Terhességi viselkedés
A terhesség nagy várakozások és szorongás ideje. A sziluett körvonalának változásával együtt a terhesség alatti viselkedés is megváltozik. Ebben az időszakban fel kell készülni a gyakori hangulatváltozásokra. Még az érzelmileg stabil nők is, hormonális változások hatására, irritálódhatnak apró dolgok miatt, és minden ok nélkül szomorúságba és depresszióba eshetnek.
A terhes nők viselkedése nagyban függ az időszaktól. Általános szabály, hogy a terhesség első trimeszterét és a testben bekövetkező változásokat a legnagyobb érzelmi instabilitás jellemzi. A test szerkezetátalakítása és az ezt az időszakot kísérő toxikózis gyakran ingerlékennyé és szorongóvá teszi a nőt.
És ha érzelmileg a legtöbb esetben a második trimeszter a legkedvezőbb, akkor a terhes nők magatartása a harmadik trimeszterben a közelgő szüléssel kapcsolatos sok gond miatt ismét rendkívül instabil lehet.
A terhes nők viselkedésének legjellemzőbb típusai
A terhes nők helyes viselkedésének fontosságát általában minden orvos megjegyzi. A csecsemő első érzelmi élménye teljes mértékben az anya érzelmi hátterétől, a terhesség megfelelő hangolódásától és a hangulatának kiigazításának képességétől függ.
A terhes nők viselkedését tanulmányozva a pszichológusok 5 legjellemzőbb típust különböztetnek meg, amelyek leírják a pszichológiai állapotot:
- Eufórikus viselkedés a terhesség alatt, amelyet büszkeség és kivételes állapotuk bemutatása jellemez. Egy nő bármilyen eszközzel, beleértve a manipulációt és a dührohamokat is, igyekszik maximális figyelmet magára vonni, mind a rokonok, mind az idegenek körében. Leggyakrabban ez a viselkedés azokra a nőkre jellemző, akik sokáig nem tudtak teherbe esni, és a jövőben a gyermeknevelés leggyakoribb modellje a hipoellátás, a hangulatváltozásokkal és az érzelmeik elégtelen kontrolljával kombinálva;
- A terhes nők szorongó viselkedése jellemző a nehéz terhességű nőkre. Ezt gyakran diagnosztizált egészségügyi problémák, kedvezőtlen életkörülmények és diszharmonikus családi kapcsolatok okozzák. Ugyanezen okból instabillá válik a szülés előtti viselkedésük is, ha ezt nem nyújtják időben rokonok vagy pszichoterapeuta támogatásával. A jövőben, amikor gyermeket nevel, a nő általában hiperfelelőséget mutat a képességeibe vetett bizalom hiányán alapul;
- A szülés előtti és az egész terhesség alatti depressziós viselkedést az alacsony önértékelés, az önbizalom hiánya és a családi kapcsolatok miatti ésszerűtlen tartós félelmek jellemzik. A depressziós hangulat általában elriasztja azokat a családtagokat, akik nem tudják befolyásolni a helyzetet. Ugyanez a viselkedés a szülés során különféle komplikációkhoz vezethet, és nehézségeket okozhat az orvosok számára. A legtöbb esetben a gyermek további érzelmi elutasítása figyelhető meg, amelyet kudarccal azonosítanak. Egy nő általában áldozatokkal és ajándékokkal próbálja kompenzálni a bűntudatát;
- A terhes nő hipogesztogén viselkedését általában akkor figyelik meg, akkor a terhesség nem volt kívánatos. Ugyanakkor a nő nem tervezi megváltoztatni szokásos életmódját, gondatlansággal kezeli állapotát. Ugyanez a hanyag viselkedés a szülés előtt számos komplikációval jár, és egyes esetekben a született csecsemő elhagyásával végződik. Általános szabály, hogy a jövőben a nő nem sokat tesz a gyermek felneveléséért, és nem fordít kellő figyelmet rá;
- A terhes nő optimális viselkedési típusa jellemző azokra, akik számára a terhesség tudatos és kívánatos volt. Az ilyen nők általában felelősek, felkészülnek az anyaságra azáltal, hogy elolvassák a vonatkozó irodalmat, részt vesznek a terhes nők tanfolyamain és megpróbálják fenntartani a harmonikus állapotot. Felismerve, hogy a gyermek állapota az anya állapotától is függ, a szülés alatti viselkedése is megfelelő. A jövőben az ilyen nők harmóniában nevelik gyermeküket, megpróbálnak együttműködni és fejleszteni a benne rejlő tehetségeket.
A terhes nők leírt viselkedési típusai közül az orvosok az első négyet a kockázati csoportnak tulajdonítják. A legtöbb esetben a terhesség könnyű lefolyása érdekében a pszichoterapeuta segítsége nem lesz felesleges. Előfordul, hogy segítséget kell kérni egy családpszichológustól, aki segít kijavítani a helyzetet, és elmagyarázza a családnak a pszichológiai támogatás fontosságát.
Gyakorlati tippek az érzelmi állapot fenntartásához terhesség alatt
A súlyos hangulatváltozások elkerülése érdekében a pszichológusok azt javasolják, hogy előre készüljenek fel erre az időszakra. Annak érdekében, hogy a terhes nők viselkedése ne legyen túl impulzív, fontos, hogy a terhesség miatt ne változtassuk meg drasztikusan a szokásos életmódot. Nem szabad azonnal otthagynia munkáját, és teljesen át kell térnie a jövőbeli anyaságra való felkészülésre. A kedvenc munka ebben az időszakban segít megőrizni a megszokott életritmust, a harmóniát és a nyugalmat.
Ha egy nő nem dolgozik, akkor ügyelnie kell arra, hogy minden nap eseményekkel teljen. Ehhez nagyon jó megtanulni, hogyan kell rövid távú terveket készíteni. Ez magában foglalhatja a házimunka elvégzését, a hosszú sétákat vagy a baráti társaságokat.
Meg kell próbálni elmagyarázni a rokonoknak és barátoknak, hogy a terhes nők viselkedésének kijavításához gondnokságra van szükségük. A gyengéd gondoskodás nemcsak szeszély, hanem szükségszerűség is ebben az életszakaszban. Ne manipuláljon, fokozott figyelmet követelve magára. Elég a támogatás és a kölcsönös megértés légkörét megteremteni a családban, amelyen a születendő gyermek lelkiállapota nagyban függ. Nem szabad gyötörni, hogy az élet bizonyos pillanataiban lehetetlen fenntartani az egyensúlyt és a helyes érzelmi hátteret. Még a terhesség alatt a stressz, a bánat és a hangulatváltozás teljes elkerülésére tett minden erőfeszítés ellenére sem fog működni.
A terhes nők viselkedését légzési gyakorlatokkal sokféleképpen lehet korrigálni. Sok hatha jóga gyakorlat alkalmas erre.
A legjobb, ha óráit egy tapasztalt edző irányításával kezdi, aki ismeri a terhesség sajátosságait, és tanácsot tud adni a leghatékonyabb és legbiztonságosabb gyakorlatokhoz.
Szintén korlátozni kell az agressziós és erőszakos jeleneteket tartalmazó filmek, valamint a különféle beszélgetéssorozatok megtekintését, amelyekben a helyzet megvitatása túl érzelmes. A félelem és a stressz a terhesség legrosszabb kísérője, mivel könnyen kiegyensúlyozatlanná válhatnak.
Mivel a terhes nők viselkedését akarat erőfeszítéseivel gyakran nehéz korrigálni, súlyos hangulatváltozások esetén orvoshoz kell fordulni. Képes lesz olyan nyugtatókat javasolni, amelyek biztonságosak erre az időszakra, amelyek segíthetnek a szükséges érzelmi háttér fenntartásában.
A terhesség minden nő számára remek idő. A lefolyásának könnyűsége nagyban függ attól, hogy mennyire sikerül fenntartani a helyes érzelmi hangulatot.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
