Tartalomjegyzék:
Videó: Tönköly - Kalóriatartalom, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40
Tönköly
A tápérték |
---|
Része tönköly 100 g |
Mennyiség adagonként |
Kalória 338 Kalória zsírból 21,87 |
% Napi érték * |
Összes zsír 2,43 g 4% |
Telítsd zsírok 0,41 g 2% |
Többszörösen telítetlen. zsírok 1,26 g |
Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,45 g |
Koleszterin 0 mg 0% |
Nátrium 8 mg 0% |
Kálium 388 mg 11% |
Összes szénhidrát 70,19 g 23% |
Cukor 6,82 g |
Élelmi rost 10,7 g 43% |
Fehérjék 14,57 g 29% |
B6-vitamin 12% |
K-vitamin 5% |
Niacin 34% |
Tiamin 24% |
Vas 25% |
Kalcium 3% |
Magnézium 34% |
Foszfor 40% |
Cink 22% |
* Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 338 kcal-t?
Séta | 85 perc |
Kocogás | 38 perc |
Úszás | 28 perc |
Kerékpár | 48 perc |
Aerobic | 68 perc |
Házimunkák | 113 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ajánlott:
Oregano - Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Az oregano egy növényi évelő növény, amely a Lipoceae családhoz tartozik
Bioyogurt Tema Green Apple - Kalória, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Bioyogurt Tema Green Apple - kalória: 85 kcal / 100 g. Fehérjék - 3,2 g, zsírok - 2,8 g, szénhidrátok - 11,7 g
Kola - Kalóriatartalmú Whisky, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Whisky kólával - kalória 182 kcal / 100 g. Fehérjék - 0 g, zsírok - 0 g, szénhidrátok - 13 g
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Kalória, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal / 100 g. Fehérje - 21,1 g, Zsír - 5,3 g, Szénhidrátok - 64,2 g
Schisandra - Kalória, Hasznos Tulajdonságok, Tápérték, Vitaminok
Schisandra - kalóriatartalom 11,1 kcal / 100 g. Fehérjék - 1 g, zsírok - 0 g, szénhidrátok - 1,9 g