A fehérje káros vagy nem
Mivel a sporttáplálkozás, amely magában foglalja a fehérjét is, a közelmúltban népszerűvé vált a gyönyörű testkontúrok elérésében, sok ember, különösen a sportolók, elkezdték feltenni a kérdést: "Káros-e a fehérje vagy sem?" Minderre a médiában kezdtek megjelenni olyan pletykák, miszerint a fehérje káros az egészségre, különösen a férfi potencia szempontjából.
A fehérjét alkotó fehérje az izomszövet fő építőköve, amely nemcsak a külső vázizmok, hanem a belső szervek nagy része is. Maga a fehérje (fehérje) nem lehet káros, mert mi vagyunk belőle, mint az állatok, sőt a növények is.
A fehérjebevitel legfontosabb szabálya a mértékletesség. Fehérjére vagy fehérjére minden életkorban szükség van, különösen gyermekek és serdülők, valamint azok számára, akik aktívan foglalkoznak a sporttal. A legújabb technológiáknak köszönhetően magas fehérjetartalmú keverékeket állítanak elő, amelyek kívánatosak:
• jó fizikai állapot fenntartása;
• a zavart anyagcsere folyamatok helyreállítása;
• a modern életmódnak megfelelő étrendek készítése.
Természetes élelmiszer-alapanyagokat használnak a modern termelésben. Speciális tisztítási módszereket alkalmaznak, amelyeknek eredményeként fehérje származik, amelyet szénhidrátokból és zsírokból tisztítanak. Nyilvánvalóan tévednek azok, akik azzal érvelnek, hogy a fehérje önmagában egészségtelen.
De néhány embernek intoleranciája lehet a fehérje vagy annak egyes formái iránt. A hétköznapi élelmiszerekhez hasonlóan, ebben az esetben is egyedileg határozzák meg, hogy a fehérje káros-e az egészségre vagy sem.
Mikor káros a fehérje az egészségére?
1. Allergia fehérjére.
Az emésztőrendszeri rendellenességekkel meghatározhatja a fehérjeallergiáját. Az ilyen rendellenességek okai a fehérjéket lebontani képes enzimek hiánya, valamint a dysbiosis. Diszbiózissal a kórokozó flóra megsokszorozódik, mivel a fehérje nemcsak nekünk, hanem a belekben lévő flórának is táplálék. A keverék kezdeti használatával pedig erőteljesen szaporodhat. Ebben az esetben hasmenés, hasi fájdalom és puffadás figyelhető meg. A helyzet csak egy fehérjekészítmény dózisának csökkentésével vagy teljes elhagyásával korrigálható.
2. Vesebetegség, különösen veseelégtelenség.
A fehérje nem okoz vesebetegséget. Ellenjavallt, ha már rendelkezésre állnak, mivel használata fokozott terhelést jelent a beteg szervre.
3. A test túltelítettsége fehérje készítményekkel.
A túlzott fehérjebevitel káros lehet a máj számára. Ezt különösen fontos figyelembe venni azoknál az embereknél, akik hajlamosak a kövek előfordulására. A fehérje lebomlik a májban, ezért állandó bevitele, különösen nagy mennyiségben, fokozott üzemmódra kényszeríti a májat.
4. Szójafehérje fogyasztása.
Itt csak felteszi a kérdést: "Miért káros a fehérje a férfiak számára?" A szójafehérje káros a férfiak számára. Az ilyen eredetű fehérje fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek hasonló hatással vannak a női ösztrogén hormonhoz. A férfiak túlzott szójafehérje-fogyasztása gluténintoleranciához vagy allergiához vezethet, valamint a férfiak feminizációs jelenségeihez.
Miért káros még a fehérje a férfiak számára? Nagy mennyiségben fogyasztva a fehérje valóban rossz hatással lehet a hatékonyságra. De ez csak nagy mennyiségben fogyasztva történik!
Tehát a fehérje káros vagy sem? A fehérje csak akkor káros, ha túlzottan fogyasztjuk. Mérsékelt mennyiségben létfontosságú a számunkra, mivel nélküle a test, beleértve az izmokat is, helyreállítási és növekedési folyamatai nem tudnak normálisan haladni. A fehérjekeverékek használata előnyös lehet, és pótolhatja a szervezetben a szükséges anyagok hiányát, de csak egy feltétellel: mindig tartsa be az intézkedést.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
