A Mellkasi Osteochondrosis Otthoni Kezelése: Módszerek, Videó

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A mellkas osteochondrosis kezelése otthon

A cikk tartalma:

1. A kezelés általános megközelítései

2. Fizikoterápia

   1. A testgyakorlás alapelvei
   2. Hogyan kezdjük el a gyógytornát
   3. Gyakorlatok összessége

3. Drog terápia

   1. Kondroprotektorok
   2. Fájdalomcsillapítók
   3. Izomlazítók
   4. Vitaminkészítmények
4. Életmód-korrekció
5. Népi gyógymódok
6. Mit kell tudni a mellkasi gerinc osteochondrosisáról és az otthoni kezelésről
7. Videó

A mellkasi osteochondrosis otthoni kezelése terápiás gyakorlatokból, masszázsból, gyógyszerek és népi gyógymódok használatából áll.

A gerinc osteochondrosis egy degeneratív-dystrophiás betegség, amelyben az intervertebrális lemezek érintettek. A gerinc bármely része érintett lehet: nyaki, mellkasi, ágyéki, szakrális. A kezelést kórházi körülmények között és otthon is elvégezhetjük - a tünetek súlyosságától és a betegség stádiumától függ.

A mellkasi osteochondrosis otthoni kezelését orvos felügyelete mellett kell végrehajtani, az öngyógyítás elfogadhatatlan

A kezelés általános megközelítései

Az osteochondrosis kezelése mindig összetett, függetlenül attól, hogy hol kezelik az embert - otthon vagy kórházban.

Fő célok:

1. Kerülje el a csigolyák és az intervertebrális lemezek további károsodását.
2. Enyhítse a hátfájást.
3. Enyhítse az izomfeszültséget az érintett szegmensben.
4. Javítsa az idegszövet állapotát (ideggyökerek, amelyeket az osteochondrosisban megsértenek).
5. A szövődmények megelőzése - intervertebralis sérv kialakulása, a gerincvelő összenyomódása, radiculitis.

Ezekre a célokra különböző kezelési módszerek alkalmazhatók: műtét, gyógyszeres kezelés, gyógytorna, terápiás gyakorlatok, gerincvelő, kézi terápia, masszázs. Otthon a lehetséges terápiás lehetőségek köre szűkül. Otthon szedhet orvosa által felírt gyógyszereket, gyakorolhat és masszírozhat, népi gyógymódokat használhat, rendkívül fontos az életmód megváltoztatása is.

Fizikoterápia

A fizioterápiás gyakorlatok (testgyakorlat) az izomfűző erősítésére irányulnak. Rendszeres testmozgás esetén az izomfeszültség megszűnik, javul a vérkeringés, helyreáll a gerinc anatómiai szerkezete.

A testgyakorlás alapelvei

1. A testgyakorlat hatékonyságának fő feltétele a rendszeresség, a fokozatosság és a fájdalommentesség.
2. Minden gyakorlatot rendszeresen kell végrehajtani, csak így lehet megerősíteni a hát és a szegycsont izmait. A gyakorlatokat hetente háromszor meg kell ismételni.
3. Az edzés időtartama 30–40 perc.
4. Fokozatosan növelni kell a terhelést - a megközelítések számát vagy a végrehajtás erősségét.
5. A mozgásterápia nem okozhat erős fájdalmat. Ha fájdalom jelentkezik, azonnal hagyja abba a gyakorlatot.

Hogyan kezdjük el a gyógytornát

A mellkas izmainak megerősítésére szolgáló gyakorlatok elvégzése előtt feltétlenül általános bemelegítést kell végrehajtani. Fel kell melegíteni a vállöv és a nyak izmait. Számos általános bemelegítő gyakorlat:

1. Kiinduló helyzet - állva, keze az övön. Szükség van a jobb vagy a bal váll felváltva történő emelésére és süllyesztésére. Minden mozgást lassan kell végrehajtani. Az ismétlések száma 10 vállonként.
2. Kiinduló helyzet - állva, keze az övön. Körkörös mozdulatokat kell végrehajtani egyidejűleg a jobb és a bal vállával. Fontos, hogy a feje ne billenjen a vállához. Az ismétlések száma 30 másodperc oda-vissza.
3. Kiinduló helyzet - térdre és tenyérre állva. A gyakorlat két részből áll: először meg kell kerekednie a hátát és le kell engednie a fejét, vissza kell térnie a kiinduló helyzetbe, majd a hátát az ellenkező irányba kell hajlítania.
4. Kiinduló helyzet - a hátán fekve, térdét a mellkasához nyomva. A fejet térdig kell hajlítani, 10 másodpercig ebben a helyzetben kell tartani, majd 5 másodpercig ellazítani. Az ismétlések száma tízszeres.

Gyakorlatok összessége

Általános bemelegítés után folytathatja a hátsó izmok megerősítését, a mellkasi gerinc mobilitásának helyreállítását célzó gyakorlatsorozatot.

Nem.	Kezdő pozíció	Leírás	Ismétlések száma
	Hasra fekve	Dobja mindkét kezét a feje mögé, és könyökét tágítsa oldalra. Ebből a helyzetből lassan emelje fel a testet.	6-szor
	Hasra fekve	A gyakorlat végrehajtása: · Rögzítse a kezét a zárba, és tegye a háta mögé; · Hajlítsa meg a testet; · Lassan emelje fel a végtagokat ütközésig; · Maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig.	6-szor
	Hasra fekve	A gyakorlat 2 részből áll: 1. Hasra fekve nyújtsa előre a karjait. Ezután enyhén emelje fel a testet, maradjon ebben a helyzetben 3 másodpercig, és fokozatosan engedje le. 2. Kiinduló helyzet a gyomorban, de a karok a test mentén kinyújtottak. Emelje fel újra a testet, és tartsa lenyomva 3 másodpercig.	4-szer
	Széken ülve	Széken ülve nyújtja mindkét karját felfelé, és jól nyújtja meg. Ezután tegyen egyenes karokat a háta mögé, ívelve a hátát.	8-szor

Drog terápia

Az összes gyógyszert a kezelőorvos választja ki, az öngyógyítás elfogadhatatlan. Kondroprotektorokat, nem szteroid gyulladáscsökkentőket, izomlazítókat, vitamin készítményeket írnak fel.

Otthoni használatra általában helyi tablettákat és kenőcsöket ajánlanak. Az injekciókat és injekciókat a beteg kórházi tartózkodása alatt írják elő.

Kondroprotektorok

A kondroprotektorok az egyetlen gyógyszercsoport, amely befolyásolja a betegség kialakulásának mechanizmusát, és nem csak a tüneteit.

Van értelme gyógyszereket szedni az osteochondrosis korai szakaszában, amikor a változások visszafordíthatók. A kondroprotektorok befolyásolják a porcszövet állapotát, megakadályozva annak károsodását.

Milyen kondroprotektorokat lehet otthon szedni:

• Arthouse;
• Protecon;
• Sanaflex;
• Teraflex;
• Arthron triactive forte.

A kondroprotektorok hatékonyabbak, ha parenterálisan vagy intraartikulárisan adják be. Szájon át történő bevitel esetén a glükózamin és a kondroitin-szulfát rosszabbul szívódik fel, ami némileg korlátozza a kondroprotektorok otthoni használatát.

Fájdalomcsillapítók

A nem szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok) a gyógyszerek fő csoportja, amelyeket az osteochondrosis fájdalmának enyhítésére írnak fel. A helyi irritáló és helyi érzéstelenítők szintén segíthetnek a fájdalom kezelésében. Otthon a fájdalomcsillapítókat tabletta, kenőcs vagy tapasz formájában lehet bevenni.

Kiadási forma	Az alkalmazás jellemzői	A gyógyszerek listája
Tabletek	A tabletták szisztémás szerek. Felszívódnak a gyomorban, bejutnak az általános véráramba, és hatással vannak az összes szervre és rendszerre. Ebben a tekintetben gyakran fordulnak elő mellékreakciók: · A gyomor és a belek nyálkahártyájának károsodása; · A szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata; · A véralvadás csökkenése; · Káros hatások a májra és a vesére. A fájdalomcsillapító hatás az alkalmazás után 20-30 perccel kezdődik.	Ketorolac (Ketalgin, Ketanov); Diclofenac (Dicloberl); Celekoxib (Celebrex); Meloxicam (Movalis); Etoricoxib (Arkoksia) Indometacin (metindol); Ibuprofen (Nurofen, Ibuprom).
Kenőcsök, gélek	Helyi hatásuk van, anélkül, hogy felszívódnának az általános véráramba. Ebben a tekintetben a szisztémás mellékhatások használatuk során nem alakulnak ki. Osteochondrosis esetén a kenőcsöt közvetlenül a sérülés fókuszára (mellkasi gerinc) kell felhordani, és nem a fájdalom besugárzásának helyére.	· Voltaren emulgel, Diklak gél; · Gel Artrocol, Ketoprom; · Nortafen, Dolgit krém, Nurofen; · Indovazin.
Vakolatok	A fájdalomcsillapító tapaszok helyileg is működnek, és ritkán okoznak szisztémás mellékhatásokat. Ebben az esetben lehetséges a helyi reakciók kialakulása: A bőr vörössége; Duzzanat; · Fájdalom; Kiütések. Fejlődésükkel azonnal el kell távolítani a tapaszt, és vízzel ki kell öblíteni az érintett területet. A tapaszok használata egyszerű, a fájdalomcsillapító hatás 12 órán át tart.	· Voltaren; · Ketotóp; · Diklobén.

Izomlazítók

Az izmok ellazítására az osteochondrosis izomlazítóit írják fel. Az izom hipertónia kompenzáló jellegű, mivel a test megpróbálja megvédeni magát a fájdalomtól. Minél hosszabb a betegség időtartama, annál hangsúlyosabb az izomfeszültség.

Otthoni használatra központilag ható izomlazítókat írnak fel tabletták formájában:

• Baklofen;
• Midocalm;
• Midostad;
• Mioflex;
• Sirdalud.

A tablettákat általában naponta 2-3 alkalommal, étkezés közben kell bevenni. Az orvos egyedileg választja ki az adagot, figyelembe véve az izomfeszültség súlyosságát és a kísérő betegségek jelenlétét. Javasoljuk az izomlazítók bevitelét fizioterápiával és terápiás gyakorlatokkal kombinálni.

Vitaminkészítmények

Az osteochondrosis vitaminjait az idegszövet segédeszközeként írják fel. A mellkasi gerinc osteochondrosisának oka gyakran a gerincvelői idegek összenyomódása. Klinikailag ez a mellkasi régió paresztéziájában (zsibbadás, kúszó érzés) és / vagy a belső szervek diszfunkciójában nyilvánul meg.

Osteochondrosis esetén B-vitaminokat írnak fel, vagyis tiamint (B1), piridoxint (B6) és cianokobalamint (B12) tartalmazó készítményeket. Otthoni használatra tabletta készítményeket használnak:

• Neovitam;
• Milgamma;
• Neurobion;
• Neuroubin;
• Neuromax;
• Neurocobal.

Életmód-korrekció

A terápiás gyakorlatoknak és a gyógyszereknek csak akkor lesz átmeneti hatása, ha egy személy nem változtatja meg életmódját.

A következő ajánlások betartása segít megszabadulni az osteochondrosistól:

1. Az alvás a legjobb egy félkemény vagy kemény ágyon.
2. Ülő munkához válasszon egy kényelmes hátú széket, amelyre támaszkodhat.
3. Tartson szünetet 45 percenként. A szünet alatt nyújtsa meg a vállát, a mellkasát és a hát alsó részét.
4. A szék magasságának meg kell felelnie az alsó láb hosszának (a lábaknak a padlón kell nyugodniuk).
5. Kerülje a nehéz emelést, hirtelen mozgásokat.
6. Tartsa be a megfelelő táplálkozást, előnyben részesítse a friss zöldségeket és gyümölcsöket, a gabonaféléket, a baromfit és a halakat, az erjesztett tejtermékeket (a nők számára különösen fontos a menopauza idején).

Csak az életmód egészséges irányú megváltoztatása képes feltételeket biztosítani az osteochondrosis teljes megszüntetésére

Népi gyógymódok

Az osteochondrosis népi gyógymódjai további kezelésként vehetők igénybe. Két csoportra oszthatók - beltéri és kültéri használatra.

A belső használatra szolgáló népi gyógymódoknak érzéstelenítő és gyulladáscsökkentő hatása van.

Az osteochondrosis kezelésére használhatók:

1. Zellermagok infúziója. Recept: 1 evőkanál. l. magokat kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, sötét helyen 2 órán át hagyni. Az infúziót 1 evőkanál. Naponta 3-szor étkezés után.
2. Menta főzet. Recept: 1 evőkanál. l. mentaleveleket meg kell öntenie 2 csésze vízzel, forraljuk vízfürdőben 15 percig. 2 evőkanál főzetet veszünk. l. Naponta 4 alkalommal étkezés előtt.
3. Infúzió gyömbér. Recept: 1 tk. apróra vágott gyömbérgyökér, öntsön 100 ml vizet. Az infúziót 1 evőkanálban kell bevenni. l. étkezés után.

Külső használatra szolgáló népi gyógymódok is használhatók - borogatás, testápolók, dörzsölések. Például egy melegedő borogatás. Elkészítéséhez szüksége lesz:

• 400 ml vodka;
• 1 g propolisz;
• 50 g aloe juice;
• 50 g mustárpor.

Minden összetevőt össze kell keverni. A kapott oldatot szövetekkel impregnáljuk, amelyet azután a mellkasi régióban (a legnagyobb fájdalom helyén) a gerincre viszünk, a tetején gyapjú sállal rögzítjük. A borogatást egy éjszakán át hagyhatja.

Mit kell tudni a mellkasi gerinc osteochondrosisáról és az otthoni kezelésről

A mellkasi osteochondrosis meglehetősen ritka patológia. A betegség első megnyilvánulásait gyakran összekeverik a szív, a gyomor-bél traktus és a légzőrendszer patológiájával.

A betegséget nem lehet gyorsan gyógyítani, csak a hosszú távú kezelés hatékony. Nem kell csak otthoni kezelésre korlátozódnia, a betegség súlyosbodásával blokádokat, fizioterápiát és olyan injekciókat jeleznek, amelyeket otthon nem lehet végrehajtani.

Videó

Kínálunk egy videót a cikk témájához.

Anna Kozlova Orvosi újságíró A szerzőről

Oktatás: Rosztovi Állami Orvostudományi Egyetem, "Általános orvoslás" szak.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.