A Stroke Elkerülése: Hasznos Tippek

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 19:58

Az agyi stroke megelőzése: a betegség elsődleges és másodlagos megelőzése

A cikk tartalma:

Mi okozza az agyi stroke-ot
Stroke megelőző intézkedések
Stop stroke diéta
Agyvérzés tünetei
Videó

Hogyan lehet megelőzni a stroke-ot? Ez a kérdés komoly orvosi és társadalmi probléma, mivel az iszkémiás és a vérzéses stroke problémái évről évre egyre sürgetőbbek. Ennek oka a betegség széles körű elterjedtsége, valamint a hozzá kapcsolódó fogyatékosság és halálozás magas százaléka.

Az orvosi statisztikák szerint a stroke utáni első hónapban minden ötödik beteg meghal, a következő évben pedig minden tizedik túlélő. A betegek kevesebb, mint 40% -a gyógyul meg teljesen. A többieknek vannak neurológiai rendellenességeik, amelyek egy vagy másik fokon a tartós fogyatékosság kialakulását okozzák.

A stroke-ban szenvedő és nem vényköteles gyógyszereket szedő betegek 35% -os kockázattal küzdenek újabb stroke-ot. Rendszeres terápiával több mint a felére csökken, és 15% -ot tesz ki.

Az egészséges életmód a stroke elsődleges és másodlagos megelőzésének fő módszere

Mi okozza az agyi stroke-ot

A fejlődés kóros mechanizmusának jellemzőitől függően az akut cerebrovascularis baleset két típusra oszlik:

Ischaemiás (agyi infarktus). Fejlődését az agy bizonyos területeinek vérellátásának teljes vagy részleges megszűnése okozza, ami egy artéria thrombus vagy embolus általi elzáródásával jár (ritka esetekben az oka az érnek egy daganattal történő összenyomódása).
Vérzéses (agyi vérzés). Az erek falának repedése és a vér kiáramlása következtében alakul ki az agy anyagának vastagságába vagy annak membránjai alá.

Az egyes típusú stroke okai különbözőek. Tehát a betegség iszkémiás formája a következőket eredményezheti:

pitvarfibrilláció;
akut miokardiális infarktus;
szívbillentyű protézisek;
fokozott véralvadással előforduló állapotok;
dilatált kardiomiopátia;
thromboendocarditis;
veleszületett és szerzett szívhibák;
az aorta, a carotis artériák és az agyi erek érelmeszesedése;
függőség;
a központi idegrendszer fertőző elváltozásai, beleértve a HIV-fertőzés által okozottakat is;
különféle eredetű vasculitis;
néhány örökletes betegség (Hippel-Lindau betegség, neurofibromatosis).

A vérzéses stroke okai leggyakrabban:

artériás magas vérnyomás;
jelentős fizikai stressz;
az agyi ér aneurizmájának repedései;
sérülés;
amiloid angiopathia;
vérzéses diatézis;
fisztula jelenléte a nyaki artéria és a kavernus sinus között;
agyvelőgyulladás;
antikoaguláns kezelés;
érszűkítő gyógyszerek bevezetése.

Valójában bármilyen típusú stroke a betegség szövődménye, amely befolyásolja a szív- és érrendszert, vagy befolyásolja a véralvadási folyamatokat.

A stroke kialakulásának kockázatát növelő tényezők a következők:

ülő életmód (fizikai inaktivitás);
magas vérnyomás (magas vérnyomás);
elhízottság;
helytelen étkezési szokások (sós, fűszeres és zsíros ételek visszaélése);
alkohollal való visszaélés;
dohányzó;
szisztematikus stressz;
szív iszkémia;
I. és II. típusú diabetes mellitus;
szívritmuszavar;
magas vér koleszterinszint;
örökletes hajlam;
hormonális fogamzásgátlás dohányzó vagy visszeres nőknél;
50 évnél idősebb.

Meg lehet előzni a stroke-ot a betegség kialakulásának okainak és kockázati tényezőinek kiküszöbölésével.

A hipertóniás betegeknek szabályozniuk kell a vérnyomást, és ha ez jelentősen megemelkedik, azonnal intézkedniük kell

Stroke megelőző intézkedések

A stroke, valamint számos más betegség előfordulásának elkerülésére a leghatékonyabb módszer az egészséges életmód fenntartása. Azokban a nyugat-európai országokban, ahol a lakosság aggodalma életük és egészségük miatt normává vált, az előfordulási arány több mint felével csökkent 1972-hez képest. Ez a tény a legjobb megerősítés arra, hogy a megfelelő táplálkozás, a megfelelő fizikai aktivitás és a rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás) elutasítása csökkentheti a stroke, a szív- és érrendszer, a mozgásszervi rendszer és a rosszindulatú daganatok valószínűségét.

A betegek számos olyan tényezőt képesek kontrollálni, amelyek növelik az akut cerebrovascularis baleset kialakulásának kockázatát. Hogyan lehet ezt megtenni, a táblázatból kiderül.

Rizikó faktor	Hogyan lehet irányítani
Artériás magas vérnyomás	Az iszkémiás és a vérzéses stroke egyik fő oka a magas vérnyomás. A magas vérnyomásra hajlamos vagy attól szenvedő embereknek otthon kell lenniük tonométerrel, és tudniuk kell használni. A vérnyomás jelentős emelkedése esetén forduljon orvoshoz. Rendszeresen szedni kell az orvos által előírt vérnyomáscsökkentőket.
Szív-és érrendszeri betegségek	Szükséges, hogy a kardiológus vagy az érsebész rendszeresen megfigyelje (az adott betegségtől függően), és gondosan kövesse a kezelőorvos összes utasítását.
Dohányzó	A dohányzásról való leszokás négyszeresére csökkentheti a stroke kockázatát. Ha ezt nem tudja egyedül megtenni, akkor használhatja az Alain Carr-módszert, a nikotin-tapaszokat, vagy segítséget kérhet pszichológustól.
Cukorbetegség	Diabetes mellitus esetén a betegeket endokrinológusnak kell ellenőriznie, a vércukorszint napi ellenőrzését, az étrendi táplálkozás betartását (Pevzner 9. sz. Táblázata) és a szükséges gyógyszerek (inzulin, hipoglikémiás gyógyszerek) megkapását.
Elhízottság	A túlzott testtömeg hozzájárul a vérnyomás növekedéséhez, a koleszterin és a trigliceridek koncentrációjának növekedéséhez a vérben, valamint a metabolikus szindróma kialakulásához. Ha önállóan nem tudja normalizálni, akkor kapcsolatba kell lépnie endokrinológussal vagy táplálkozási szakemberrel. Be kell tartania az alacsony kalóriatartalmú és ugyanakkor kiegyensúlyozott étrendet, amelyet a szakemberek fejlesztettek ki, miközben növeli a fizikai aktivitás szintjét (rendszeres séta friss levegőn gyors ütemben, úszás, vízi aerobik).
Alkohollal való visszaélés	Az alkoholfogyasztás súlyos kárt okoz a szervezetben és számos betegséget okoz. Fel kellene adnia ezt a rossz szokást.
Véralvadási rendellenességek	Ha a betegnek megnövekedett véralvadási képessége van, vagy bármilyen okból antikoaguláns terápiát kap, rendszeresen koagulogramot kell végezni. Ha megsértéseket észlelnek, az orvos előírja azok kijavítását.
Atherosclerosis	A 40. életév betöltése után évente meg kell határozni a vér koleszterinszintjét és a triglicerideket. Megnövekedett koncentrációjuk esetén orvoshoz kell fordulni, hogy felírják a szükséges kezelést (diéta, sztatinok).

Stop stroke diéta

A világ különböző országaiban végzett tudományos vizsgálatok összefüggést tártak fel az étkezési szokások és az akut agyi érrendszeri balesetek előfordulása között. Különösen a halakon, zöldségeken, gyümölcsökön és gabonákon alapuló étrend csökkenti a stroke kockázatát 35% -kal. Az olyan élelmiszerekkel való visszaélés, mint a chips, az édességek, az állati zsírok, a magas só- és zsírtartalmú hús és húskészítmények (kolbász, füstölt stb.), A sós és fűszeres ételek, éppen ellenkezőleg, csaknem 60% -kal növeli a stroke valószínűségét.

A táplálkozási szakemberek szerint a Stop-Stroke étrendnek tej-zöldség étrenden kell alapulnia, és a következő ételeket kell tartalmaznia:

alacsony zsírtartalmú tejtermékek - a tej és a tejtermékek (kefir, erjesztett sült tej, joghurt, tejföl, túró, sajt) kalcium-, magnézium- és káliumforrás. Ezek a nyomelemek segítenek csökkenteni a vérnyomást;
zsíros halak - az emberi testet telítik omega-3 zsírsavakkal, amelyek elnyomják az erek falának gyulladását, csökkentik a vérrögképződés kockázatát;
szója, mandula és zab - csökkentheti a vér koleszterinszintjét, javíthatja a máj-epekezrendszer és a belek működését; gazdag magnéziumban - nyomelem, amely a központi idegrendszer normális működéséhez szükséges;
paradicsom - nagy mennyiségű, kifejezett antioxidáns aktivitású anyagot tartalmaz. A paradicsom fogyasztása javítja a mikrocirkuláció, a lipid anyagcsere folyamatait, elnyomja a gyulladás aktivitását az erek falain;
banán, mazsola, aszalt szilva, burgonya - káliumban gazdag ételek. Tudományos kutatások szerint a napi 1,5 grammnál kevesebb káliumbevitel csaknem 30% -kal növeli a stroke kockázatát. Ezek az ételek azonban magas kalóriatartalmúak is, ezért fogyasztásukat ésszerű határokra kell korlátozni, nehogy elhízás alakuljon ki;
kakaóbab, csokoládé - a Stockholmi Egyetem Orvostudományi Egyetem neurológusainak kutatása kimutatta, hogy heti 65 g étcsokoládé fogyasztása 18% -kal csökkenti az iszkémiás és a vérzéses stroke kockázatát.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egyes élelmiszeripari termékek összeférhetetlenek lehetnek az alkalmazott gyógyszerekkel. Például a pitvarfibrillációhoz és a mélyvénás trombózishoz adott közvetett antikoagulánsokat nem szabad zöld teával, málnával, tojással, káposztával és zöld zöldségekkel kombinálni.

Ez a korlátozás annak a ténynek köszönhető, hogy ezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaznak K-vitamint, amely közvetett antikoaguláns antagonista. Ugyanakkor a közvetlen trombininhibitoron alapuló antikoagulánsok adagolása nem igényel étrendi korlátozásokat.

A megfelelő táplálkozás, a mérsékelt fizikai aktivitás, az orvos által felírt gyógyszerek gondos bevitele nemcsak a stroke, hanem a szív- és érrendszeri és mozgásszervi megbetegedések megelőzésében is nagy szerepet játszik.

Az étrend alapja a kiegyensúlyozott tej-növény étrend legyen.

A fentiek figyelembevételével világossá válik, hogy a stroke megelőzése érdekében az egészséges embernek csak az egészséges táplálkozás és általában az életmód általános elveit kell betartania. De ha a betegnek valamilyen betegsége van, és gyógyszeres terápiát kap, akkor az orvos stroke-ellenes étrendet alakít ki, felügyelete alatt életmód-korrekciót hajtanak végre.

Agyvérzés tünetei

A következő tünetekkel gyaníthatja a stroke kialakulását a betegben:

akut intenzív fejfájás, szédülés;
a mozgások koordinációjának zavara;
hirtelen gyengeség a végtagokban az egyik oldalon;
hányinger, hányás;
az arc egyik felének zsibbadása;
látás károsodás;
a test egyik felének bénulása;
a beszéd elvesztése vagy észrevehető nehézsége;
halláskárosodás, annak teljes elvesztésével együtt;
az izomtónus megsértése.

Ha ezek a tünetek megjelennek, azonnal mentőt kell hívni a beteghez. A kezelés korai megkezdése a stroke szövődményeinek és súlyos következményeinek kialakulásának fő megelőzését szolgálja.