Tartalomjegyzék:
Videó: Edamam - Kalóriatartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40
Edamame
A tápérték |
---|
Edamame 100 g adagolása |
Mennyiség adagonként |
Kalória 147 Zsírból származó kalória 61.2 |
% Napi érték * |
Összes zsír 6,8 g 10% |
Telítsd zsírok 0,786 g 4% |
Koleszterin 0 mg 0% |
15 mg nátrium 1% |
Kálium 620 mg 18% |
Összes szénhidrát 11,05 g 4% |
Élelmi rost 4,2 g 17% |
Fehérje 12,95 g 26% |
A-vitamin 4% |
B6-vitamin 3% |
C-vitamin 48% |
Tiamin 29% |
Vas 20% |
Kalcium 20% |
Magnézium 16% |
Foszfor 19% |
Cink 7% |
* Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A termékben lévő BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 147 kcal-t?
Séta | 37 perc |
Kocogás | 16 perc |
Úszás | 12 perc |
Kerékpár | 21 perc |
Aerobic | 29 perc |
Házimunkák | 49 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ajánlott:
Oregano - Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Az oregano egy növényi évelő növény, amely a Lipoceae családhoz tartozik
Áfonya - Tápérték, Előnyös Tulajdonságok, Felhasználás A Fogyáshoz
Az áfonya kalóriatartalma 100 g friss bogyóban 44 kcal. Ez a bogyó A-, C- és PP-vitamint, B csoport vitamint tartalmaz. Pektinekben és fitoncidekben is gazdag
Fekete Ribizli - Tulajdonságok, Előnyök, Fogyasztás, Tápérték, Vitaminok
A fekete ribizli előnyei: a test megerősítése és gyógyítása, az immunitás növelése, a szív- és érrendszeri betegségek, a rosszindulatú daganatok és az Alzheimer-kór megelőzése
Kalória - Tartalom, Előnyös Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
A kalóriatartalom 135 kcal / 100 g. Fehérjék - 19,09 g, zsírok - 5,86 g, szénhidrátok - 0 g
Rákok - Kalóriák, Ellenjavallatok, ártalmak, Előnyös Tulajdonságok, Vitaminok
A rák egy gerinctelen állat, amelynek húsát magas emészthető fehérjetartalom jellemzi