- Szerző Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Utoljára módosítva 2025-11-02 20:14.
Spárgabab
| A tápérték |
|---|
| Adag spárgabab 100 g |
| Mennyiség adagonként |
| Kalória 30 kalória zsírból 1.8 |
| % Napi érték * |
| Összes zsír 0,2 g 0% |
| Koleszterin 0 mg 0% |
| Nátrium 6 mg 0% |
| Kálium 260 mg 7% |
| Összes szénhidrát 4,55 g 2% |
| Élelmi rost 3,4 g 14% |
| Fehérjék 2,5 g 5% |
| A-vitamin 27% |
| B6-vitamin 8% |
| C-vitamin 33% |
| K-vitamin 18% |
| Tiamin 7% |
| Vas 6% |
| Kalcium 7% |
| Magnézium 11% |
| Foszfor 6% |
| Cink 2% |
| * Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 30 kcal-t?
| Séta | 8 perc |
| Kocogás | 3 perc |
| Úszás | 3 perc |
| Kerékpár | 4 percig |
| Aerobic | 6 perc |
| Házimunkák | 10 perc. |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.