Miért zsibbadt a sarok és mit kell tenni
A cikk tartalma:
-
A sarok zsibbad: okok
- Kóros
- Fiziológiai
- Kockázati tényezők
- Jelek és kísérő tünetek
-
Mit kell tenni és hogyan kell kezelni a sarok zsibbadását
- Általános ajánlások
- etnoscience
- Megelőzés
- Videó
Ha az ember sarka elzsibbad, az okok mind fiziológiai, mind kórosak lehetnek. A zsibbadás gyakran akkor fordul elő, amikor az ember rúg. Ha azonban a sarok és a láb egyéb részeinek zsibbadását gyakran és nyilvánvaló ok nélkül észlelik, ez egy adott betegségre utalhat. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, és el kell kezdenie a kezelést.
A sarok zsibbadását gyakran a túl szoros cipő viselése okozza
A sarok zsibbad: okok
Kóros
A fő ok a lábsérülések (gyakran a stressz miatt a sarok el is zsibbadhat, ha szilánk megüt a lábán, ha egy személy apró tárgyra lép stb.), Míg a zsibbadás a sérülés idején vagy egy idő után jelentkezhet.
Ezenkívül a sarok (valamint a láb, az ujjak) zsibbadását leggyakrabban a következő patológiákkal figyelik meg:
- a gerinc osteocondritis;
- gyulladásos folyamatok az ízületekben;
- fasciitis;
- az ágyéki gerinc intervertebralis sérve;
- köszvény;
- gerinc tuberkulózis;
- az ülőideg gyulladása;
- diabéteszes neuropátia.
A zsibbadást gyakran a keringés zavara okozza:
- trombózis;
- érelmeszesedéses érbetegség;
- phlebeurysm;
- az erek és az idegvégződések összenyomódása, valamint a rájuk gyakorolt hőmérsékleti hatások (például az alsó végtagok fagyása);
- stroke - ebben az esetben a páciens jobb vagy bal lábának sarka elzsibbad, valamint a test más részei az egyik oldalon, szemben az agy területével.
A zsibbadás és a fájdalom együttesen jelentkezik, ha:
- a talus vagy a calcaneus törése;
- a láb parézise;
- az agy daganatai;
- koponya-agyi trauma;
- migrén;
- agyvelőgyulladás;
- mentális zavarok;
- sclerosis multiplex;
- Morton neuroma.
Fiziológiai
A láb zsibbadását gyakran olyan szoros cipő viselése okozza, amely nem felel meg a láb hosszának és / vagy szélességének. Az ilyen cipők szorítják az idegvégződéseket és az ereket, ami kellemetlen érzésekhez vezet. A kockázati tényezők közé tartozik a lapos lábak jelenléte, a lábakon állandó stressz (ideértve a sportot, különösen a kerékpározást, a munkát, ahol hosszú ideig kell állni vagy ülni stb.).
A terhesség az egyik oka annak, hogy a sarok zsibbadása és duzzanata előfordulhat a nőknél. Ebben az esetben csak egy láb érintett. Attól függően, hogy a megnagyobbodó méh mely ereket szorongat, a páciens elzsibbad a bal vagy a jobb láb sarkában. A sarok zsibbadásával kapcsolatos panaszokkal gyakrabban fordulnak orvoshoz csökkent immunitással, vérszegénységgel és túlterheléssel rendelkező terhes nők.
Kockázati tényezők
A kóros állapot kialakulását megkönnyítheti:
- érzelmi stressz, gyakori stresszes helyzetek;
- túlzott fizikai aktivitás;
- rossz szokások (az alkohollal való visszaélés és a dohányzás az erek változásaihoz vezet, amelyek ellen zsibbadás is előfordulhat);
- a vitaminok hiánya a testben;
- túlsúly;
- helytelen táplálkozás.
Jelek és kísérő tünetek
Zsibbadás járás közben alakulhat ki, amikor az illető ül vagy fekszik. Ugyanakkor a beteg viszketést, égő, csúszó kúszást, kényelmetlenséget, fájdalmas fájdalmat, duzzanatot, hideg végtagokat, görcsöket is tapasztalhat, a sarok területe kevésbé érzékeny lehet.
A láb zsibbadásának kialakulásával egy adott betegség hátterében a kóros folyamat előrehaladtával és megfelelő kezelés hiányában a tünetek általában hangsúlyosabbá válnak. Az ember számára nehézzé válhat magas sarkú cipőben járás, futás, kerékpározás.
| Ok | Társult jelek |
| Stroke | Beszéd-, látás-, mozgás-, tudatzavarok, éles és intenzív fejfájás, bénulás figyelhető meg a test egyik oldalán. |
| Vitamin- és / vagy ásványi anyaghiány okozta anyagcserezavarok | A test különböző részeinek zsibbadása mellett görcsök is előfordulhatnak. |
| Diabéteszes neuropathia | Zsibbadás lehet nemcsak a sarokban, hanem a láb más részeiben, valamint a felső végtagokban is. |
| Morton neuroma | Ez az alsó végtag megvastagodása (a rostos szövet növekedése a láb plantáris idegének területén), amelyet gyakran megfigyelnek a harmadik intermetatarsalis tér területén (az alsó rész az alsó végtag harmadik és negyedik lábujja között). Leggyakrabban a patológia egyoldalú formája alakul ki, és a bilaterális idegkárosodás sokkal ritkább. |
Mit kell tenni és hogyan kell kezelni a sarok zsibbadását
Ha a kényelmetlenség rövid távú jellegű, akkor a legtöbb esetben nincs szükség speciális kezelésre, elegendő megérteni az okot és megszüntetni a testre gyakorolt negatív hatást.
Más esetekben a terápiát az orvos választja a tünetet kiváltó patológiától függően:
- Intervertebralis sérvvel - gyógyszeres terápia (kortikoszteroidok, izomlazítók stb.), Testgyakorlat.
- Cukorbetegség esetén a beteg állapota javul a vércukorszint normalizálásával.
- Károsodott vérkeringés esetén flebotonikus gyógyszerek, gyulladáscsökkentők, vitamin- és ásványi anyag komplexek írhatók fel. A talpmasszázs hatékony; akupresszúra, akupunktúra, fizioterápiás eljárások (lézer, ultrahang, mágneses terápia, hidroterápia, terápiás iszap vagy paraffin alkalmazása) is alkalmazhatók.
Tisztában kell lennie azzal, hogy a súlyos patológiák időben történő kezelésének hiánya, például diabéteszes neuropathiában (diabéteszes láb), sebészeti beavatkozás szükségességéhez vezethet, olyan mértékben, hogy néha az érintett végtag amputációjára van szükség.
A talpmasszázs segíthet a sarok zsibbadásában
Általános ajánlások
A patológia kialakulásának megakadályozása és a páciens állapotának javítása zsibbadás jelenlétében önmasszázs végezhető kemény szivacs segítségével, zuhanyozás vagy fürdés közben. A sarok bőrének érdesedésekor olyan bozótokat mutatnak be, amelyek serkentik a vérkeringést és hámlasztó hatásúak.
A táblázat felsorol néhány olyan ételt, amelyek hasznosak lehetnek a sarok zsibbadásában.
| Ásványok | Étel |
| Kálium | Sárgarépa, burgonya, fokhagyma, tök, szőlő, banán, sárgabarack, alma, dinnye, aszalt szilva, dió, hüvelyesek, kakaó, hús |
| Kalcium | Tej és tejtermékek, spenót, hal |
| Magnézium | Diófélék, hüvelyesek, tenger gyümölcsei, csipkebogyó, mák |
| Foszfor | Napraforgó- és tökmag, kesudió, földimogyoró, mandula, sárgája, hal, kaviár |
etnoscience
Bizonyos esetekben (ha nem súlyos betegségről beszélünk) a hagyományos orvoslás módszerei segíthetnek:
- Lábfürdők gyógynövények, tej, méz oldataival.
- Dörzsölés olyan termékekkel, amelyek fokhagymát, hagymát, fekete vagy csípős paprikát tartalmaznak.
- Főtt tök tömöríti. A főtt tököt krumplipürébe pépesítjük, a sarok területén a lábra kenjük. A töknek melegnek kell lennie, a borogatást 30 percig kell tartani.
Megelőzés
A kóros folyamat kialakulásának megakadályozása érdekében ajánlott:
- viseljen kényelmes cipőt;
- kerülje a túlzott fizikai és mentális stresszt;
- megtagadni a rossz szokásoktól;
- kerülje a foglalkozási veszélyeket;
- aktív életmódot folytatni;
- javítja az immunitást;
- munkanap után végezzen talpmasszázst a vérkeringés javítása érdekében.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről
Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
