5 módszer a mell csökkentésére
A szépneműek gyakran a mellük nagyságának megfelelő komplexektől szenvednek. Furcsa módon a mentális kényelmetlenség oka nemcsak szerény, hanem túlságosan kanyargós formák is. A pszichológiai problémák mellett a nagy mellszobor néha egészen kézzelfogható egészségügyi problémákat okoz: izomfájdalmak a háton, állandó fáradtság, nehézlégzés. Idővel a túlzott stressz akár gerincbetegségek kialakulásához is vezethet. A helyzet azonban nem reménytelen, vannak mellcsökkentési módszerek.
Testmozgás
Lehetetlen felpumpálni a mellkas izmait, mivel a nőknél a test ezen részének izmai meglehetősen gyengén vannak ábrázolva. De vannak speciálisan tervezett gyakorlatsorok a vállöv és a hát felső részén. Segítenek tonizálni a mellizom izmait, és fokozatosan eltávolítják a felesleges zsírt az emlőmirigyekből és a szubkután rétegből. Ez nem gyors ügy, de bizonyos kitartással kissé csökkentheti a mell térfogatát és meghúzhatja.
Forrás: depositphotos.com
Kozmetikai ellátás
Az edzés eredménye szembetűnőbb lesz, ha kifejezett emelő hatású kozmetikumokat használ, egyidejűleg a fizikai aktivitással. Ebben a minőségben hasznos kész olajokat és krémeket, valamint otthon készített készítményeket használni. Például egy teáskanál szőlőmagolaj, két evőkanál jojobaolaj és néhány csepp rózsaolaj keveréke jól bevált. Ha ezzel az eszközzel naponta kétszer masszázst végez, másfél hónap alatt pozitív hatást érhet el.
Forrás: depositphotos.com
Diétás étel
Ha egy nő, aki csökkenti a mellkasának mennyiségét, túlsúlyos, csökkentenie kell az étrendjének kalóriatartalmát. Mérsékelt fizikai aktivitással kombinálva ez nemcsak a test általános javulásához és az alak javulásához vezet, hanem a mellben lerakódott zsírsejtek eltávolításához is. Nincs külön diéta. Minden étrend megfelelő, a test sajátosságaihoz igazítva. Nem szabad azonban gyors eredményre számítani: bebizonyosodott, hogy 1 kg testsúlycsökkenéssel a mell csak 20 g-mal fogy.
Forrás: depositphotos.com
Redukciós mammoplasztika
Az emlőcsökkentési műtétet a probléma legradikálisabb módjának tekintik. Sajnos ez a fajta segítség nem mindenki számára elérhető. Ráadásul, mint minden műtéti beavatkozás esetén, a redukciós mammoplasztikának is vannak ellenjavallatai. A műtét akadálya a krónikus betegségek (diabetes mellitus és más endokrin rendellenességek, vérbetegségek, szív- és érrendszeri problémák), az emlőmirigyek daganatai, fertőző betegségek stb.
Ezenkívül a mellműtét a szövődmények kockázatát is magában hordozza. A redukciós mammoplasztikán átesett betegek olyan jelenségekkel szembesülnek, mint a durva hegek kialakulása (az esetek legfeljebb 5% -a), az areola és a mellbimbószövetek nekrózisa (kb. 3%), az elúszás vagy a vérzés (kevesebb, mint 1%). A műtétet nem végezzük 18 év alatti nőknél, valamint olyan fiatal anyáknál, akiknek a laktációja kevesebb mint egy éve állt le. Az orvosok határozottan nem javasolják a mell csökkentését, ha a beteg gyermekvállalást tervez a jövőben.
Forrás: depositphotos.com
Népi gyógymódok
A tömörítéseket hatékonynak tekintik az emlőmirigyek csökkentésében. Számukra főzet készül 50 g apróra vágott mákfejből és 0,5 liter vízből. Az elegyet 20 percig forraljuk, majd lehűtjük, szűrjük és a mellre felvitt szövet nedvesítésére használjuk. Ezt az eljárást naponta végezzük.
Forrás: depositphotos.com
Néhány nő számára a túl sok mellszobor valóban problémát jelent. Ehhez azonban ésszerű körültekintéssel kell eljárni. Emlékeztetni kell arra, hogy a korrekció műtéti módszerének kellemetlen mellékhatásai lehetnek. Ezért kezdetben érdemes kipróbálni a mellcsökkentés más módszereit, a radikális beavatkozást utolsó lehetőségként hagyva.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
