Népi gyógymódok a vérnyomás csökkentésére
A cikk tartalma:
- Miért szükséges csökkenteni a magas vérnyomást
- Népi gyógymódok, amelyek csökkentik a nyomást
- Magas vérnyomás életmód
- Betegségre vonatkozó információk
- Videó
A nyomás csökkentésére szolgáló népi gyógymódok független terápiaként működhetnek a magas vérnyomás kezdeti szakaszában, vagy a fő kezelés kiegészítéseként. Nem mindegyikük teljesen ártalmatlan, ezért konzultáljon orvosával a használatukról.
A népi gyógymódok különösen hatékonyak a magas vérnyomás korai szakaszában.
Miért szükséges csökkenteni a magas vérnyomást
A magas vérnyomás (BP) sokáig megfigyelhető az embernél, de tévedés azt hinni, hogy ha nem túl magas, akkor egyáltalán nem veszélyes. Az artériás hipertónia lassan megváltoztatja az érfal szerkezetét, ami miatt elveszíti erejét és rugalmasságát. Ez az egész testben előfordul, különösen a parenchymás szervekben. A vérnyomás (vérnyomás) tartós emelkedése fokozatosan a szív- és érrendszer számos betegségéhez, valamint számos, magas mortalitással járó szervi elégtelenséghez vezet. Ezért a nyomásszint folyamatos monitorozására és annak növelésére korrekcióra van szükség.
A magas vérnyomást nemcsak gyógyszeres kezeléssel lehet megállítani - otthon népi gyógymódokkal gyorsan csökkentheti a vérnyomást. És ha a helyesen kiválasztott terápiát az életmód és az étrend korrekciója kíséri, akkor valószínűleg a vérnyomást kontroll alatt tartja.
Népi gyógymódok, amelyek csökkentik a nyomást
A hagyományos orvoslás számos eszközzel rendelkezik a magas vérnyomás enyhítésére. Rendszeres használatuk esetén biztonságosak és biztonságosak.
Mire jó a vérnyomás gyors csökkentése? Népszerűek az ecetes lábtömörítések. Hatásuk az, hogy a bőrt közvetlenül a borogatás alatt irritálják, ami reflexes csökkenést okoz az érrendszeri tónusban, az értágulatban és a vér kiáramlik a vénás ágyba. Ugyanakkor a nyomás csökken. Az ilyen tömörítés elkészítéséhez egyenlő arányban kell keverni a vizet és az ecetet, áztatni egy kis törülközőt a keverékkel. Nedves törülközővel a lábakat a lehető legszorosabban tekerjük annak érdekében, hogy növeljük az ecetoldat bőrrel való érintkezési területét, tartsuk a borogatást 10 percig. Ezután a törülközőt levesszük, és a lábakat hideg vízzel mossuk.
A magas vérnyomás elleni lenmagok bármilyen formában hasznosak
A lenmag hatékony módszer a vérnyomás hosszú távú csökkentésére. Ez az eszköz nem képes gyorsan csökkenteni a vérnyomást, de összetétele miatt (és a lenmagokban hatalmas mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsav található, amelyek közül a leghíresebb az omega-3-zsírsavak) erősíti az erek falát, gátolja az érelmeszesedéses folyamatok fejlődését és serkenti a regenerációt. A magok felhasználásának számos módja van - egyszerűen hozzáadhatja őket salátákhoz, süteményekhez vagy bármilyen más ételhez, főzetet készíthet belőlük, és napi 3 evőkanál is beveheti - egyet reggel, délután és este.
A fenyőtobozok tinktúrája vodkával segít csökkenteni a nyomást. A következő módon készítik el: nyitott fenyőtobozokat gyűjtenek össze, amelyeket alaposan átmossanak a portól és a szennyeződéstől. Egy literes edény teljesen tiszta kúpokkal van megtöltve, utána vodkával kell megtölteni őket, amelynek el kell takarnia őket. Az üveg tartalmát két-három hétig sötét helyen infundálják, majd több réteg gézen átszűrik. A folyadék lehet sötétbarna vagy világos, valamint vörös árnyalatú. Igyon 1 teáskanál tinktúrát naponta 3-szor fél órával étkezés előtt, teához vagy vízhez adva.
A szokásos fokhagyma hatékony gyógyszer a magas vérnyomás elleni küzdelemben, és mindig kéznél van. A növény gyulladáscsökkentő hatású, megváltoztatja a vér reológiai tulajdonságait, csökkenti annak viszkozitását és megkönnyíti a sűrű vérrögök (trombók) feloldódását, ami tromboembóliás szövődményekhez vezethet, és csökkenti a plazma koleszterinszintjét. A fokhagyma infúziójának elkészítése nem nehéz: két vagy három gerezdet apróra vágunk, és 10-12 órán át egy pohár vízben infundálunk. Ezután a folyadékot leszűrjük és minden nap reggel és este fél csészével inni, több hétig egymás után, amíg stabil terápiás hatást nem érünk el.
Fokhagyma tinktúrát is készíthet, ha néhány gerezd fokhagymát felaprít és egy pohár vodkát önt. Három hét után sötét helyen szűrje le a kapott folyadékot, és igyon ½ teáskanál naponta háromszor, fél órával étkezés előtt.
Használat előtt néhány órával a felhasználás előtt célszerű elkészíteni a répalevet.
A frissen facsart gyümölcs-, bogyó- és zöldséglevek tökéletesen kompenzálják a magas vérnyomás negatív hatásait, és simán csökkentik azt. Érdemes megjegyezni, hogy ez a módszer nem mindenki számára megfelelő - a bogyós gyümölcslevek magas savtartalmúak, gyümölcslevek - cukrok, ezért túlzott használata ellenjavallt az emésztőrendszer betegségei vagy a cukorbetegség esetén. Egyébként nagyon hasznos módszer a magas vérnyomás kezelésére.
A zöldséglevek hatékonyan csökkentik a vérnyomást:
- répalé - szerves savakban gazdag, amely tisztítja az erek falát és csökkenti az artériás magas vérnyomás veszélyes szövődményeinek kockázatát;
- sárgarépalé - rutint vagy P-vitamint tartalmaz, amely jelentősen megerősíti az erek falát;
- uborkalé - általában más gyümölcslevek kiegészítéseként használják, miközben normalizálja az elektrolit egyensúlyt és a vizeletmennyiséget, normalizálja a vérnyomást.
Különböző gyümölcslevek kombinációit is alkalmazzák. Például a sárgarépa, a cékla és a kivi leve 10: 3: 1 arányú keveréke jó hatással van. Az így kapott keveréket 10-15 perccel étkezés előtt, két-három evőkanálnyi adagot kell bevenni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a frissen facsart gyümölcsleveket nem lehet tárolni, közvetlenül a felhasználás előtt kis adagokban kell elkészíteni (a répalé kivételével, amelyet fogyasztás előtt 2-3 órával ajánlott elkészíteni, hogy leülepedjen).
A rendszeres használat során kifejezett hatás a mézen alapuló keverékek. Egy ilyen keverék hasznos: 200 ml méz, 300 ml viburnum juice vagy burgonyapüré és egy fél citrom leve. A kapott termék desszertként használható a tea számára. Az ebben a receptben szereplő áfonya a terápiás hatás elvesztése nélkül helyettesíthető aróniával vagy áfonyával.
A vérnyomás csökkentésére szolgáló legnépszerűbb népi gyógymódok közé tartoznak a gyógynövényekből származó gyógyszerek. Melyik növény rendelkezik gyógyhatással? Az alábbiakban számos olyan gyógynövénykészítmény receptje található, amelyek hatékonyan csökkentik a vérnyomást:
- A galagonya, a kapor, az aronia és a csipkebogyó gyümölcsét egyenlő arányban keverik össze. A kapott keveréket 1 liter forrásban lévő vízbe öntjük, és körülbelül 3 órán át ragaszkodunk hozzá. Szűrjük le a húslevest, hűtsük le és vegyünk egy fél pohárral naponta háromszor étkezés előtt.
- Készítsen gyógynövények keverékét, egyenlő mennyiségben vegye be az anyamortát, a galagonyát, az áfonya és az eper levelét, az aronia gyümölcsét. A kész gyógynövény-gyűjteményből három evőkanál öntsön 0,5 liter forrásban lévő vizet, hagyja 6 órán át, szűrje le. Igya a húslevest naponta háromszor 1/3 csésze.
- Kiemelkedő nyugtató és vérnyomáscsökkentő hatást produkál egy ilyen gyűjtemény - valerianus gyökér és levelek, citromfű levelek, menta, cickafarkfű gyógynövény egyenlő arányban. Öntsön egy evőkanálnyi kollekciót 250 ml forrásban lévő vízzel, és hagyja legalább 4 órán át. Igyon egy pohár negyedet (étkezés előtt és után is).
Hogyan lehet csökkenteni a vérnyomást népi gyógymódokkal bogyók használatával? A vérnyomáscsökkentés szempontjából a leghatékonyabb bogyók a viburnum és a fekete arábia. Ehetnek tisztán (50–100 g naponta 3-4 hétig és tovább), vagy darálva cukorral vagy mézzel, és desszertként használhatók a tea számára. A lekvárt azonban nem szabad forralni, nem lesznek ugyanolyan előnyös tulajdonságai, mint egy friss terméknek - a főzés során a terápiás hatást kiváltó anyagok megsemmisülnek. Ha a cukorfogyasztás ellenjavallt, vizes tinktúrát készíthet zúzott bogyókból. Ilyen bogyós gyógyszerek szedhetők a terhes nők vérnyomásának csökkentésére.
A Viburnum és az arónia a két leghatékonyabb bogyó a magas vérnyomás elleni küzdelemben
Az erjesztett tejtermékek jótékony hatással vannak a vérnyomásszintre. Ezért naponta ihat egy pohár kefirt, és a hatás fokozása érdekében ajánlott hozzáadni egy csipet fahéjat és / vagy szárított gyömbért.
Magas vérnyomás életmód
Mi az oka az artériás hipertónia előfordulásának? Az egyik fő kockázati tényező az érelmeszesedés, amelynek megjelenése közvetlenül az étrendtől függ. Ezért fokozott nyomás esetén felül kell vizsgálnia az étlapját: kizárja a zsíros és túl magas kalóriatartalmú ételeket, növelje a fehérjetartalmat, miközben csökkenti az étrendben lévő szénhidrátok mennyiségét. Meg kell állítani a túlzott sófogyasztást, napi néhány csipetre szorítkozva. Az erjesztett tejtermékek, a friss zöldségek és gyümölcsök jelenléte a napi étrendben elengedhetetlen. Nem szabad inni olyan italokat, amelyek növelik a vérnyomást - tonikokat, fekete kávét és erős teát.
Fontos a fizikai aktivitás adagolása. A túlfeszültség a vérnyomás növekedéséhez vezet, de a megfelelő terhelés hiánya a perifériás erek tónusának szabályozásának megsértéséhez, a szívizom gyengüléséhez vezet. Szükséges egy sor reggeli gyakorlatot végrehajtani, napi sétákat tenni.
A magas vérnyomás esetén a rossz szokások megtagadása szükséges. Különösen el kell hagynia a dohányzást, amely állandó érgörcsöt okoz, traumatizálja a falukat. Az alkohol tágítja az ereket, és ezért úgy gondolják, hogy hasznos magas vérnyomás esetén. Ez nem így van - az alkohol elősegíti a kiszáradást, ami teljesen tagadja értágító hatását.
Betegségre vonatkozó információk
Az artériás hipertóniát a vérnyomás tartós és tartós emelkedése jellemzi, amelyet jellegzetes tünetek kísérnek - fejfájás, gyengeség, fülzúgás, repülések a szem előtt, hideg vagy meleg érzés, fej szorítása, lüktető fájdalom a szemekben. A betegség klinikai megnyilvánulásai az egyes betegeknél eltérőek, de ha időről időre vagy folyamatosan egy személy a felsorolt tünetek valamelyikét tapasztalja, hipertónia gyanítható.
Akkor is meg kell mérnie a vérnyomást, ha jól érzi magát, hogy megismerje az üzemi nyomását
A betegség diagnosztizálásához elengedhetetlen a vérnyomás mérése. Helyes ezt háromszor megtenni mindkét oldalon, majd kiszámolni az átlagot. A nyomásszabványok egyediek, de a 110 és 140 Hgmm közötti ingadozásokat megengedhetőnek tartják. Művészet. a felső mutatóhoz, és 60-tól 90-ig - az alsóhoz. A nyomást naponta kell mérni, ideértve azt is, amikor jól érzi magát, annak érdekében, hogy kiderüljön az egyéni sebesség, az úgynevezett üzemi nyomás. Abból kiindulva meghatározzák az artériás hipertónia jelenlétét.
A betegség oka az esetek többségében ismeretlen - az esszenciális magas vérnyomásnak nincs egyértelmű etiológiája, de tucatnyi kockázati tényező létezik, amelyek közül a legjelentősebbek a stressz, az alultápláltság, az érfal ateroszklerotikus folyamatai, az alvászavar és az ébrenlét (fáradtság). A férfiaknál a betegség veszélyesebb az ösztrogének hiánya miatt, amelyek nőknél védő funkciót látnak el, csökkentve a vérnyomást.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Nikita Gaidukov A szerzőről
Iskolai végzettség: a Vinnitsa Országos Orvostudományi Egyetem Általános Orvostudományi Karának 1. számú hallgatója. N. I. Pirogov.
Szakmai tapasztalat: Az 1. számú Tyachiv Regionális Kórház kardiológiai osztályának ápolója, genetikus / molekuláris biológus a VNMU Polimeráz Láncreakció Laboratóriumában N. I. Pirogov.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
