5 viselkedési szabály a jégen
Újév van a küszöbön. Hosszú és eseménydús hétvége vár ránk. Valaki egy üdülőhelyre megy, valaki a havas erdőben sétál a gyerekekkel, valaki meglátogatja vagy otthon fogad vendégeket. Mindenki a pihenésről és a szórakozásról álmodik az ünnepek alatt. Van azonban hátránya az újévi szórakozásnak: a sebészek és a traumatológusok munkaterhe jelentősen megnő. A statisztikák szerint a téli sérülések száma csaknem megduplázódik. Sajnos sok esetben maguk az áldozatok válnak a bajok tetteseivé, akik makacsul figyelmen kívül hagyják a jeges utcákon történő biztonságos mozgás szabályait.
Ma szeretnénk emlékeztetni az olvasókat arra, hogyan kell viselkedni a jégen.
Forrás: depositphotos.com
Válassza ki a megfelelő cipőt
A cipők, amelyek nem alkalmasak csúszós felületeken való járásra, a nők téli utcai sérüléseinek egyik fő oka. Nyilvánvaló, hogy egy gyönyörű bundával kiegészítve elegáns, magas, vékony sarkú csizmát szeretne viselni. Az ilyen cipők azonban nemcsak a jeges aszfalton csúsznak, hanem hozzájárulnak a lábak állandó elrugaszkodásához a fagyos hócsomókon. Ennek eredményeként a divatos nő többszörös törések, ficamok és szalagszakadások kockázatát kockáztatja meg. Azt mondják, hogy a szépség áldozatot igényel, de ebben az esetben az áldozat aligha éri meg: a jeges körülmények között szerzett komplex sérülés több hónapig kiütheti az embert szokásos életmódjából.
Ma lehetőség van kényelmes és elegáns téli cipők vásárlására, kis sarokkal és csúszásgátló talppal. A leesés veszélye könnyen csökkenthető, ha fém sarkait rögzítjük a csizma sarkához, és ragasztó vakolat csíkokat ragasztunk a csizma talpához. Különleges eszközök (jegesedésgátlók) is kaphatók, amelyeket szükség szerint cipelhet és felvehet a cipő fölé.
Ne feledje, hogyan lehet megkerülni a jeget
Az idős és beteg embereknek nem szabad kimenni súlyos jeges körülmények között, de nem mindenki képes otthon maradni. Ha csúszós felületen kell mozognia, vegye figyelembe a tanácsot:
- ne siess. Jobb, ha korán elhagyja a házat, sőt késik is, mint hogy megsérüljön. Lassan sétáljon az utcán, gondosan nézzen a lábára, és válassza a legkevésbé csúszós helyeket;
- miközben a jégen halad, hajlítsa meg kissé térdeit. Lépjen a teljes lábára. Csúszós aszfalton járni lábujjhegyen vagy a sarkán nagyon veszélyes;
- ha kénytelen egy fagyott tócsa vagy egy jeges, legurult ösvény felületén járni, mozgassa a lábát kis csúszó mozdulatokkal, szinte anélkül, hogy felemelné a lábát a talajtól. Ez különösen fontos olvadás esetén, amikor a csúszós területeket a friss hó vagy az olvadt hó "pép" alatt rejtik el;
- győződjön meg róla, hogy szabad a keze. Ez megkönnyíti az egyensúly fenntartását, ha megcsúszik;
- ruhák nem lehetnek túl nehézek, puhák és melegek. Fagyos időjárás esetén a legjobb egy rövid kabát vagy egy hosszú kabát. A hatalmas bunda és a hosszú báránybőr kabát korlátozza a mozgás szabadságát, növelve az elesés kockázatát;
- ha bottal jár, győződjön meg arról, hogy annak alsó vége megbízható gumibetéttel van ellátva;
- ne tartsa a kezét a zsebében. Ne próbálkozzon útközben. Hagyja abba, mielőtt ujjatlanot vesz fel, elővesz egy zsebkendőt a zsebéből, válaszol egy mobiltelefonos hívásra - így csökkentheti a véletlenszerű esés kockázatát;
- ne hagyja a házat jégen mobiltelefon nélkül. Tegye fel listájára a szeretteinek, a mentőknek és a mentőszolgálatoknak a számát, hogy nehéz helyzetben gyorsan támogatást kaphasson.
Őrizze biztonságát az utcán
A jégen való helyes viselkedés nemcsak az egészség megőrzése szempontjából fontos. Azáltal, hogy megpróbálja elkerülni az eséseket és a sérüléseket, csökkenti annak veszélyét, hogy veszélyes helyzetet teremtsen mások számára. Ezért, ha jégre megyünk, ne hanyagoljuk el a következő szabályokat:
- az utcán való átkeléskor legyen különösen óvatos. Ha megcsúszik az úttesten, nemcsak megesik az eséstől, hanem közlekedési balesetet is kivált;
- az utcán való átkeléskor ne próbáljon időt spórolni, és a járművek mellett haladjon át az úttesten. Csúszós felületen hosszabb lesz a fékút, és jelentősen megnő az a veszély, hogy elüt egy autó;
- próbálj meg nem menni az eresz alatt és magas épületek közelében. Jég esetén az ereszen és a tetőkön felhalmozódott hó könnyen leeshet, ami súlyos károkat okozhat Önnek;
- figyeljen az elektromos vezetékek vezetékeinek helyzetére. Jég esetén gyakran jégkéreg borítja őket és súlya alatt megereszkedik vagy letörik, ami elektromos járást okoz a járókelőknek. Ha alacsonyan lógó vezetékeket észlel, azonnal hívja a mentőszolgálatot.
Jobb esés
Néha minden óvintézkedés ellenére sem lehet elkerülni a jeges utcán való zuhanást, és fel kell készülni az események ilyen fejlõdésére. Ahhoz, hogy minimális veszteséggel essen, fontos, hogy helyesen tegye:
- ha egyensúlyvesztést érez, próbáljon leülni - minél alacsonyabb az esés magassága, annál könnyebb a sérülés;
- csúszós felületeken járjon előre. Akkor az esés idején könnyebben csoportosulhat, és a talajjal való érintkezés lágyabb lesz;
- ha megcsúszik, azonnal engedje el a táska fogantyúit. Még mindig nem tudja menteni törékeny tartalmukat, de esélye lesz megőrizni egyensúlyát;
- előre esve hajlítsa meg kissé a karját. Ez segít elkerülni a felső végtagok súlyos sérüléseit;
- ha kiderül, hogy a hátadra esik, ne tedd a kezed a test alá, különben szinte elkerülhetetlen a kezek csontjainak törése;
- elesés után ne próbáljon azonnal felkelni, hanem legalább hozzávetőlegesen becsülje meg a kapott sérülések súlyosságát. Ha súlyos szédülést, éles fájdalmat érez a fejében, hátában vagy nyakában, egyáltalán ne keljen fel. Hívja mobiltelefonját, hogy hívjon mentőt, vagy kérdezze meg a járókelőket.
Ha szükséges, keresse fel orvosát
Az esés után visszatérve a szobába vizsgálja meg testét zúzódások és horzsolások szempontjából. Rövid ideig hideg borogatásokat alkalmazzon a zúzódásokra. Ha duzzanatot és súlyos fájdalmat tapasztal, a lehető leghamarabb forduljon traumatológushoz. Ne vegyen be fájdalomcsillapítót, mielőtt meglátogatja orvosát, mert ez elfedheti a veszélyes tüneteket.
Különösen fontos, hogy időben kapjon szakképzett segítséget súlyos fej- vagy hátsérülések esetén. Kezelés nélkül ezeknek a sérüléseknek hosszú távú következményei lehetnek: sokan évekig szenvednek olyan betegségektől, amelyek elfeledett bukással kezdődtek.
A jégen eső sérülések olyan sérülések, amelyek ellen biztosítani tudjuk magunkat. A téli hidegben különösen óvatosnak és körültekintőnek kell lennünk. Az idényjellegű kockázatok okos megközelítésével megmenthetjük magunkat a súlyos problémáktól, az üdülést is megérdemlő orvosok pedig a felesleges munkától.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
