"Mérgező" magatartás, vagy 9 szokás, amely hátráltatja a kommunikációt
Mindannyian naponta több tucat emberrel kommunikálunk. Ezek családi, baráti és üzleti kapcsolatok, röpke találkozók a közlekedésben, az üzletekben és az utcákon, különféle szervezetekhez intézett célzott felhívások. Néha a kommunikáció kellemetlen utóízt hagy maga után, amelynek okát nehéz megmagyarázni. A pszichológusok úgy vélik, hogy ez az érzés akkor keletkezik, amikor olyan emberekkel találkozunk, akik hajlamosak az úgynevezett mérgező viselkedésre.
Ma beszélni fogunk annak típusairól és okairól, valamint az idegek kímélésének és a nyugalom fenntartásának módjairól, amikor ilyen módon viselkedünk.
Forrás: depositphotos.com
Az áldozat helyzete
Első pillantásra egy ilyen ember szánalmasnak, de ártalmatlannak tűnik. Csak abban biztos, hogy a körülötte élők igazságtalanok, és az életkörülmények indokolatlanul kegyetlenek. Csak szimpátiát és megértést vár a beszélgetőtársaktól.
Valójában ez a helyzet rendkívül kényelmes. Képes igazolni az esetleges hibákat, a döntéshozatal iránti hajlandóságot, sőt illetlen cselekedeteket is elkövet. Az „áldozattal” való kommunikáció kellemetlen: az agresszív vádaskodások a kísérletek megvigasztalására, vagy valóban segítségére vannak a tiltakozás kiváltásában, és az a megnyilvánulás, hogy a világ nem olyan rossz.
Negatív halmozódása
Ezek az emberek bármilyen körülmények között kizárólag negatív szempontokat vesznek észre. Nem meglepő, hogy örök kétségbeesésük többek között a bűntudat érzésével keveredve irritációt okoz, amelyet a „negativisták” a saját céljaikra használnak fel: általában úgy vélik, hogy fokozott figyelmet és kivételes hűséget érdemelnek. Magukat azonban egyáltalán nem aggasztja az a tény, hogy a beszélgetésük arról, hogy minden rossz, más emberek hangulatában tükröződik.
Önimádat
Amikor az ember folyamatosan dicséri önmagát, akkor is nehéz vele kommunikálni, még akkor is, ha valóban sikeres. A helyzet az, hogy nem vesz észre más embereket, nem tud róluk semmit és senki más nem érdekli, csak ő maga. A környező emberek általában nem szenvednek ettől, de nem is törekszenek kapcsolatba lépni egy nárcisztikus egoistával.
Neheztelés
A túlzott neheztelést gyakran a gyengédség, az érzékenység és a félénkség jelének tekintik. Valójában annak a szokásnak, hogy bármely szót megsért, és a legártatlanabb poént durvaságnak érzékeli, semmi köze nincs egy finom mentális szervezethez. Inkább hajlamos más emberekkel manipulálni, mesterségesen megművelt bűntudat segítségével. Ilyen helyzet az alacsony önértékelés és a kitűnési vágy alapján merül fel, anélkül, hogy ehhez valami jelentőset tenne.
Bőbeszédűség
A fecsegővel való kommunikáció mindig fárasztó, aminek semmi köze nincs a beszélgetés tartalmához: a túlságosan beszédes ember érdekes, művelt és szellemes tud lenni. A vele való kapcsolatfelvétel során azonban a beszélgetőtársnak gyakran az az érzése, hogy a beszélgető bizonyos mértékig használja: figyelmen kívül hagyja gondolatait, érzéseit, élettapasztalatát, sőt a szabadidő jelenlétének vagy hiányának tényét előre. Az az érzés, hogy csak az információ vevője, sértő, még akkor is, ha teljesen fel van ruházva a hallgató tehetségével.
Önuralom hiánya
Mindenki bajba kerül. Mindannyian rosszul érezhetjük magunkat, fáradtnak vagy idegesnek érezhetjük magunkat, de nem elfogadható, ha érzelmeinket más emberekre vesszük. Kellemetlenek azok az emberek, akik nem tudják, hogyan tudják kordában tartani magukat. Mindig elvárhat tőlük durvaságot vagy hisztériát. Ez állandó feszültségben tartja a többieket, ami a legjobb módon nem befolyásolja egészségüket és kommunikációs stílusukat.
Előfordul, hogy egy személy egyszerűen nem akarja uralkodni magán, viselkedésének jellemzőit a fényes egyéniség jeleként tekinti. Mások az ilyen kitöréseket a rossz modor megnyilvánulásaként érzékelik. A bocsánatkérés („bocsánat, elvesztettem”) nagyon hamar megszünteti a bizalmat, ha túl gyakran kellemetlen helyzetek adódnak a kommunikáció során.
Túlzott perfekcionizmus
A tökéletesség fájdalmas vágya az egyik legkényelmetlenebb vonás a környéken élők számára. Nehéz lehet megérteni egy perfekcionistát, különösen azokban az esetekben, amikor furcsaságai a hétköznapi mindennapi pillanatokhoz kapcsolódnak (mosogatás, rendet rak a házban, a ruhák és cipők állapota stb.). Még nehezebb megbékélni a folyamatos nyaggatással: általában egy ilyen ember nem képes elfogadni más emberek életmódját, és úgy véli, hogy preferenciái minden más körülménynél fontosabbak, sőt az elemi udvariasság felett állnak. A perfekcionistával folytatott kommunikáció neheztelést, méltánytalanságot és az unalom fáradtságát kelti.
Az együttérzés hiánya
A felnőttek általában az általánosan elfogadott magatartási szabályokat követik. Rájönnek, hogy elfogadhatatlan örülni más emberek gondjainak, megvetést tanúsítani a fogyatékkal élőkkel szemben, nevetni a testi vagy értelmi fogyatékosságon. A másként viselkedő ember nem csak kellemetlen - a kiszámíthatatlanság és a veszély érzetét kelti.
Az együttérzés nyíltan bizonyított képtelenségét az infantilizmus és a mentális korlátozás jeleként érzékelik. Ezenkívül a hangulatlanság minden nyilvános megnyilvánulása mások azonnali reakcióját vonja maga után, ami fenyegeti a nyílt konfliktus kialakulását. Nem meglepő, hogy az ilyen emberrel való kapcsolatokat igyekeznek minimálisra csökkenteni.
Jóváhagyást keres
Az önbizalomhiány bizonyos emberekben akkor nyilvánul meg, ha folyamatosan külső pozitív visszajelzéseket keres. Ebben a helyzetben két okból kellemetlen kommunikálni egy emberrel. Először: olyasmit tesz nem egészen jól, mint más emberek, de még a legenyhébb kritikákat sem fogadja el. Másodszor, az a személy, aki jóváhagyást kér, túl sok időt vesz igénybe mások idejében, állandóan saját magára figyelve. Az empátia helyett fáradtság és ügyetlenség érzetét kelti.
A legtöbb esetben a „mérgező” viselkedés oka közvetlenül összefügg az alacsony önértékeléssel. Azok az emberek, akik nem tudják, hogyan kell normálisan kommunikálni, bizonyos mértékig másokat használnak önmegerősítésre. A velük való kapcsolattartás általában elkényeztetett hangulatban végződik. Különösen kellemetlenek azok a helyzetek, amikor lehetetlen elkerülni a rendszeres kommunikációt. Ha kollégája vagy rokona hajlamos a mérgező magatartásra, akkor nemcsak a nyugalmát veszítheti el, hanem a tartós stressz okozta sok betegség egyikének is áldozata lehet. Mit kell tenni?
Először vigyázzon magára. Fontos megérteni, hogy lehetetlen megváltoztatni egy másik ember viselkedését. Az érvelés, az álláspont helytelenségének meggyőzésére tett kísérletek semmit nem tesznek, kivéve a kapcsolatok további romlását.
Másodszor, van értelme orvosi szempontból értékelni a helyzetet. A tény az, hogy a "toxikus" viselkedés egyes típusai a betegségek tünetei: a kóros pontosság néha rögeszmés-kényszeres rendellenességgel, nehezteléssel - neurózisokkal, beszédességgel - figyelemzavarral stb.
Harmadszor, a "mérgező" viselkedés általában mindenkire irányul, aki körülötted van, nem személyesen rád. Ez azt jelenti, hogy az ilyen kommunikációval járó kellemetlenséget nem szabad a szívére venni. Ha az a személy, aki idegesít, beteg, akkor csak sajnálhatja. Mindenesetre, ha lehetséges, minimálisra kell csökkentenie a kommunikációt vele.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
