Mazsola - Hasznos Tulajdonságok, Alkalmazás, Ellenjavallatok

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Mazsolák

A mazsola szárított szőlő. A mazsola édes étel, de fruktózt és glükózt tartalmaz, amelyek egészséges szénhidrátok.

A tápérték Adag mazsola 100 g Mennyiség adagonként Kalória 299 Kalória zsírból 4.14 % Napi érték ^* Összes zsír 0,46 g 1% Telítsd zsírok 0,06 g 0% Többszörösen telítetlen. zsírok 0,04 g Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,05 g Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 11 mg 0% Kálium 749 mg 21% Összes szénhidrát 79,18 g 26% Cukor 59,19 g Élelmi rost 3,7 g 15% Fehérjék 3,07 g 6% B6-vitamin 9% C-vitamin 4% K-vitamin 4% Niacin 4% Tiamin 7% Vas 10% Kalcium 5% Magnézium 8% Foszfor 10% Cink 1% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben lévő BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk 299 kcal-t?

Séta	75 perc
Kocogás	33 perc
Úszás	25 perc
Kerékpár	43 perc
Aerobic	60 perc
Házimunkák	100 perc

A mazsola hasznos tulajdonságai

A mazsolát különböző fajtájú szőlő szárításával nyerik, oleanol- és borkősavat, vitaminokat, vasat, magnéziumot, bórt, rostot, fruktózt, ásványi sókat, glükózt tartalmaznak. A mazsola kalóriatartalma 260-280kcal / 100g.

Annak ellenére, hogy a szőlőt megszárítják, a mazsola megőrzi hasznos tulajdonságait. Hasznos vérszegénység esetén, stimulálja az immunrendszert, erősíti a szív- és érrendszert, növeli a hemoglobint, javítja a látást, segít megelőzni a csontritkulást és megfelelően asszimilálni a kalciumot, jótékony hatással van az idegrendszer, a tüdő, a szív működésére.

A mazsola jótékony tulajdonságai a sötét színű gyümölcsökben fejeződnek ki leginkább. Ezt azzal magyarázzák, hogy a sötét szőlő egészségesebb, mint a fehér, több antioxidánst, C-vitamint és más hasznos mikroelemet tartalmaz.

Mazsola alkalmazása

A mazsola rendszeres használata vérszegénységben szenvedő betegeknél, emésztési zavaroktól, veseműködéstől, fáradtságtól és túlzott fizikai megterheléstől szenved.

A szívizom hatékonyságának fenntartása érdekében ajánlott mazsolát venni a következő séma szerint: két kilogramm szárított mag nélküli szőlőt mossunk és szárítunk. Ilyen módon egy kilogrammot esznek meg - egyenként 40 darabot. reggel éhgyomorra, utána csökkenő sorrendben megeszik a második kilogramm szárított gyümölcsöt: 39, 38, 37 db. naponta stb. Hasznos az ilyen megelőzést évente kétszer elvégezni.

A húsdarálón átcsavart mazsola és dió szintén hozzájárul a szívizmok megerősítéséhez. Javasoljuk, hogy legalább hetente egyszer fogyasszák el őket. Tekintettel a mazsola kalóriatartalmára, ezzel a gyógymóddal nem szabad visszaélni a súlyproblémákkal küzdőknek.

Köhögés, magas vérnyomás, torokfájás, tüdőgyulladás, hörghurut, mazsola főzet segít: 100 g szárított gyümölcsöt 200 ml vízben 10 percig forralunk. Vegyük az italt naponta négyszer leszűrve, 60-70 ml-t.

Az orrfolyást és a köhögést a mazsolával ellátott hagymaleves jól kezeli: 100 g húsdarálón átgöngyölt mazsolát a tűz fölött 200 ml vízben pároljuk, majd kanál hagymalevet adunk hozzá. Naponta vegye be ezt a húslevest 100 ml-ben, amíg az állapot javul.

A zab, a méz, az áfonya és a mazsola főzete segít a máj, a gyomor-bél traktus betegségeiben, a láz megszüntetésében. A húsleveshez 100 g áfonyára, 100 g mazsolára, 250 g zabra, 40 g mézre és másfél liter vízre lesz szükség. A méz kivételével az összes hozzávalót összekeverjük, felöntjük vízzel, és felforraljuk. Ezután a levest 3 órán át állítjuk. meleg helyen adjunk hozzá mézet. Vegyük a "gyógyszert" kissé felmelegedve, naponta háromszor.

A szárított gyümölcsök kolagóg főzete segít azoknak, akik gyakori gyomorégéstől, böfögéstől és émelygéstől szenvednek a pangó epe miatt: 100 g mag nélküli mazsolát öntenek forralt vízzel, 24 órán át ragaszkodva hozzá. Inni ezt az infúziót éhgyomorra, meg kell enni mazsolát. Két órával a húsleves jobb oldal alá vétele után meg kell tartani a fűtőbetétet és figyelni az ágy pihenését. Az eljárást hetente egyszer, 30 napig végzik. Ez biztosítja az epe kiáramlását és megtisztítja a májcsatornákat.

A járványok idején a mazsola, a dió, a citrom, a szárított sárgabarack és a méz általános tonikja segít. A recept szerint vegyen be 100 g mazsolát, diót, szárított barackot, egy nagy citromot és 150 g mézet. A szilárd komponenseket húsdarálón vezetik át, mézzel öntik. Vegyük ezt a megerősített gyógymódot egy teáskanál reggel. Ez a gyógyszer segít az aritmiában, az alacsony hemoglobinszintben is. Adhat gyermekeknek is, de csak 3 év után.

A szárított szőlő külsőleg történő alkalmazásakor is segít: ha fájó bőrt vágott mazsolával dörzsölünk, az segít a zuzmó gyógyításában.

Fontos, hogy étkezés előtt a mazsolát megfelelően öblítsük ki. Célszerű először öblíteni, majd 30 percig enyhén felmelegedett vízben áztatni, majd újra öblíteni. Ily módon elkerülhető a kén-dioxid lenyelése, amelyet gyakran használnak a szárított szőlő kezelésére.

Ellenjavallatok

A mazsola kalóriatartalma nem teszi lehetővé a visszaéléseket, ráadásul a cukortartalom miatt ellenjavallt cukorbetegség, elhízás esetén. Szélsőséges esetekben ezeknél a betegségeknél a mazsolát kissé megfőzheti a tűz felett.

Nem kívánatos mazsolát használni gyomor-bélrendszeri fekélyek, enterocolitis, szájüregi fekélyek, nyílt tuberkulózis, akut szívelégtelenség, allergia esetén is.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.