Vitaminok 6 éves Gyermekek Számára

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Vitaminok 6 éves gyermekek számára

A 6 éves gyermekek számára szánt vitaminokat leggyakrabban multivitamin-komplexek formájában állítják elő, néha makro- vagy mikroelemek formájában tartalmazzák az ásványi anyagokat.

Vitaminszükséglet 6 éves gyermekek számára

Mindenki tudja, hogy a gyermekek 6 éves korában a vitaminok rendkívül szükségesek normális növekedésükhöz és fejlődésükhöz, mert ez az az idő, amikor az óvodás iskolás lesz, és a terhelés hamarosan többször megnő. De ennek a fajta terhelésnek az a sajátossága, hogy nemcsak az idegrendszerre esik (új stresszek, aggodalmak az értékelésekkel vagy a kapcsolatok kialakulásával egy új csapatban). A szem, a gerinc és az immunrendszer nagy feszültséggel fog működni.

6 éves korában a gyermekeknek szánt készítmények a következő vitaminokat tartalmazzák - A, B, C, D, E, H, PP, K csoportok, nyomelemek - jód, vas, foszfor, kalcium, magnézium stb.

A vitaminok hiánya nem fogja lassítani a gyermek hajának és bőrének megjelenésére, tanulmányi teljesítményére és testmozgási toleranciájára, a látásélességre gyakorolt hatást. A nemkívánatos következmények megelőzése érdekében elsősorban ezeken a szerveken kell segíteni.

Vitaminok a gyermekek szeméhez

A szem retinája sok A-vitamint igényel, annak hiányában a látás elsősorban a szürkület megvilágításában gyengül. Az A-vitamin elegendő mennyiségben található meg az élelmiszerekben főleg állati eredetű termékekben (vaj, tojássárgája, tej, tejszín), prekurzor-karotinja pedig a sárgarépában és más narancssárga zöldségekben.

A szemnek szánt vitaminok mellett a gyermekeknek káliumra van szükségük a normál látáshoz, amely gazdag aszalt gyümölcsökben, halakban és burgonyában.

A C-vitamin szükséges a szemizmok kellő tónusának fenntartásához, ennek hiányában a szem gyorsan elfárad. Sok C-vitamin van citromban, fekete ribizliben, káposztában, almában, paprikában.

A B2-vitamin a teljes szemkészülék normál működéséhez szükséges, hiánya a szem égő érzésével, fokozott könnyezéssel, csökkent látásélességgel nyilvánul meg. Sok ilyen vitamin található az almában, a zöldsalátában és a kihajtott búzaszemekben.

A B6-vitamin csökkenti a vakság és az ideges tikok kialakulásának valószínűségét. Elég belőle sertéshúsban, káposztában, sárgarépában, korpában.

Milyen vitaminokat adnak a gyermekek számára a jó látás érdekében, először is a szemésznek kell tanácsolnia. Nagyon csecsemők és 6 éves gyermekek számára a vitaminokat leggyakrabban univerzálisan írják elő, komplexek formájában. Az idősebb gyermekek számára speciális komplexeket vehet fel:

• Vitrum Vision (12 éves kortól);
• Alphabet Opticum (14 éves kortól).

Meg kell jegyezni, hogy az étrend-kiegészítők hatása a szem egészségének javítására általában valamivel alacsonyabb, mint a 6 éves gyermekek vitaminjai.

Vitaminok hajhoz gyermekek számára

A haj a bőr kiegészítője, és ezeknek a testrészeknek az igényei nagyon hasonlóak. A haj, akárcsak a bőr, a környező külvilág első ütését és stresszét éri.

Lehetetlen pontosan megmondani, mely vitaminokat adják a gyermekek számára a haj egészsége érdekében a legjobban. Mindannyian egy vagy másik mértékben részt vesznek a test anyagcsere folyamataiban, és befolyásolják a haj állapotát is. Bármely multivitamin komplex javítja egészségüket. Egyes vitaminhiányokról azonban megfigyelték, hogy különös hatással vannak a haj egészségére.

A gyermekek számára a nélkülözhetetlen vitaminok a B5, B6, B12, E, A, F.

Erősítik a hajhagymát, táplálják a hajgyökeret, megakadályozzák a korpásodást és a viszkető bőrt, a száraz bőrt, a korai ősz hajat, a túlzott hajhullást.

Fontos megjegyezni, hogy megfelelő táplálkozás nélkül a gyermekek bőrének és hajának egészsége és szépsége lehetetlen. A gyermekek számára nem fejlesztettek ki speciális hajvitaminokat, ezen a területen a teljes szegmenst felnőttek számára szánt vitaminok foglalják el.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.