Papaya

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A papaya a Dél-Amerikában található papayafa trópusi gyümölcse. Megjelenésében a papaya gyümölcs dinnyére emlékeztet - hosszúkás alakúak, zöldes-narancssárga sűrű héj borítja. A papaya második neve a dinnyefa.

A tápérték 100 g papaya Mennyiség adagonként Kalória 43 Kalória zsírból 2.34 % Napi érték ^* Összes zsír 0,26 g 0% Telítsd zsírok 0,08 g 0% Többszörösen telítetlen. zsírok 0,06 g Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,07 g Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 8 mg 0% Kálium 182 mg 5% Összes szénhidrát 10,82 g 4% Cukor 7,82 g Élelmi rost 1,7 g 7% Fehérjék 0,47 g 1% A-vitamin 19% B6-vitamin 2% C-vitamin 102% K-vitamin 3% Niacin 2% Tiamin 2% Vas 1% Kalcium 2% Magnézium 5% Foszfor 1% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben lévő BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 43 kcal-t?

Séta	11 perc
Kocogás	5 perc.
Úszás	4 percig
Kerékpár	6 perc
Aerobic	9 perc
Házimunkák	14 perc

A papaya előnyei

A papaya leghíresebb előnyös tulajdonsága az emésztés serkentése, ami a gyümölcsökben található papain enzimnek köszönhető, amely proteázt és egy másik, a gyomor-bél traktus számára hasznos anyagot tartalmaz, hasonlóan a pepszinhez. Az elfogyasztott ételekre gyakorolt hatását tekintve a papain hasonlít a gyomornedvhez - az enzim segít kivonni belőle a maximális tápanyagot.

A papaya húsa tápláló, édes, A-, B-, C-, D-vitamint, kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort, vasat, rostot, fehérjéket, szénhidrátokat tartalmaz.

A papaya, 100 gramm friss gyümölcspép kalóriatartalma 39 kalória.

A papaya alkalmazása

A papaya rendszeres fogyasztása lehetővé teszi a gyomorfekély, vastagbélgyulladás, bronchiális asztma, májproblémák állapotának javítását.

A papaya hajlamos helyreállítani a cukorszintet, megtisztítani a beleket.

Észrevették, hogy a papaya felvétele a magas savtartalmú gyomornedvben szenvedők napi étrendjébe lehetőséget nyújt számukra a gyomorégés megszabadulására, a gyomorhurut jobb érzésére.

A papaya adható első ételként a kisgyermekeknek, mivel jól felszívódik és ritkán okoz allergiás reakciókat.

Ekkor a papaya, mint étel, és a közelmúltban felfedezték a papaya új, tumorellenes tulajdonságait. A fa száraz leveleiből nyert kivonat lehetővé teszi a daganatok növekedésének elnyomását. A tesztek során többféle rákos sejtet vizsgáltak, kiderült, hogy a kivonat minden esetben pozitívan mutatkozott meg. A papaya rákellenes szerként történő alkalmazása az is, hogy a fa levelein alapuló gyógyszer gyakorlatilag nem ad mellékhatásokat.

Ezenkívül a kivonat tanulmányozása során megtalálták a papaya fertőzésellenes tulajdonságát.

A papaya rostja segít kiküszöbölni a rovarcsípés hatásait - csak rögzítsen belőle egy darabot a harapás helyére.

A papaya alacsony kalóriatartalmát a táplálkozási szakemberek észrevették. Jó hatás figyelhető meg, ha a magzat fehérje-szénhidrát váltakozáson alapuló étrendbe kerül.

Papaya mono-diétát is kidolgoztak. Feltétele, hogy a hét folyamán csak gyümölcspépes salátát fogyaszthat. A saláta elkészítéséhez vegyen két zöld-fehér papayát, vágja pépüket vékony csíkokra, adjon hozzá koriandert vagy petrezselymet, egy evőkanál növényi olajat, egy teáskanál citromlevet, egy kis sót. Ha egy hétig ilyen salátán áll, akkor 3-4 kilogrammtól megszabadulhat.

A papaya segítségével böjt napok hajthatók végre - elég napi 2-3 gyümölcsöt megenni.

Betegségek és bőrelváltozások, például ekcéma és égési sérülések kezelésére a papayából izolált papain enzimet használják.

Az ekcéma kezelésére az éretlen papaya héjából préselt tejszerű gyümölcslé alapján készített gyógyszereket is alkalmazzák. Ugyanezt a gyógyszert használják a gyomorbántalmak kezelésére.

A papaya előnyei a bélparaziták elleni küzdelemben is ismertek - a pépből kinyomkodott gyümölcslé segít.

A rendszeres gyümölcsléfogyasztás lehetővé teszi a belek tisztítását és a benne lévő fertőzések megszüntetését.

A kozmetológusok papaya juice és lédús gyümölcspép használatát javasolják a bőr pigmentációjának eltávolítására és a bőr letörlésére olyan területeken, ahol a nem kívánt szőrnövekedés figyelhető meg: észrevették, hogy a papain enzim elpusztítja a keratint.

A papaya alapján kozmetikumokat állítanak elő a bőr tisztítására.

A problémás bőr kezelésére maszkot készíthet a gyümölcs pépéből - a pórusok megnyílnak és megtisztulnak.

A hajmaszkok szintén papajából készülnek - hogy megtartsák tónusukat és megszüntessék a korpásodást.