Aromaterápia
Az aromaterápia egyfajta alternatív gyógyászat, amely a növényekben általában előforduló aromás anyagok testre gyakorolt hatásán alapul.
Az aromaterápiában használt illóolajok a legkoncentráltabb formában tartalmaznak biológiailag aktív anyagokat. Kémiai összetételük aldehideket, alkoholokat, terpéneket, ketonokat, fenolokat, étereket és észtereket, szeszkviterpéneket tartalmaz.
Az aromaterápia régóta ismert, és szinte minden országban széles körben alkalmazzák. Az ókori védikus himnuszok a virágok természetes illatát (aromaterápiát) írják le, amelyek egészséget teremtenek, megszüntetik a szorongást és a bánatot.
Illóolajok használata az aromaterápiában
Számos természetgyógyász orvos szerint az illóolajok használatával az aromaterápia gyengítheti, sőt teljesen semlegesítheti a szennyezett környezet hatását, valamint helyreállíthatja az érzelmi hátteret.
A természetes virágolajokat az aromaterápiában széles körben alkalmazzák. Használják:
- Akupresszúrára vagy napi általános masszázsra. A természetgyógyászok szerint az aromás olajokkal végzett masszázs helyreállítja az immunrendszert. Az aromaterápia kiváltja saját gyógyító mechanizmusait a nyirok- és vérkeringés fokozásával. A masszázshoz általában 1-2% illóolaj oldatot használnak semleges olajban. Az arc és a test masszázsolaj alapja lehet a napi sminknek;
- Olyan inhalációkra, amelyeket nemcsak alternatívaként, hanem a hagyományos orvoslásban is elismernek. Az aromaterápia kiváló kezelés nátha, különösen légzési problémák esetén. Továbbá, ezt a módszert alkalmazzák a kozmetológiában az arc bőrének tisztítására;
- Tömörítéshez. Az otthoni aromaterápia segíthet a fejfájás enyhítésében, valamint a zúzódások és ficamok fájdalomcsillapításában. A borogatás elkészítéséhez meg kell nedvesíteni egy gézszalvétát egy pohár meleg vízben, néhány csepp (legfeljebb öt) illóolajjal, összenyomni és fájó helyre helyezni, majd a borogatást műanyag borítással borítják, és addig tartják, amíg teljesen kihűl;
- Fürdőkhöz. Az aromaterápia segít az izmok teljes ellazításában és az érzelmi háttér helyreállításában. Általában az aromás olajokkal ellátott fürdők elkészítéséhez 5-10 csepp illóolajat oldunk fel egy evőkanál tejben vagy mézben, és meleg fürdőbe adjuk;
- Lábfürdőkhöz, amelyek segítenek enyhíteni a fáradtságot a megerőltető fizikai aktivitás vagy az érzelmileg megterhelő nap után. Elkészítéséhez 4-6 csepp olaj forró vizet öntünk egy medencébe;
- A helyiségek aromatizálására egy párologtató (illat) segítségével, amely számos betegség megelőzésében segít és javítja a hangulatot.
Az ayurvédikus orvosok úgy vélik, hogy az aromaterápia ízként hat a testre:
- Édes (rózsa, szantálfa, fahéj) - hűsít, nyugtat;
- Savanyú (citrom üröm) - megnyugtat, melegít;
- Sós (a tenger, az algák szaga) - javítja az étvágyat, melegít;
- Fűszeres (kardamom, fekete és pirospaprika illata) - izgatja, melegíti;
- Keserű (calamus, mandula illata) - megnyugtatja, hűti;
- Összehúzó (birsalma, dió, zöld alma illata) - bátorít, hűsít.
Aromaterápia a kozmetológiában
Az aromaterápiát széles körben alkalmazzák a kozmetológiában, kiváló módja a bőrápolásnak és a kozmetikai eljárások hatékony befejezésének. Az aromaterápia még otthon is segít megoldani a betegségekkel és az életkorral járó különféle bőrproblémákat.
Az aromaterápia alkalmazása hatékony annak köszönhető, hogy az illóolajok mélytisztító hatást fejtenek ki, antimikotikus, antibakteriális és vírusellenes hatásúak, valamint aktiválják a kozmetikai készítmények hatását is.
Az aromás olajok könnyen behatolnak a bőrbe és gyorsan bejutnak a szisztémás keringésbe, megkönnyítve ezzel a kozmetikumokban található számos hatóanyag behatolását.
Az aromaterápiában kozmetikai célokra használt fő olajok a narancs, a bergamott, az oregano, a niói, a cajaput, a levendula, a tömjén, a mirha, a citrom, a pacsuli, a rozmaring, a boróka, a teafa, a kakukkfű, az eukaliptusz.
Szinte az összes aromás olaj erős geroprotektor, és lassítja a bőrsejtek öregedési folyamatát.
Az aromaterápiát széles körben használják nemcsak a bőrápolásra, hanem a hajra is, amelyet rendszeresen ajánlott elvégezni:
- Tápláló aromamasszázs, amelyet normál haj ápolásakor végeznek heti 1-2 alkalommal, valamint problémás haj ápolásakor - minden második nap;
- Aromaöblítés, amely samponozás után ajánlott.
A kozmetikumokat különféle illóolajokkal is gazdagíthatja.
Házi aromaterápia alkalmazható:
- Normál és száraz haj ápolására - narancs, rózsa, ilang-ilang, muskátli, jázmin, tömjén, levendula, mandarin, neroli, mirha, santalum, kamilla illóolajaival;
- Zsíros hajápolásra - verbena, szegfűszeg, muskátli, gyömbér, ciprus, pacsuli, rózsa, fenyő, teafa, eukaliptusz illóolajaival;
- A korpásodás megszüntetése - narancs, jázmin, muskátli, levendula, rózsa, kamilla illóolajaival;
- A haj erősítése hajhullás esetén - kalamusz, gyömbér, cédrus, ciprus, levendula, kamilla, fenyő, klary zsálya illóolajaival;
- A haj rugalmasságának, fényének, fényességének és tónusának helyreállításához - jázmin, mirha, pacsuli illóolajokkal.
Az olajok hatása az aromaterápiában
A céltól függően különböző aromaterápiás olajokat alkalmaznak tulajdonságaik és hatásaik alapján. Így az illóolajoknak az aromaterápiában a következő hatásai vannak:
- Frissítő - fenyő, fodormenta, borsmenta, levendula, mandarin, vetiver, citrom és narancs illóolajai;
- Élénkítő, teljesítménynövelő - jázmin- és citromolaj;
- Bergamott, galbanum, jázmin, muskátli, bigardia, koriander, mimóza, levendula és pacsuli antidepresszáns és stresszoldó olaja;
- Tisztító olaj - levendula, muskátli, rózsa, szerecsendió, citromfű, narancs, zsálya, rozmaring, calamus és citromolaj;
- Relaxáló és nyugtató hatású - bazsalikom, immortelle, ilang-ilang, galbanum, kamilla, levendula, citromfű, mimóza, bigardia, narancs, rózsa, szantálfa, vanília és cédrusolaj;
- Stimuláló - szerecsendió, koriander, borsmenta, szegfűszeg, verbena, boróka, rozmaring, izsóp és citromolaj;
- Fájdalomcsillapító - grapefruitolaj;
- Erősítő - angyalgyökér, citromfű, levendula, borsmenta, szerecsendió, citrom, rozmaring, cédrus, verbena, vetiver és üröm illóolajai.
Ellenjavallatok az aromaterápia alkalmazásához
Aromaolajokat csak külsőleg szabad használni. Az aromaterápia használatának megkezdése előtt az illóolajokat meg kell vizsgálni az egyéni tolerancia szempontjából.
A súlyos betegségek, például az epilepszia, valamint a terhesség alatt az aromaterápia alkalmazása előtt orvoshoz kell fordulni, mivel ezekben az esetekben nem használhatók olyan olajok, mint a zsálya, a babér és a rozmaring.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
