8 hónapos baba menü
A 8 hónapos csecsemő táplálkozása fontos eleme az egészségének. A gyerek már felnőtt, ezért szükséges az étlapon további ételeket bevezetni, gazdagítani az étrendet. Ugyanakkor ne felejtsük el, hogy a gyermeket fokozatosan, kis adagokban kell megtanítani az új termékekre. Egy 8 hónapos gyermek étlapján a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, kefir, hús, hal és kenyér mellett jelen kell lennie.
Táplálkozás egy 8 hónapos babának
Nyolc hónaposan a csecsemő napi öt étkezést tart meg éjszakai szünettel. Az étkezések közötti optimális intervallum négy óra. Ebben a korban fontos a csecsemő egyidejű táplálása. Ha betartja az állandó napi rendet, akkor a baba jól fog enni és aludni, ébren pedig aktív és vidám lesz.
A teljes fejlődés érdekében a 8 hónapos csecsemő étrendjének anyatejből és kiegészítő élelmiszerekből kell állnia. A szoptatás elősegíti az immunrendszer kiépítését és ellátja a baba testét jótékony antitestekkel. Segítségükkel a csecsemő immunitást alakít ki a különféle betegségekkel szemben. Ezenkívül az anyatej tartalmaz:
- Fehérjék;
- Zsírok;
- Szénhidrátok;
- Enzimek;
- Antitestek;
- Vitaminok.
A morzsák növekvő testének fehérje-, zsír-, szénhidrát- és vitaminigényét azonban már nem tudja kielégíteni, ezért elegendő csak reggel és este táplálkozni, a többit pedig kiegészítő ételekkel helyettesíteni. Ezenkívül a további étkezések bevezetése lehetővé teszi a 8 hónapos baba étlapjának változatossá tételét. Milyen ételeket kell bevezetni először a kiegészítő élelmiszerekhez ebben a korban?
A táplálkozási szakemberek az erjesztett tejtermékekkel kezdik, mivel könnyen emészthetők és felszívódnak. Ezenkívül egy 8 hónapos gyermek étrendjében fokozatosan el kell kezdenie hozni a húst (lehetőleg borjúhúst, pulykát, csirkét), tojássárgáját, kenyeret és kekszet.
Ezenkívül egy kis hal már hozzáadható egy 8 hónapos baba étlapjához. Ez a termék a húshoz hasonlóan teljes fehérje, zsírok, B1-, B2-, B12-vitamin-, PP- és ásványi sók forrása. Ezenkívül a hal könnyebben emészthető, mint a hús, és a halolaj többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyekben a csecsemőknél leggyakrabban hiány van, különösen azoknak, akik tápszert fogyasztanak. A halakat gőzszelet vagy főtt tömeg formájában kell kiszolgálni, szitán áttörölni. Mivel a hal potenciális allergén, ezért hetente legfeljebb egyszer adhatja be gyermekének.
A 8 hónapos csecsemő étrendjében az ételt nem csak folyékonynak vagy alaposan meg kell törölni. Amint megjelennek az első fogak, már használhat durva reszelőt, vagy apróra vághatja az ételt, hogy a baba megrághassa.
A gyümölcsöt és a zöldséget meg kell hámozni. Főzzünk húst és halat az egész családnak szokásos módon, de ne adjunk hozzá fűszereket. Ezután vágjon le egy kis darabot a gyermek számára, és pépesítse. Szükség esetén kis mennyiségű zöldséglevessel hígítható. A 8 hónapos csecsemő levesét húslevesben készítik. Nem szabad cukrot és sót adni az ételekhez; vajjal vagy jól finomított növényi olajjal (olíva, napraforgó vagy kukorica) ízesíthetjük.
8 hónapos baba menü
Nyolc hónaposan a gyermekben új élmények iránti vágy támad, beleértve az ételt is. Leggyakrabban a csecsemőnek jó étvágya van ebben az időszakban, ezért nincs antipátia a legtöbb étel ellen. És bár ebben a korban a csecsemő nem adja fel a mellét vagy a keverékkel ellátott palackot, hajlandóbb más étrend rovására kielégíteni az éhséget. Sőt, etetésének ideje már egybeeshet az egész család étrendjével.
Minta menü egy 8 hónapos csecsemő számára:
- Reggeli - 6:00. Az ébredés utáni első étkezéshez a gyermek számára legismertebb étel a legalkalmasabb - anyatej vagy tápszer (200 g);
- Második reggeli - 10:00. A második étkezés változatosabb. Ez lehet 150 g tejmentes zabkása, 50 g anyatej és fél tojássárgája;
- Ebéd –14: 00. Ebben a korban a baba ebédje inkább hasonlít egy felnőtt ebédjéhez. A 8 hónapos csecsemő levese húslevesbe vagy zöldségpüré levesbe (150-180 g) készül, a másodikhoz - 50 g hús vagy hal. Tej vagy gyümölcslé ajánlott italként;
-
Optimális étrend egy 8 hónapos csecsemő számára Délutáni snack - 18:00. Kényeztetheti gyermekét gyümölccsel (50 g), és ismét adhat neki tejet (150-180 g);
- Vacsora - 20:00. Vacsorára a tej vagy a kefir a legjobb a babának. Annak érdekében, hogy a gyermek ne érezze éhségét és egész éjjel aludjon, 200 g elegendő lesz.
Érdemes megjegyezni, hogy a babának szánt gabonaféléket tejben vagy vízben főzik, nem lesz felesleges gyümölcspürét adni hozzájuk. A zöldségek fő csoportja, amelyet egy 8 hónapos gyermek étrendjében használnak, a burgonya, a cukkini, a karfiol, nem tilos különböző változatban keverni őket. A fő keverékhez legfeljebb 50 g sárgarépát, répát, káposztát vagy zöldborsót is adhat.
Annak érdekében, hogy a 8 hónapos csecsemő gyorsabban megszokja az új, a menübe felvett termékeket, keverhetők legyenek kedvenc ételeivel, fokozatosan növelve az arányokat. Néha a gyerekek nem azért utasítják el az új ételeket, mert nem ízlik, hanem csak meg kell szokniuk.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
