Hogyan lehet növelni a vérnyomást: hogyan lehet hatékonyan növelni a nyomást otthon
A cikk tartalma:
- Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan növelni az otthoni nyomást
- Mi a hipotenzió
- Az artériás hipotenzió típusai és előfordulásának okai
- A hipotenzió jelei
- A hipotenzió megelőzése
- Videó
A hipotenzió megnyilvánulásaiban szenvedőknek tudniuk kell, hogyan lehet otthon növelni a vérnyomást. Úgy gondolják, hogy az alacsony vérnyomás sokkal kisebb veszélyt jelent az életre és az egészségre (az összeomlás, a sokk kivételével), de valójában az általános egészségi állapot jelentős romlásához, a szellemi és fizikai teljesítmény csökkenéséhez vezethet.
A vérnyomást akkor tekintik alacsonynak, ha 100/60 Hgmm alatt van. Művészet.
Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan növelni az otthoni nyomást
Az artériás hipotenzió kezelésének módszerei annak típusától és a vérnyomáscsökkentés mechanizmusának okaitól függenek. Az akut hipotenzió azonnali, szakképzett orvosi ellátást igényel. Ebben az esetben az öngyógyítás veszélyes a beteg életére.
A fiziológiai hipotenzió, amely nem jár semmilyen klinikai tünet megjelenésével, nem igényel kezelést.
A krónikus hipotenzió az esetek többségében nem jár a vérnyomás jelentős csökkenésével, ezért tabletták nélkül is nagyon lehet javítani az ember állapotát. Például a következő népi gyógymódok meglehetősen hatékonyak:
- Gránátalma leve. Minden nap meg kell inni egy fél pohár frissen facsart levet, forralt vízzel hígítva, 1: 1 arányban. Kívánság szerint édesíthet egy teáskanál mézzel. A gránátalma lé fogzománcra gyakorolt negatív hatásainak megelőzése érdekében a legjobb, ha koktélszalmán keresztül issza.
- Fahéj infúziója. A fahéj infúziójának fogyasztása nagyon hatékony módszer a vérnyomás hosszú ideig történő növelésére. Elkészítéséhez öntsön negyed teáskanál fahéjat egy pohár forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 15-20 percig. Adjon hozzá 2-3 teáskanál mézet az italhoz, és igyon egy pohár naponta kétszer, éhgyomorra.
- Szendvics mézzel és fahéjjal. A nyomás enyhe csökkenésével megehet egy darab fehér kenyeret, megkenheti mézzel és megszórhatja fahéjjal. Ez a módszer elősegíti a vérnyomás enyhe emelkedését, miközben teljesen biztonságos (a diabetes mellitus kivételével). Ezért nemcsak felnőttnek, de akár gyermeknek vagy tinédzsernek is ajánlható.
- Sós étel. Nagyon gyorsan segít megbirkózni a hipotenzió megnyilvánulásával és egy kis darab sós étellel. Az a tény, hogy a nátriumionok hozzájárulnak a folyadék visszatartásához a testben, ami végül lehetővé teszi a nyomás növekedését. Ezt a módszert azonban csak olyan emberek alkalmazhatják, akiknek nincsenek az urogenitális rendszer gyulladásos betegségei.
A koffeinben gazdag italok (erős tea, kávé) lehetővé teszik a nyomás növelését. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a koffein kötődik a tejfehérjékhez, ezután hatása kevésbé hangsúlyos. Ezért, ha gyorsan meg kell növelnie a nyomást, akkor tej nélkül kell elkészítenie és inni a kávét.
Ha a népi gyógymódok nem segítenek, akkor az orvos tonikus növényi készítményeket javasolhat (Eleutherococcus tinktúrája, ginzeng, kínai magnólia szőlő).
A krónikus hipotenzió gyógyszeres terápiáját ritkán alkalmazzák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hipotenzív betegeknél az érrendszer tónusának szabályozása károsodott, ezért a gyógyszerek bevitele jelentős érgörcshöz és a nyomás erőteljes növekedéséhez vezethet, akár egy hipertóniás krízis kialakulásáig.
Gyakran a terhesség egyik első megnyilvánulása a vérnyomás csökkenése. Ezért mielőtt bármilyen eszközt adna annak növelésére egy fogamzóképes korú lánynak vagy nőnek, meg kell győződnie arról, hogy nincs terhességük, mivel a korai szakaszban sok gyógyszer, sőt gyógynövényes gyógyszer is ellenjavallt.
Mi a hipotenzió
A WHO szerint a normális vérnyomás szintje 100/60 és 139/89 Hgmm között mozog. Művészet. (milliméter higany). Ha a vérnyomás 100/60 Hgmm alá csökken. Művészet. és sokáig nem tér vissza a normális szintre, ezt az állapotot hipotenziónak vagy artériás hipotenziónak nevezik.
A vérnyomás az életkor előrehaladtával növekszik. Ennek oka az érfalak morfológiájának megváltozása (rugalmasság elvesztése, koleszterin plakkok képződése) és a szívizom kontraktilitásának csökkenése. Így a nyomás 100/70 Hgmm. Művészet. normális egy fiatal számára, de idős embernél alacsonynak tekintik.
Az artériás hipotenzió típusai és előfordulásának okai
Lehetetlen megválaszolni azt a kérdést, hogy mit kell tenni alacsony nyomáson, anélkül, hogy tudnánk azokat az okokat, amelyek ennek az állapotnak a kialakulásához vezettek.
A klinikai megnyilvánulások jellemzői szerint a hipotenzió következő típusait különböztetjük meg:
- Éles. A vérnyomás hirtelen és drámai módon csökken. Ezt az állapotot gyakran a szívinfarktus, a súlyos aritmiák, a tüdőembólia, a hatalmas vérzés és a súlyos allergiás reakciók hátterében figyelik meg. Ezért, ha a nyomás jelentősen és gyorsan csökkent, akkor sürgősen mentőt kell hívni a beteghez.
- Krónikus. A vérnyomás hosszú ideig alacsony marad, anélkül, hogy a kritikus értékekre csökkenne.
Viszont a krónikus artériás hipotenzió több típusra oszlik:
- Élettani. Megfigyelhető sportolóknál és néhány embernél, akik örökletes hajlamot mutatnak az alacsony vérnyomásra. Nem kíséri klinikai tünetek kialakulása, és nem igényel kezelést.
- Elsődleges (idiopátiás, esszenciális). Ez egy független betegség, amelynek kialakulását az agy vazomotoros központjának elváltozásának neurózisszerű szindróma okozza. A patológia kialakulásában óriási szerepe van a krónikus stressznek és a hosszan tartó pszichoemotikus túlterhelésnek.
- Másodlagos. Számos egyéb betegség hátterében alakul ki. Például a gyomor és a nyombél peptikus fekélye, reuma, tuberkulózis, hólyaghurut, cukorbetegség, májgyulladás, a nyaki gerinc oszteokondrózisa, szívelégtelenség, mérgezés vezethet annak előfordulásához. Hosszan tartó éhgyomorra, a pantoténsav, a B-, C- és E-vitamin hiánya másodlagos hipotenzióhoz vezet.
Az alacsony vérnyomás fő okai:
- a test fizikai alkalmassága;
- alkalmazkodás az éghajlati viszonyokhoz (magas hegyekben, trópusokon vagy szubtrópusi területeken él);
- szív elégtelenség;
- a keringő vér mennyiségének hirtelen csökkenése (hatalmas égési sérülések, vérveszteség, hajthatatlan hányás, hasmenés);
- az artériás erek tónusának csökkenése (szeptikus vagy anafilaxiás sokk);
- az agy és / vagy a gerincvelő trauma;
- krónikus fáradtság szindróma;
- krónikus alváshiány;
- pszichológiai trauma;
- neurózisok;
- vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel végzett terápia;
- endokrin rendszer betegségei;
- vérmérgezés.
A vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedő emberek, valamint az idős betegek ortosztatikus hipotenziónak nevezett állapotot tapasztalhatnak. Jellemzője a vérnyomás gyors csökkenése a test vízszintes helyzetből vertikális helyzetbe való átmenetének idején.
A hipotenzió csak akkor igényel korrekciót, ha kellemetlen tüneteket okoz
A hipotenzió jelei
Sok embernél a hipotenzió nem jelentkezik kellemetlen jelekkel, illetve nem áll előttük az a kérdés, hogyan lehet otthon növelni a vérnyomást. De vannak olyanok, akiknek az alacsony vérnyomás sok kellemetlenséget okoz, és a következő tünetek jelentkeznek:
- gyengeség;
- ingerlékenység;
- időjárási függőség;
- érzelmi labilitás;
- alvászavarok;
- memóriazavar;
- fejfájás és szédülés;
- a hőszabályozás megsértése;
- szívdobogás és légszomj erőlködéskor.
A hipotenzió megelőzése
A hipotenzív betegeknél a vérnyomás jelentős csökkenésének epizódjainak megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód.
Ez a koncepció magában foglalja:
- racionális kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő tartalom a friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök étrendjében;
- a napi rutin betartása;
- jó pihenés hétvégén és munkaügyi szabadság alatt;
- a stresszes helyzetek elkerülése;
- eljárások végrehajtása az erek megerősítésére és tónusuk szabályozására (úszás, hidromasszázs, kontraszt zuhany, masszázs).
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről
Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
