumi körülmények között nem minden fajta szükséges baktérium termeszthető, emellett elég nehéz életben eljuttatni őket a bélbe, de még akkor is, ha "útközben" életben maradnak, akkor nem biztos, hogy gyökeret eresztenek a bélben, vagy nem hasznos, mert minden ember mikroflórájának összetétele egyedi 2 !
A prebiotikumok olyan anyagok, amelyek a bél mikroflórájának „táplálékai”, serkentik annak növekedését és létfontosságú aktivitását. Az egyik leghatékonyabb prebiotikum manapság az inulin. Ha kezdetben a folyékony szenet választotta a méregtelenítéshez, akkor nem kell aggódnia a prebiotikumok miatt, az inulin már benne van az összetételében. Az inulin a hasznos mikroflóra növekedésének aktiválásán túl, amelynek következtében a káros mikroorganizmusok fejlődése elnyomódik, szabályozza a bélmozgást és csökkenti a koleszterinszintet.
A máj védelme
Ez a máj semlegesíti a mérgező anyagokat azáltal, hogy kiszűri azokat a vérből. Ezt a ciklust naponta körülbelül 400-szor ismételjük meg. El tudja képzelni, milyen intenzív módban működik a májunk, ha a vérben folyamatosan vannak káros anyagok? A "folyékony szén" borostyánkősavat tartalmaz, amely serkenti a máj méregtelenítő funkcióját.
Tervet készítünk a test "általános tisztítására"
Kitaláltuk, hogy pontosan hol halmozódnak fel a test "mérgező hulladékai", és hogyan lehet hatékonyan megszabadulni tőlük. Most készítsünk részletes tervet a test tisztítására.
- 10 nap leforgása alatt "folyékony szenet" veszünk az utasításoknak megfelelően (naponta 2-szer). Maga a gyógyszer szedése nagyon kényelmes - a tasak tartalmát 75-100 ml vízben hígítják szobahőmérsékleten. Kész formában a "Liquid Coal" kellemes savanykás ízű, almás jegyekkel és zselés állagú. Az alkalmazás ezen formájának további pluszja, hogy a folyadék azonnal hatni kezd, ellentétben a tablettákkal és kapszulákkal, amelyeknek még fel kell oldódniuk.
- Figyeljük a vízfogyasztás megfelelő szintjét. Az ivási rendszer nagyon fontos, mivel a víz a test tisztításának fő eszköze. Javasolt legalább 2 liter tiszta vizet inni naponta - ez segít a káros anyagok gyors "kiöblítésében" a vérből.
- A táplálkozás kulcsszerepet játszik a méregtelenítésben. Egyes ételek hozzájárulnak ehhez, mások éppen ellenkezőleg, zavarják a test megtisztulását. A belek tisztításához ajánlott elegendő rostot fogyasztani, ehhez korpát adhat a megszokott termékekhez, nem erjedő gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat 3. A méregtelenítés során ajánlatos kizárni az édes desszerteket, valamint a zsíros, fűszeres, túl sós ételeket. Az alkoholt, a kávét, az erős teát, a cukros szénsavas italokat kudarc nélkül ki kell zárni az italok közül.
- A testmozgás és a szauna is elősegíti a méregtelenítést. Az izzadság segítségével testünk aktívan megszabadul a káros anyagoktól. A kontraszt zuhany felgyorsítja a véráramlást és az anyagcsere folyamatokat. A masszázs javítja a bőr és az izmok állapotát, felgyorsítja a nyirok- és véráramlást. Ezeknek a nagyon kellemes „szabadtéri” méregtelenítési módszereknek a méregtelenítő programjába való felvétele mindenképpen megéri.
Annak érdekében, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól, bizonyos korlátozásokhoz kell folyamodnia, és esetleg változtatnia kell szokásos életmódján. De mindenképpen megéri a könnyedség és a vidámság, a közérzet és a megjelenés pozitív változásai, amelyekkel belépsz az újévbe! Lehetséges, hogy ez az átalakulás annyira inspirálja Önt, hogy az új naptárral új élet kezdődik, egészségesebb, és ennek eredményeként boldogabb, fényesebb és sikeresebb!
1 Ron Sender, Shai Fuchs, Ron Milo. Felülvizsgált becslések az emberi és a baktérium sejtek számáról a testben // PLOS Biology. - 2016-08-19. - T. 14, sz. 8. - S. e1002533. - ISSN 1545-7885. - DOI: 10.1371 / journal.pbio.1002533
2 Valóban működnek a probiotikumok? Írta: Ferris Jabr, 2017. július 1, 3 Rost és prebiotikumok: mechanizmusok és egészségügyi előnyök. Joanne Slavin. Tápanyagok. 2013 ápr; 5 (4): 1417-1435. Közzétéve 2013. április 22. doi: 10.3390 / nu5041417 PMCID: PMC3705355
Ez nem drog. Használat előtt konzultálnia kell szakemberrel.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
