Metabolikus szindróma
Az orvostudomány fejlődése kitolta a fertőző betegségek halálának okait. Tehát elsősorban az anyagcsere-rendellenességekkel járó betegségek voltak, így vagy úgy. A halál fő okai a véralvadási rendszer kóros változásai. A keletkező vérrögök az erek elzáródását és ennek következtében szívrohamok kialakulását okozzák: szívizom, vese, agy (stroke). A folyamat kezdetét megelőzi az élelmiszer-feldolgozás megsértése, vagyis a metabolikus szindróma, amelyet mára a XXI. Század világjárványának nyilvánítottak. Ennek oka az ülő életmód és az étrendi pontatlanság. A zsírtartalékok lerakódása a szervezetben az anyagcsere szabályozatlanságához vezet, amely két komponensre oszlik:
- Katabolizmus - a bejövő energia elköltésének folyamata a fehérjék, zsírok és szénhidrátok polipeptidláncokra osztásával;
- Az anabolizmus az új szénhidrátok szintézise a kapott fragmentumokból, amelyek fehérjévé és zsírokká alakulnak át, amelyeket a test szöveteinek felépítésére használnak.
E folyamatok közötti egyensúlyhiány az energia újraelosztásához vezet a zsírraktárban bekövetkező felhalmozódás felé. Így alakul ki a metabolikus szindróma, amelynek tünetei minden szerv érrendszeri rendellenességeiben nyilvánulnak meg. De elsősorban a közepes átmérőjű edények szenvednek: artériák és vénák.
A metabolikus szindróma kialakulásának okai és tényezői
Az anyagcserezavarokhoz vezető tünetek összességének egyetlen oka van - az inzulinrezisztencia. A következő tényezők járulnak hozzá a fejlődéséhez:
- Genetikai;
- Szerda.
A törzskönyvek genetikai elemzése hajlamot mutat az inzulinrezisztencia kialakulására egy generáció után. Vagyis, ha a nagymamának vagy a nagyapának metabolikus szindróma volt, akkor az unokát vagy unokát születése veszélyezteti.
Az elhízás ritkán alakul ki szélsőséges körülmények között élő embereknél. A test szükség esetén alkalmazkodik az energiafogyasztáshoz. A zsírtartalékokat gyakorlatilag nem rakják le. Ez az állapot öröklődik, de a környezeti tényezők jelentősen módosítják a genotípust. Az ember kedvező körülmények között találja magát, az energiát nem fogyasztják, hanem "esős napra" tárolják.
Az inzulinrezisztencia kialakulásának leggyakoribb változata a hipodinamia, nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmazó ételekkel kombinálva. Könnyen lebomlanak, és a megtakarított energiát felhasználják a zsírszövet szintéziséhez, amely egy endokrin szerv, amely állandó "üzemanyag" ellátást igényel.
A genetikai hajlamú embereknél azonban a metabolikus szindróma gyorsabban fejlődik, klinikai megnyilvánulásai súlyosabbak.
A metabolikus szindróma kialakulásának mechanizmusa és tünetei
Az inzulinrezisztencia szó szerint "inzulinrezisztenciát" jelent. Az inzulin a metabolikus folyamatok fő hormonja. Inzulin nélkül a vérben keringő tápanyagok nem juthatnak be a sejtekbe energiatermelés céljából. Paradox helyzet van: a vérben sok a glükóz, de a sejtek akut szénhidráthiányt tapasztalnak. Az inzulinrezisztencia állapotát egy ideig kompenzálja a hormon hasnyálmirigy általi fokozott szekréciója. Ezután teljes klinikai kép alakul ki, amely jellemzi a metabolikus szindrómát, amelynek tünetei hasonlóak a II. Típusú diabetes mellitushoz. A hasnyálmirigyben található Langerhans-szigetek kimerültek, és a saját inzulin termelése leáll.
A metabolikus szindróma a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Az elhízás központi (férfi) típusa, diagnosztikai kritérium: a férfiak derék kerülete legfeljebb 90 cm, a nőknél 80 cm;
- Acanthosis fekete;
- Artériás hipertónia, a vérnyomás felső határának emelkedése 130 Hgmm-ig. Művészet. és több;
- A krónikus anovulációval járó női meddőség.
A metabolikus szindróma szövődményei hasonlóak a II. Típusú diabetes mellituséhoz.
Metabolikus szindróma ajánlások
Ha az inzulinrezisztencia jeleit találja, az első lépés az életmód megváltoztatása. A fizikai aktivitás hiányát a munkahelyen és a mindennapi életben a testnevelés kompenzálja. Ajánlatos a napi reggeli gyakorlatokkal kezdeni.
Mondjon le a dohányzásról és az alkoholról. Mindkét anyag irritálja a kannabioid rendszert, ami fokozott étvágyhoz és az elfogyasztott élelmiszer mennyiségének ellenőrzésének hiányához vezet.
Az étrend megváltoztatása megakadályozza a metabolikus szindróma további kialakulását, amelynek kezelésére vonatkozó ajánlások elsősorban a fogyást célozzák. Ha az eredeti súly 10% -ával, ugyanolyan százalékkal fogy, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Fontos! Nem szabad erőltetnie a fogyást. Évente a súly 10% -át meghaladó veszteség a szív- és érrendszeri és endokrin rendszer terhelésének növekedéséhez vezet.
Metabolikus szindróma - Diéta
Az orvos receptjeinek teljesítése mellett, elhízással, folyamatosan diétát kell követnie. Az előző életmódra való visszatérés a betegség visszaesését okozza, ezért ajánlatos radikálisan megváltoztatni.
Metabolikus szindróma esetén az étrend előírja az étvágyat fokozó fűszerek kizárását. A fűszeres és sós ételek korlátozása szintén segít csökkenteni az ételek és italok mennyiségét. A hús kerülése azonban nem ajánlott. Csak napi egyszeri használatra kell korlátozni.
Fontos! Metabolikus szindróma esetén az orvosok ajánlásai között szerepel a vércukorszint mérése, és ha szükséges, cukorcsökkentő gyógyszerek szedése.
A glükóz korlátozása vagy teljes kizárása az étrendből azáltal történik, hogy olyan édesítőszereket veszünk be, amelyek alacsony kalóriatartalmúak és nem befolyásolják az inzulinszintézist.
A gyomor-bél traktus aktivitásának normalizálása érdekében növényi rostot tartalmazó termékek ajánlottak: káposzta, hüvelyesek, szárított gyümölcsök.
Az artériás hipertónia kialakulásának megakadályozása érdekében korlátozni kell az étkezési só bevitelét, helyettesítve azt citromlével.
A metabolikus szindróma kialakulásakor az étrend nem korlátozódik az étkezésekre, fontos az étrend kialakítása: akár napi 6-szor az utolsó étkezéssel, lefekvés előtt 3 órával. Az étkezés jellege is fontos. A lehető leglassabban, lassabban kell enni. A gyors táplálékfelvétel addig nem járul hozzá a jóllakottsághoz, amíg a zsúfolt gyomor falai meg nem nyúlnak. A termékek lassú felszívódásával a szájüregben lévő enzimek kezdenek feldolgozni, és a telítettségi központ máris jeleket fogad a gyomor-bél traktus receptoraitól.
A metabolikus szindróma megelőzése
Az elhízást világszerte betegségként ismerik el, de kialakulása magától az emberektől függ. A túlsúlyra való hajlam esetén étrendet és egészséges életmódot követve ellenőriznie kell egészségét.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!
