Hold-étrend
A Hold-étrendet Christian Duraffour orvos fejlesztette ki. Figyelembe veszi a holdfázisok változását, amely a szerző szerint komoly hatással van a testre.
Mint tudják, az emberi testben a folyadék körülbelül 70-80% -a. Új és teliholdkor megváltozik a légköri nyomás és a víz mozgása a világ óceánjain (apályok és folyások). Dr. Duraffour úgy véli, hogy hasonló folyamatok játszódnak le a testben - teliholdkor az intercelluláris térből származó víz egy része a sejtekbe kerül, az újholdon pedig visszaköltözik, a sejtektől a szövetekig. Ezeket a folyamatokat nemcsak a fogyáshoz, hanem a test tisztításához is felhasználhatjuk.
Telihold és újhold idején be kell tartani a "holddiétát".
Teliholdkor sok vizet kell fogyasztania, feleslege eltávolul a sejtközi térből, és már nem halmozódik fel. Ez megakadályozza a folyadék visszatartását a testben. A diéta ezen szakasza 3 nappal a telihold előtt kezdődik.
Újholdkor zöldséget kell enni. Ez elősegíti a zsírok aktív lebontását, a toxinok eltávolítását és az anyagcsere folyamatok javulását a szervezetben. A diéta ezen szakaszát 3 nappal az újhold előtt kell elkezdeni.
A "Hold-diétát" havonta 2 alkalommal (telihold és újhold idején) ajánlott 6 napon keresztül végrehajtani. Ha nem lehet mind a 6 napig betartani az étrendet, akkor havonta 2 napig gyakorolhatja - szigorúan teliholdon és újholdon.
A "Hold-étrend" előnyei
A "Hold-diéta" alatt egy hónapig megszabadulhat 4-6 kg-tól. Ez a fogyás optimális üteme a bőr megereszkedésének kockázatának csökkentése érdekében.
Az étrend tisztító hatást gyakorol a szervezetre. A holdfázisok megváltoztatása mellett ezt segíti a táplálkozás korlátozása, a nagy mennyiségű zöldség és rengeteg ital.
A diéta előnye, hogy a 12 napos speciális kezelés mellett a fennmaradó időnként a szokásos módon fogyaszthat, csak a legkalórikusabb és legártalmasabb ételeket kizárva. Sokan könnyebben betartják a diétát ezekben a ciklusokban, mint hogy több hónapot töltsenek folyamatosan rajta.
A "holddiéta" hátrányai és ellenjavallatai
A Hold-diéta elméleti alapja nem meggyőző. Az étrend szerzője által a holdnak az intersticiális folyadék ingadozásaira és ezeknek a folyamatoknak az anyagcserével való összefüggésére gyakorolt feltételezését a szakemberek nem erősítették meg.
A "Hold-diéta" 12 napos étrendje nagyon korlátozott - nem tartalmaz tej- vagy húskészítményeket, vagyis nem kiegyensúlyozott étrend. Emiatt nem ajánlott 6 egymást követő napon túl megfigyelni.
A "holddiéta" ellenjavallt a legyengült emberek, serdülők, valamint a krónikus betegségek esetén, terhesség és szoptatás alatt.
Milyen ételek megengedettek?
Telihold idején:
- gomba;
- zöldségek;
- ananász;
- zöldség- és gyümölcslevek;
- növényi olaj;
- fűszer.
Újhold idején:
- zöldségek;
- hús vagy csirkehúsleves.
A diéta ideje alatt csak tiszta, szénsavas vizet szabad inni, legalább napi 1,5, előnyösen 2 litert.
Milyen ételek tilosak?
A "Hold-diéta" alatt tilos minden olyan ételt fogyasztani, amely nem szerepel az engedélyezettek listájában. Az étrendben lévő só mennyiségét jelentősen korlátozni kell, ha nem is teljesen kiiktatják.
Holddiéta menü
Holdfogyókúra menü a telihold 6 napjára, a negyedik napra - maga a telihold:
Diéta menü az újhold 6 napjára, a negyedik nap maga az újhold:
Hasznos tippek
1. tanács: a "Hold-diéta" alatt ne használjon bolti és konzervleveket, csak frissen facsart gyümölcsleveket.
2. tipp: telihold előestéjén vizelethajtó hatású gyógyteákat kell fogyasztani (vörösáfonya levelek, nyírfa rügyek és levelek, boróka).
| Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
| Időtartam: havonta 2 alkalommal, 6 napig |
2,5 az 5-ből Az étrend azon a feltételezésen alapul, hogy a hold ugyanolyan hatást gyakorol a testnedvekre, mint a tengerekre és az óceánokra. Az étrend egyik jellemzője, hogy szigorúan utal a telihold és az újhold időszakaira. |
| Ajánlott gyakoriság: 2-3 havonta | |
| Súlycsökkenés: | |
| Biztonság: | |
| Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
