Alvászavar
Minden felnőtt életében legalább egyszer tapasztalta az alvászavarokat, és kézből tudja, mi ez. Az alvászavarnak számos oka lehet, de amikor ezek a zavarok egyszeresek, epizodikusan jelentkeznek és egy bizonyos (szituációs) ingerrel társulnak, akkor nem tekintik betegségnek, bár természetesen kellemetlenek. Az alvászavarról azt mondják, hogy egészségügyi probléma, ha a beteg hosszú ideig rendszeresen tapasztalja ezt az állapotot, aminek következtében életminősége csökken.
Az alvászavar nagyon gyakori probléma, az orvosi statisztikák szerint a lakosság több mint 10% -a szenved ilyen vagy olyan formában, és ezek csak azok, akik orvosi segítséget kérnek. Úgy gondolják, hogy ha figyelembe vesszük azokat, akik önállóan próbálnak alvási rendellenességeket kezelni, akkor ezt a számot legalább meg kell duplázni.
Az alvászavarok típusai
Az álmatlanságot szokás az alvászavar fő típusának tekinteni, bár ez csak az egyik rendellenesség. Az alvászavarok következő osztályozása jelenleg elfogadott:
- Álmatlanság, vagy álmatlanság. Az elalvás és az alvás képessége a pihenéshez szükséges idő alatt. Az álmatlanságot különböző okok okozhatják: betegség, beleértve mentális betegségeket, gyógyszeres kezelés, alkohol, kávé, légzési rendellenességek alvás közben, nyugtalan láb szindróma, stressz stb.
- Hiperszomnia vagy kóros álmosság. Ennek oka lehet a betegségek jelenléte is - a mentálistól a fertőzőig, gyógyszerek és kábítószerek szedése, légzési rendellenességek.
- Az alvás és az ébrenlét helyes váltakozásának megsértése. Még a mindennapi tényezők is, például a folyamatosan változó munkarend, ezek a zavarok állandó alvászavarokhoz vezethetnek. Ez a fajta rendellenesség viszont késleltetett alvás szindrómára, koraszülött szindrómára és nem 24 órás ciklus szindrómára oszlik.
- Parasomniák. Ezek alvási funkciózavarok, amelyek során az alvási fázisokban kudarc, hiányos ébredés, fokozott fizikai aktivitás stb. Ezek közé tartozik: "alvajárás", enurézis, éjszakai félelmek, éjszakai epilepsziás rohamok és egyéb funkcionális alvászavarok.
Alvászavarok
Sok tényező működhet az alvászavarok okaként. A szituációs tényezők iránti érzékenység a psziché egyéni tulajdonságaitól függ. Azok az emberek, akik könnyedén ingerelhetők és érzékelhetőek, könnyen eltévednek a szokásos alvási és ébrenléti rendszertől, és gyakran még egy enyhe pszicho-érzelmi sokk is kiválthatja az alvászavarok kialakulását.
Ha nem szituációs rendellenességről beszélünk, hanem állandóról, akkor a felnőtteknél az alvászavar leggyakoribb oka egy fizikai betegség. Az alvászavarokat okozó betegségek köre nagyon széles. Ezek lehetnek idegi, mentális rendellenességek, agydaganatok, endokrin betegségek, a szív- és érrendszer betegségei stb. Ezek a betegségek alvási rendellenességeket okozhatnak a gyermekeknél, de nem a főek, mivel gyermekkorban sokkal ritkábban fordulnak elő.
A kábítószerrel való visszaélés az alvászavarok gyakori oka, különösen öngyógyítás esetén. A koffeintartalmú italok (tea, kávé, energiatónusok, amelyek a közelmúltban népszerűek, főleg a fiatalok körében) túlzott bevitele, valamint az alkohol vagy a drogok - különösen szisztematikus - használata miatt bekövetkező alvászavarok ugyanannak az okcsoportnak tulajdoníthatók.
A gyermekek, különösen a kisgyermekek alvászavarait gyakran az idegrendszer veleszületett kórképei vagy a születési trauma következtében szerzett patológiák okozzák. Más esetekben főleg olyan magatartási rendellenességekről beszélünk, amelyeket a lefekvés folyamatának nem megfelelő megszervezése okoz, vagy étkezési rendellenességekről, például késői étkezés, szabálytalan étkezés, esti emészthető ételek fogyasztása.
Furcsának tűnhet, de a rossz alvásszervezés ugyanolyan mértékben okozhat alvási zavart a felnőtteknél. A napi rutin hiánya, a szokásos lefekvési rituálék, a helytelen étrend és az éjszakai pihenéshez rosszul választott hely - akárcsak a kisgyermekeknél - tartós alvászavarokat okozhat.
Alvászavarok diagnosztika
Mivel az alvászavarok gyakran a súlyos betegségek tünetei, gondos diagnózisra van szükség, különösen tartós, hosszú távú alvászavarok esetén, amelyek krónikus fáradtsághoz, csökkent figyelemhez, teljesítményhez és az állandó alváshiány egyéb tüneteihez vezetnek. Általános vizsgálatot és neurológiai vizsgálatot végeznek laboratóriumi módszerek (vér, vizelet stb. Biokémiai paraméterei) és hardveres (EEG, EKG, agyi tomográfia stb.) Diagnosztikával.
Alvászavarok kezelése
Ha olyan betegséget azonosítanak, amely a rendellenesség kialakulását okozta, akkor az alvászavarok kezelése főként az alapbetegség kezeléséből áll. Az alvászavarok kiküszöbölésére ebben az esetben enyhe nyugtatót lehet alkalmazni, de csak az alapbetegséget kezelő orvossal folytatott konzultációt követően.
Az alvászavarok kezelése általában összetett, gyógyszeres kezelés és nem gyógyszeres kezelésből áll. Nyugtatókat és altatókat használnak, gondosan kiszámítva az adagot, mivel sokuk ellenőrizetlen alkalmazásuk esetén függőséget okozhat, sőt hátul is reagálhat - fokozhatják az alvászavarokat, különösen gyakran a lemondás után.
Az alvászavarok nem gyógyszeres kezelése mindenekelőtt az alvás folyamatának megfelelő megszervezésében rejlik. Vannak általános ajánlások, amelyek betartása bizonyos esetekben segít megszabadulni az álmatlanságtól, anélkül, hogy gyógyszerekhez kellene folyamodni. Tehát az alvászavarral küzdő betegek számára nagyon fontos a napi adagolás és a táplálkozás, az elegendő fizikai aktivitás a túlterhelés elkerülése érdekében, a lefekvés előtti friss levegőn járás, a könnyűvízi eljárások stb.
Orvostechnikai eszközök közül a fizioterápiás eljárások jó eredményeket hoznak: (elektromos alvás, Shcherbak szerint kalcium-galván gallér stb.), Gyógynövényes kivonatokkal (zsálya, fenyőtűk) vagy oxigénfürdőkkel, láb- és nyakmasszázs, ózonterápia. Bizonyos esetekben a pszichoterápia tanfolyamát jelzik. Az alvászavarokat, még a tartósakat is, sikeresen kezelik balneológiai gyógymódokkal. Ebben az esetben pozitív szerepet játszik a környezet változása, a szokásos irritáló anyagok hiánya, a jó pihenés és a megfelelő táplálkozás megszervezése, valamint a balneoterápia, az iszapterápia, a thalassoterápia és az alvási rendellenességek természetes tényezők segítségével történő kezelésének egyéb enyhe, de hatékony eszközei.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!
