Hogyan Lehet Növelni A Vérnyomást: Mit Kell Otthon Csinálni

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Hogyan lehet növelni a vérnyomást: hogyan lehet hatékonyan növelni a nyomást otthon

A cikk tartalma:

1. Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan növelni az otthoni nyomást
2. Mi a hipotenzió
3. Az artériás hipotenzió típusai és előfordulásának okai
4. A hipotenzió jelei
5. A hipotenzió megelőzése
6. Videó

A hipotenzió megnyilvánulásaiban szenvedőknek tudniuk kell, hogyan lehet otthon növelni a vérnyomást. Úgy gondolják, hogy az alacsony vérnyomás sokkal kisebb veszélyt jelent az életre és az egészségre (az összeomlás, a sokk kivételével), de valójában az általános egészségi állapot jelentős romlásához, a szellemi és fizikai teljesítmény csökkenéséhez vezethet.

A vérnyomást akkor tekintik alacsonynak, ha 100/60 Hgmm alatt van. Művészet.

Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan növelni az otthoni nyomást

Az artériás hipotenzió kezelésének módszerei annak típusától és a vérnyomáscsökkentés mechanizmusának okaitól függenek. Az akut hipotenzió azonnali, szakképzett orvosi ellátást igényel. Ebben az esetben az öngyógyítás veszélyes a beteg életére.

A fiziológiai hipotenzió, amely nem jár semmilyen klinikai tünet megjelenésével, nem igényel kezelést.

A krónikus hipotenzió az esetek többségében nem jár a vérnyomás jelentős csökkenésével, ezért tabletták nélkül is nagyon lehet javítani az ember állapotát. Például a következő népi gyógymódok meglehetősen hatékonyak:

1. Gránátalma leve. Minden nap meg kell inni egy fél pohár frissen facsart levet, forralt vízzel hígítva, 1: 1 arányban. Kívánság szerint édesíthet egy teáskanál mézzel. A gránátalma lé fogzománcra gyakorolt negatív hatásainak megelőzése érdekében a legjobb, ha koktélszalmán keresztül issza.
2. Fahéj infúziója. A fahéj infúziójának fogyasztása nagyon hatékony módszer a vérnyomás hosszú ideig történő növelésére. Elkészítéséhez öntsön negyed teáskanál fahéjat egy pohár forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon 15-20 percig. Adjon hozzá 2-3 teáskanál mézet az italhoz, és igyon egy pohár naponta kétszer, éhgyomorra.
3. Szendvics mézzel és fahéjjal. A nyomás enyhe csökkenésével megehet egy darab fehér kenyeret, megkenheti mézzel és megszórhatja fahéjjal. Ez a módszer elősegíti a vérnyomás enyhe emelkedését, miközben teljesen biztonságos (a diabetes mellitus kivételével). Ezért nemcsak felnőttnek, de akár gyermeknek vagy tinédzsernek is ajánlható.
4. Sós étel. Nagyon gyorsan segít megbirkózni a hipotenzió megnyilvánulásával és egy kis darab sós étellel. Az a tény, hogy a nátriumionok hozzájárulnak a folyadék visszatartásához a testben, ami végül lehetővé teszi a nyomás növekedését. Ezt a módszert azonban csak olyan emberek alkalmazhatják, akiknek nincsenek az urogenitális rendszer gyulladásos betegségei.

A koffeinben gazdag italok (erős tea, kávé) lehetővé teszik a nyomás növelését. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a koffein kötődik a tejfehérjékhez, ezután hatása kevésbé hangsúlyos. Ezért, ha gyorsan meg kell növelnie a nyomást, akkor tej nélkül kell elkészítenie és inni a kávét.

Ha a népi gyógymódok nem segítenek, akkor az orvos tonikus növényi készítményeket javasolhat (Eleutherococcus tinktúrája, ginzeng, kínai magnólia szőlő).

A krónikus hipotenzió gyógyszeres terápiáját ritkán alkalmazzák. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a hipotenzív betegeknél az érrendszer tónusának szabályozása károsodott, ezért a gyógyszerek bevitele jelentős érgörcshöz és a nyomás erőteljes növekedéséhez vezethet, akár egy hipertóniás krízis kialakulásáig.

Gyakran a terhesség egyik első megnyilvánulása a vérnyomás csökkenése. Ezért mielőtt bármilyen eszközt adna annak növelésére egy fogamzóképes korú lánynak vagy nőnek, meg kell győződnie arról, hogy nincs terhességük, mivel a korai szakaszban sok gyógyszer, sőt gyógynövényes gyógyszer is ellenjavallt.

Mi a hipotenzió

A WHO szerint a normális vérnyomás szintje 100/60 és 139/89 Hgmm között mozog. Művészet. (milliméter higany). Ha a vérnyomás 100/60 Hgmm alá csökken. Művészet. és sokáig nem tér vissza a normális szintre, ezt az állapotot hipotenziónak vagy artériás hipotenziónak nevezik.

A vérnyomás az életkor előrehaladtával növekszik. Ennek oka az érfalak morfológiájának megváltozása (rugalmasság elvesztése, koleszterin plakkok képződése) és a szívizom kontraktilitásának csökkenése. Így a nyomás 100/70 Hgmm. Művészet. normális egy fiatal számára, de idős embernél alacsonynak tekintik.

Az artériás hipotenzió típusai és előfordulásának okai

Lehetetlen megválaszolni azt a kérdést, hogy mit kell tenni alacsony nyomáson, anélkül, hogy tudnánk azokat az okokat, amelyek ennek az állapotnak a kialakulásához vezettek.

A klinikai megnyilvánulások jellemzői szerint a hipotenzió következő típusait különböztetjük meg:

1. Éles. A vérnyomás hirtelen és drámai módon csökken. Ezt az állapotot gyakran a szívinfarktus, a súlyos aritmiák, a tüdőembólia, a hatalmas vérzés és a súlyos allergiás reakciók hátterében figyelik meg. Ezért, ha a nyomás jelentősen és gyorsan csökkent, akkor sürgősen mentőt kell hívni a beteghez.
2. Krónikus. A vérnyomás hosszú ideig alacsony marad, anélkül, hogy a kritikus értékekre csökkenne.

Viszont a krónikus artériás hipotenzió több típusra oszlik:

1. Élettani. Megfigyelhető sportolóknál és néhány embernél, akik örökletes hajlamot mutatnak az alacsony vérnyomásra. Nem kíséri klinikai tünetek kialakulása, és nem igényel kezelést.
2. Elsődleges (idiopátiás, esszenciális). Ez egy független betegség, amelynek kialakulását az agy vazomotoros központjának elváltozásának neurózisszerű szindróma okozza. A patológia kialakulásában óriási szerepe van a krónikus stressznek és a hosszan tartó pszichoemotikus túlterhelésnek.
3. Másodlagos. Számos egyéb betegség hátterében alakul ki. Például a gyomor és a nyombél peptikus fekélye, reuma, tuberkulózis, hólyaghurut, cukorbetegség, májgyulladás, a nyaki gerinc oszteokondrózisa, szívelégtelenség, mérgezés vezethet annak előfordulásához. Hosszan tartó éhgyomorra, a pantoténsav, a B-, C- és E-vitamin hiánya másodlagos hipotenzióhoz vezet.

Az alacsony vérnyomás fő okai:

• a test fizikai alkalmassága;
• alkalmazkodás az éghajlati viszonyokhoz (magas hegyekben, trópusokon vagy szubtrópusi területeken él);
• szív elégtelenség;
• a keringő vér mennyiségének hirtelen csökkenése (hatalmas égési sérülések, vérveszteség, hajthatatlan hányás, hasmenés);
• az artériás erek tónusának csökkenése (szeptikus vagy anafilaxiás sokk);
• az agy és / vagy a gerincvelő trauma;
• krónikus fáradtság szindróma;
• krónikus alváshiány;
• pszichológiai trauma;
• neurózisok;
• vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel végzett terápia;
• endokrin rendszer betegségei;
• vérmérgezés.

A vérnyomáscsökkentő gyógyszereket szedő emberek, valamint az idős betegek ortosztatikus hipotenziónak nevezett állapotot tapasztalhatnak. Jellemzője a vérnyomás gyors csökkenése a test vízszintes helyzetből vertikális helyzetbe való átmenetének idején.

A hipotenzió csak akkor igényel korrekciót, ha kellemetlen tüneteket okoz

A hipotenzió jelei

Sok embernél a hipotenzió nem jelentkezik kellemetlen jelekkel, illetve nem áll előttük az a kérdés, hogyan lehet otthon növelni a vérnyomást. De vannak olyanok, akiknek az alacsony vérnyomás sok kellemetlenséget okoz, és a következő tünetek jelentkeznek:

• gyengeség;
• ingerlékenység;
• időjárási függőség;
• érzelmi labilitás;
• alvászavarok;
• memóriazavar;
• fejfájás és szédülés;
• a hőszabályozás megsértése;
• szívdobogás és légszomj erőlködéskor.

A hipotenzió megelőzése

A hipotenzív betegeknél a vérnyomás jelentős csökkenésének epizódjainak megelőzésének legjobb módja az egészséges életmód.

Ez a koncepció magában foglalja:

• racionális kiegyensúlyozott táplálkozás, elegendő tartalom a friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök étrendjében;
• a napi rutin betartása;
• jó pihenés hétvégén és munkaügyi szabadság alatt;
• a stresszes helyzetek elkerülése;
• eljárások végrehajtása az erek megerősítésére és tónusuk szabályozására (úszás, hidromasszázs, kontraszt zuhany, masszázs).

Videó

Kínálunk egy videót a cikk témájához.

Anna Aksenova orvosi újságíró A szerzőről

Oktatás: 2004-2007 "Első Kijevi Orvosi Főiskola" szak "Laboratóriumi diagnosztika".

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.