Edamam - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: Edamam - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Videó: Kalória számolás - Megfelelő kalória (Kcal) bevitel és hibák! 2024, November

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Edamame

A tápérték Edamame 100 g adagolása Mennyiség adagonként Kalória 147 Zsírból származó kalória 61.2 % Napi érték ^* Összes zsír 6,8 g 10% Telítsd zsírok 0,786 g 4% Koleszterin 0 mg 0% 15 mg nátrium 1% Kálium 620 mg 18% Összes szénhidrát 11,05 g 4% Élelmi rost 4,2 g 17% Fehérje 12,95 g 26% A-vitamin 4% B6-vitamin 3% C-vitamin 48% Tiamin 29% Vas 20% Kalcium 20% Magnézium 16% Foszfor 19% Cink 7% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben lévő BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 147 kcal-t?

Séta	37 perc
Kocogás	16 perc
Úszás	12 perc
Kerékpár	21 perc
Aerobic	29 perc
Házimunkák	49 perc

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.

Ajánlott:

Oregano - Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok

Az oregano egy növényi évelő növény, amely a Lipoceae családhoz tartozik

Áfonya - Tápérték, Előnyös Tulajdonságok, Felhasználás A Fogyáshoz

Az áfonya kalóriatartalma 100 g friss bogyóban 44 kcal. Ez a bogyó A-, C- és PP-vitamint, B csoport vitamint tartalmaz. Pektinekben és fitoncidekben is gazdag

Fekete Ribizli - Tulajdonságok, Előnyök, Fogyasztás, Tápérték, Vitaminok

A fekete ribizli előnyei: a test megerősítése és gyógyítása, az immunitás növelése, a szív- és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú daganatok és az Alzheimer-kór megelőzése