Rohadt tengeri
A tápérték |
---|
Adagolt rohadt tenger 100 g |
Mennyiség adagonként |
Kalória 76 Kalória zsírból 13,68 |
% Napi érték * |
Összes zsír 1,52 g 2% |
Telítsd zsírok 0,34 g 2% |
Többszörösen telítetlen. zsírok 0,61 g |
Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,24 g |
Koleszterin 25 mg 8% |
Nátrium 18 mg 1% |
Kálium 400 mg 11% |
Összes szénhidrát 0 g 0% |
Élelmi rost 0 g 0% |
Fehérjék 14,48 g 29% |
A-vitamin 5% |
B6-vitamin 12% |
B12-vitamin 15% |
C-vitamin 2% |
Tiamin 2% |
Vas 2% |
Magnézium 5% |
Foszfor 20% |
Cink 3% |
* Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A BJU aránya a termékben
Forrás: de.academic.ru Hogyan égessünk el 76 kcal-t?
Séta | 19 perc |
Kocogás | 8 perc |
Úszás | 6 perc |
Kerékpár | 11 perc |
Aerobic | 15 perc. |
Házimunkák | 25 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.