A mellkas osteochondrosis kezelése otthon
A cikk tartalma:
- A kezelés általános megközelítései
-
Fizikoterápia
- A testgyakorlás alapelvei
- Hogyan kezdjük el a gyógytornát
- Gyakorlatok összessége
-
Drog terápia
- Kondroprotektorok
- Fájdalomcsillapítók
- Izomlazítók
- Vitaminkészítmények
- Életmód-korrekció
- Népi gyógymódok
- Mit kell tudni a mellkasi gerinc osteochondrosisáról és az otthoni kezelésről
- Videó
A mellkasi osteochondrosis otthoni kezelése terápiás gyakorlatokból, masszázsból, gyógyszerek és népi gyógymódok használatából áll.
A gerinc osteochondrosis egy degeneratív-dystrophiás betegség, amelyben az intervertebrális lemezek érintettek. A gerinc bármely része érintett lehet: nyaki, mellkasi, ágyéki, szakrális. A kezelést kórházi körülmények között és otthon is elvégezhetjük - a tünetek súlyosságától és a betegség stádiumától függ.
A mellkasi osteochondrosis otthoni kezelését orvos felügyelete mellett kell végrehajtani, az öngyógyítás elfogadhatatlan
A kezelés általános megközelítései
Az osteochondrosis kezelése mindig összetett, függetlenül attól, hogy hol kezelik az embert - otthon vagy kórházban.
Fő célok:
- Kerülje el a csigolyák és az intervertebrális lemezek további károsodását.
- Enyhítse a hátfájást.
- Enyhítse az izomfeszültséget az érintett szegmensben.
- Javítsa az idegszövet állapotát (ideggyökerek, amelyeket az osteochondrosisban megsértenek).
- A szövődmények megelőzése - intervertebralis sérv kialakulása, a gerincvelő összenyomódása, radiculitis.
Ezekre a célokra különböző kezelési módszerek alkalmazhatók: műtét, gyógyszeres kezelés, gyógytorna, terápiás gyakorlatok, gerincvelő, kézi terápia, masszázs. Otthon a lehetséges terápiás lehetőségek köre szűkül. Otthon szedhet orvosa által felírt gyógyszereket, gyakorolhat és masszírozhat, népi gyógymódokat használhat, rendkívül fontos az életmód megváltoztatása is.
Fizikoterápia
A fizioterápiás gyakorlatok (testgyakorlat) az izomfűző erősítésére irányulnak. Rendszeres testmozgás esetén az izomfeszültség megszűnik, javul a vérkeringés, helyreáll a gerinc anatómiai szerkezete.
A testgyakorlás alapelvei
- A testgyakorlat hatékonyságának fő feltétele a rendszeresség, a fokozatosság és a fájdalommentesség.
- Minden gyakorlatot rendszeresen kell végrehajtani, csak így lehet megerősíteni a hát és a szegycsont izmait. A gyakorlatokat hetente háromszor meg kell ismételni.
- Az edzés időtartama 30–40 perc.
- Fokozatosan növelni kell a terhelést - a megközelítések számát vagy a végrehajtás erősségét.
- A mozgásterápia nem okozhat erős fájdalmat. Ha fájdalom jelentkezik, azonnal hagyja abba a gyakorlatot.
Hogyan kezdjük el a gyógytornát
A mellkas izmainak megerősítésére szolgáló gyakorlatok elvégzése előtt feltétlenül általános bemelegítést kell végrehajtani. Fel kell melegíteni a vállöv és a nyak izmait. Számos általános bemelegítő gyakorlat:
- Kiinduló helyzet - állva, keze az övön. Szükség van a jobb vagy a bal váll felváltva történő emelésére és süllyesztésére. Minden mozgást lassan kell végrehajtani. Az ismétlések száma 10 vállonként.
- Kiinduló helyzet - állva, keze az övön. Körkörös mozdulatokat kell végrehajtani egyidejűleg a jobb és a bal vállával. Fontos, hogy a feje ne billenjen a vállához. Az ismétlések száma 30 másodperc oda-vissza.
- Kiinduló helyzet - térdre és tenyérre állva. A gyakorlat két részből áll: először meg kell kerekednie a hátát és le kell engednie a fejét, vissza kell térnie a kiinduló helyzetbe, majd a hátát az ellenkező irányba kell hajlítania.
- Kiinduló helyzet - a hátán fekve, térdét a mellkasához nyomva. A fejet térdig kell hajlítani, 10 másodpercig ebben a helyzetben kell tartani, majd 5 másodpercig ellazítani. Az ismétlések száma tízszeres.
Gyakorlatok összessége
Általános bemelegítés után folytathatja a hátsó izmok megerősítését, a mellkasi gerinc mobilitásának helyreállítását célzó gyakorlatsorozatot.
| Nem. | Kezdő pozíció | Leírás | Ismétlések száma |
| Hasra fekve | Dobja mindkét kezét a feje mögé, és könyökét tágítsa oldalra. Ebből a helyzetből lassan emelje fel a testet. | 6-szor | |
| Hasra fekve |
A gyakorlat végrehajtása: · Rögzítse a kezét a zárba, és tegye a háta mögé; · Hajlítsa meg a testet; · Lassan emelje fel a végtagokat ütközésig; · Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig. |
6-szor | |
| Hasra fekve |
A gyakorlat 2 részből áll: 1. Hasra fekve nyújtsa előre a karjait. Ezután enyhén emelje fel a testet, maradjon ebben a helyzetben 3 másodpercig, és fokozatosan engedje le. 2. Kiinduló helyzet a gyomorban, de a karok a test mentén kinyújtottak. Emelje fel újra a testet, és tartsa lenyomva 3 másodpercig. |
4-szer | |
| Széken ülve | Széken ülve nyújtja mindkét karját felfelé, és jól nyújtja meg. Ezután tegyen egyenes karokat a háta mögé, ívelve a hátát. | 8-szor |
Drog terápia
Az összes gyógyszert a kezelőorvos választja ki, az öngyógyítás elfogadhatatlan. Kondroprotektorokat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket, izomlazítókat, vitamin készítményeket írnak fel.
Otthoni használatra általában helyi tablettákat és kenőcsöket ajánlanak. Az injekciókat és injekciókat a beteg kórházi tartózkodása alatt írják elő.
Kondroprotektorok
A kondroprotektorok az egyetlen gyógyszercsoport, amely befolyásolja a betegség kialakulásának mechanizmusát, és nem csak a tüneteit.
Van értelme gyógyszereket szedni az osteochondrosis korai szakaszában, amikor a változások visszafordíthatók. A kondroprotektorok befolyásolják a porcszövet állapotát, megakadályozva annak károsodását.
Milyen kondroprotektorokat lehet otthon szedni:
- Arthouse;
- Protecon;
- Sanaflex;
- Teraflex;
- Arthron triactive forte.
A kondroprotektorok hatékonyabbak, ha parenterálisan vagy intraartikulárisan adják be. Szájon át történő bevitel esetén a glükózamin és a kondroitin-szulfát rosszabbul szívódik fel, ami némileg korlátozza a kondroprotektorok otthoni használatát.
Fájdalomcsillapítók
A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a gyógyszerek fő csoportja, amelyeket az osteochondrosis fájdalmának enyhítésére írnak fel. A helyi irritáló és helyi érzéstelenítők szintén segíthetnek a fájdalom kezelésében. Otthon a fájdalomcsillapítókat tabletta, kenőcs vagy tapasz formájában lehet bevenni.
| Kiadási forma | Az alkalmazás jellemzői | A gyógyszerek listája |
| Tabletek |
A tabletták szisztémás szerek. Felszívódnak a gyomorban, bejutnak az általános véráramba, és hatással vannak az összes szervre és rendszerre. Ebben a tekintetben gyakran fordulnak elő mellékreakciók: · A gyomor és a belek nyálkahártyájának károsodása; · A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata; · A véralvadás csökkenése; · Káros hatások a májra és a vesére. A fájdalomcsillapító hatás az alkalmazás után 20-30 perccel kezdődik. |
Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofenac (Dicloberl); Celekoxib (Celebrex); Meloxicam (Movalis); Etoricoxib (Arkoksia) Indometacin (metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom). |
| Kenőcsök, gélek |
Helyi hatásuk van, anélkül, hogy felszívódnának az általános véráramba. Ebben a tekintetben a szisztémás mellékhatások használatuk során nem alakulnak ki. Osteochondrosis esetén a kenőcsöt közvetlenül a sérülés fókuszára (mellkasi gerinc) kell felhordani, és nem a fájdalom besugárzásának helyére. |
· Voltaren emulgel, Diklak gél; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, Dolgit krém, Nurofen; · Indovazin. |
| Vakolatok |
A fájdalomcsillapító tapaszok helyileg is működnek, és ritkán okoznak szisztémás mellékhatásokat. Ebben az esetben lehetséges a helyi reakciók kialakulása: A bőr vörössége; Duzzanat; · Fájdalom; Kiütések. Fejlődésükkel azonnal el kell távolítani a tapaszt, és vízzel ki kell öblíteni az érintett területet. A tapaszok használata egyszerű, a fájdalomcsillapító hatás 12 órán át tart. |
· Voltaren; · Ketotóp; · Diklobén. |
Izomlazítók
Az izmok ellazítására az osteochondrosis izomlazítóit írják fel. Az izom hipertónia kompenzáló jellegű, mivel a test megpróbálja megvédeni magát a fájdalomtól. Minél hosszabb a betegség időtartama, annál hangsúlyosabb az izomfeszültség.
Otthoni használatra központilag ható izomlazítókat írnak fel tabletták formájában:
- Baklofen;
- Midocalm;
- Midostad;
- Mioflex;
- Sirdalud.
A tablettákat általában naponta 2-3 alkalommal, étkezés közben kell bevenni. Az orvos egyedileg választja ki az adagot, figyelembe véve az izomfeszültség súlyosságát és a kísérő betegségek jelenlétét. Javasoljuk az izomlazítók bevitelét fizioterápiával és terápiás gyakorlatokkal kombinálni.
Vitaminkészítmények
Az osteochondrosis vitaminjait az idegszövet segédeszközeként írják fel. A mellkasi gerinc osteochondrosisának oka gyakran a gerincvelői idegek összenyomódása. Klinikailag ez a mellkasi régió paresztéziájában (zsibbadás, kúszó érzés) és / vagy a belső szervek diszfunkciójában nyilvánul meg.
Osteochondrosis esetén B-vitaminokat írnak fel, vagyis tiamint (B1), piridoxint (B6) és cianokobalamint (B12) tartalmazó készítményeket. Otthoni használatra tabletta készítményeket használnak:
- Neovitam;
- Milgamma;
- Neurobion;
- Neuroubin;
- Neuromax;
- Neurocobal.
Életmód-korrekció
A terápiás gyakorlatoknak és a gyógyszereknek csak akkor lesz átmeneti hatása, ha egy személy nem változtatja meg életmódját.
A következő ajánlások betartása segít megszabadulni az osteochondrosistól:
- Az alvás a legjobb egy félkemény vagy kemény ágyon.
- Ülő munkához válasszon egy kényelmes hátú széket, amelyre támaszkodhat.
- Tartson szünetet 45 percenként. A szünet alatt nyújtsa meg a vállát, a mellkasát és a hát alsó részét.
- A szék magasságának meg kell felelnie az alsó láb hosszának (a lábaknak a padlón kell nyugodniuk).
- Kerülje a nehéz emelést, hirtelen mozgásokat.
- Tartsa be a megfelelő táplálkozást, előnyben részesítse a friss zöldségeket és gyümölcsöket, a gabonaféléket, a baromfit és a halakat, az erjesztett tejtermékeket (a nők számára különösen fontos a menopauza idején).
Csak az életmód egészséges irányú megváltoztatása képes feltételeket biztosítani az osteochondrosis teljes megszüntetésére
Népi gyógymódok
Az osteochondrosis népi gyógymódjai további kezelésként vehetők igénybe. Két csoportra oszthatók - beltéri és kültéri használatra.
A belső használatra szolgáló népi gyógymódoknak érzéstelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.
Az osteochondrosis kezelésére használhatók:
- Zellermagok infúziója. Recept: 1 evőkanál. l. magokat kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, sötét helyen 2 órán át hagyni. Az infúziót 1 evőkanál. Naponta 3-szor étkezés után.
- Menta főzet. Recept: 1 evőkanál. l. mentaleveleket meg kell öntenie 2 csésze vízzel, forraljuk vízfürdőben 15 percig. 2 evőkanál főzetet veszünk. l. Naponta 4 alkalommal étkezés előtt.
- Infúzió gyömbér. Recept: 1 tk. apróra vágott gyömbérgyökér, öntsön 100 ml vizet. Az infúziót 1 evőkanálban kell bevenni. l. étkezés után.
Külső használatra szolgáló népi gyógymódok is használhatók - borogatás, testápolók, dörzsölések. Például egy melegedő borogatás. Elkészítéséhez szüksége lesz:
- 400 ml vodka;
- 1 g propolisz;
- 50 g aloe juice;
- 50 g mustárpor.
Minden összetevőt össze kell keverni. A kapott oldatot szövetekkel impregnáljuk, amelyet azután a mellkasi régióban (a legnagyobb fájdalom helyén) a gerincre viszünk, a tetején gyapjú sállal rögzítjük. A borogatást egy éjszakán át hagyhatja.
Mit kell tudni a mellkasi gerinc osteochondrosisáról és az otthoni kezelésről
A mellkasi osteochondrosis meglehetősen ritka patológia. A betegség első megnyilvánulásait gyakran összekeverik a szív, a gyomor-bél traktus és a légzőrendszer patológiájával.
A betegséget nem lehet gyorsan gyógyítani, csak a hosszú távú kezelés hatékony. Nem kell csak otthoni kezelésre korlátozódnia, a betegség súlyosbodásával blokádokat, fizioterápiát és olyan injekciókat jeleznek, amelyeket otthon nem lehet végrehajtani.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Anna Kozlova Orvosi újságíró A szerzőről
Oktatás: Rosztovi Állami Orvostudományi Egyetem, "Általános orvoslás" szak.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
