A Sarok Zsibbad: Okok, Kezelés, Mit Kell Tenni

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 19:58

Miért zsibbadt a sarok és mit kell tenni

A cikk tartalma:

1. A sarok zsibbad: okok

   1. Kóros
   2. Fiziológiai
   3. Kockázati tényezők
2. Jelek és kísérő tünetek

3. Mit kell tenni és hogyan kell kezelni a sarok zsibbadását

   1. Általános ajánlások
   2. etnoscience
4. Megelőzés
5. Videó

Ha az ember sarka elzsibbad, az okok mind fiziológiai, mind kórosak lehetnek. A zsibbadás gyakran akkor fordul elő, amikor az ember rúg. Ha azonban a sarok és a láb egyéb részeinek zsibbadását gyakran és nyilvánvaló ok nélkül észlelik, ez egy adott betegségre utalhat. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni, és el kell kezdenie a kezelést.

A sarok zsibbadását gyakran a túl szoros cipő viselése okozza

A sarok zsibbad: okok

Kóros

A fő ok a lábsérülések (gyakran a stressz miatt a sarok el is zsibbadhat, ha szilánk megüt a lábán, ha egy személy apró tárgyra lép stb.), Míg a zsibbadás a sérülés idején vagy egy idő után jelentkezhet.

Ezenkívül a sarok (valamint a láb, az ujjak) zsibbadását leggyakrabban a következő patológiákkal figyelik meg:

• a gerinc osteocondritis;
• gyulladásos folyamatok az ízületekben;
• fasciitis;
• az ágyéki gerinc intervertebralis sérve;
• köszvény;
• gerinc tuberkulózis;
• az ülőideg gyulladása;
• diabéteszes neuropátia.

A zsibbadást gyakran a keringés zavara okozza:

• trombózis;
• érelmeszesedéses érbetegség;
• phlebeurysm;
• az erek és az idegvégződések összenyomódása, valamint a rájuk gyakorolt hőmérsékleti hatások (például az alsó végtagok fagyása);
• stroke - ebben az esetben a páciens jobb vagy bal lábának sarka elzsibbad, valamint a test más részei az egyik oldalon, szemben az agy területével.

A zsibbadás és a fájdalom együttesen jelentkezik, ha:

• a talus vagy a calcaneus törése;
• a láb parézise;
• az agy daganatai;
• koponya-agyi trauma;
• migrén;
• agyvelőgyulladás;
• mentális zavarok;
• sclerosis multiplex;
• Morton neuroma.

Fiziológiai

A láb zsibbadását gyakran olyan szoros cipő viselése okozza, amely nem felel meg a láb hosszának és / vagy szélességének. Az ilyen cipők szorítják az idegvégződéseket és az ereket, ami kellemetlen érzésekhez vezet. A kockázati tényezők közé tartozik a lapos lábak jelenléte, a lábakon állandó stressz (ideértve a sportot, különösen a kerékpározást, a munkát, ahol hosszú ideig kell állni vagy ülni stb.).

A terhesség az egyik oka annak, hogy a sarok zsibbadása és duzzanata előfordulhat a nőknél. Ebben az esetben csak egy láb érintett. Attól függően, hogy a megnagyobbodó méh mely ereket szorongat, a páciens elzsibbad a bal vagy a jobb láb sarkában. A sarok zsibbadásával kapcsolatos panaszokkal gyakrabban fordulnak orvoshoz csökkent immunitással, vérszegénységgel és túlterheléssel rendelkező terhes nők.

Kockázati tényezők

A kóros állapot kialakulását megkönnyítheti:

• érzelmi stressz, gyakori stresszes helyzetek;
• túlzott fizikai aktivitás;
• rossz szokások (az alkohollal való visszaélés és a dohányzás az erek változásaihoz vezet, amelyek ellen zsibbadás is előfordulhat);
• a vitaminok hiánya a testben;
• túlsúly;
• helytelen táplálkozás.

Jelek és kísérő tünetek

Zsibbadás járás közben alakulhat ki, amikor az illető ül vagy fekszik. Ugyanakkor a beteg viszketést, égő, csúszó kúszást, kényelmetlenséget, fájdalmas fájdalmat, duzzanatot, hideg végtagokat, görcsöket is tapasztalhat, a sarok területe kevésbé érzékeny lehet.

A láb zsibbadásának kialakulásával egy adott betegség hátterében a kóros folyamat előrehaladtával és megfelelő kezelés hiányában a tünetek általában hangsúlyosabbá válnak. Az ember számára nehézzé válhat magas sarkú cipőben járás, futás, kerékpározás.

Ok	Társult jelek
Stroke	Beszéd-, látás-, mozgás-, tudatzavarok, éles és intenzív fejfájás, bénulás figyelhető meg a test egyik oldalán.
Vitamin- és / vagy ásványi anyaghiány okozta anyagcserezavarok	A test különböző részeinek zsibbadása mellett görcsök is előfordulhatnak.
Diabéteszes neuropathia	Zsibbadás lehet nemcsak a sarokban, hanem a láb más részeiben, valamint a felső végtagokban is.
Morton neuroma	Ez az alsó végtag megvastagodása (a rostos szövet növekedése a láb plantáris idegének területén), amelyet gyakran megfigyelnek a harmadik intermetatarsalis tér területén (az alsó rész az alsó végtag harmadik és negyedik lábujja között). Leggyakrabban a patológia egyoldalú formája alakul ki, és a bilaterális idegkárosodás sokkal ritkább.

Mit kell tenni és hogyan kell kezelni a sarok zsibbadását

Ha a kényelmetlenség rövid távú jellegű, akkor a legtöbb esetben nincs szükség speciális kezelésre, elegendő megérteni az okot és megszüntetni a testre gyakorolt negatív hatást.

Más esetekben a terápiát az orvos választja a tünetet kiváltó patológiától függően:

1. Intervertebralis sérvvel - gyógyszeres terápia (kortikoszteroidok, izomlazítók stb.), Testgyakorlat.
2. Cukorbetegség esetén a beteg állapota javul a vércukorszint normalizálásával.
3. Károsodott vérkeringés esetén flebotonikus gyógyszerek, gyulladáscsökkentők, vitamin- és ásványi anyag komplexek írhatók fel. A talpmasszázs hatékony; akupresszúra, akupunktúra, fizioterápiás eljárások (lézer, ultrahang, mágneses terápia, hidroterápia, terápiás iszap vagy paraffin alkalmazása) is alkalmazhatók.

Tisztában kell lennie azzal, hogy a súlyos patológiák időben történő kezelésének hiánya, például diabéteszes neuropathiában (diabéteszes láb), sebészeti beavatkozás szükségességéhez vezethet, olyan mértékben, hogy néha az érintett végtag amputációjára van szükség.

A talpmasszázs segíthet a sarok zsibbadásában

Általános ajánlások

A patológia kialakulásának megakadályozása és a páciens állapotának javítása zsibbadás jelenlétében önmasszázs végezhető kemény szivacs segítségével, zuhanyozás vagy fürdés közben. A sarok bőrének érdesedésekor olyan bozótokat mutatnak be, amelyek serkentik a vérkeringést és hámlasztó hatásúak.

A táblázat felsorol néhány olyan ételt, amelyek hasznosak lehetnek a sarok zsibbadásában.

Ásványok	Étel
Kálium	Sárgarépa, burgonya, fokhagyma, tök, szőlő, banán, sárgabarack, alma, dinnye, aszalt szilva, dió, hüvelyesek, kakaó, hús
Kalcium	Tej és tejtermékek, spenót, hal
Magnézium	Diófélék, hüvelyesek, tenger gyümölcsei, csipkebogyó, mák
Foszfor	Napraforgó- és tökmag, kesudió, földimogyoró, mandula, sárgája, hal, kaviár

etnoscience

Bizonyos esetekben (ha nem súlyos betegségről beszélünk) a hagyományos orvoslás módszerei segíthetnek:

1. Lábfürdők gyógynövények, tej, méz oldataival.
2. Dörzsölés olyan termékekkel, amelyek fokhagymát, hagymát, fekete vagy csípős paprikát tartalmaznak.
3. Főtt tök tömöríti. A főtt tököt krumplipürébe pépesítjük, a sarok területén a lábra kenjük. A töknek melegnek kell lennie, a borogatást 30 percig kell tartani.

Megelőzés

A kóros folyamat kialakulásának megakadályozása érdekében ajánlott:

• viseljen kényelmes cipőt;
• kerülje a túlzott fizikai és mentális stresszt;
• megtagadni a rossz szokásoktól;
• kerülje a foglalkozási veszélyeket;
• aktív életmódot folytatni;
• javítja az immunitást;
• munkanap után végezzen talpmasszázst a vérkeringés javítása érdekében.

Videó

Kínálunk egy videót a cikk témájához.

Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről

Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.