A látásromlás okai
Egy nap az ember észreveszi, hogy a világ elhomályosult, a tárgyak homályossá váltak, az arcok elmosódtak, a könyvek olvasása fárasztó és fejfájáshoz vezet. Eleinte gyakran az emberek nem veszik észre azonnal, hogy mi történt, és hibáztatják az életkort, a stresszt, a depressziót. Mindez lehetséges, de leggyakrabban az ilyen tüneteket azzal magyarázzák, hogy a látás romlani kezdett. Általános szabály, hogy ritkán vesszük észre azonnal, általában akkor is, ha a folyamat elég messzire ment. És az első dolog, amire az ember rohan, és végre rájön, hogy romlik a látás, szemüveg vagy kontaktlencse vásárlása.
Valójában célszerű először megismerni a látásromlás okait, és azokat megszüntetni. Végül is, ha a folyamat még nem ment túl mélyre, akkor lehet, hogy nem késő visszajuttatni az elveszettet, de még akkor is, ha a bekövetkezett változások visszafordíthatatlanok, lehetővé válik a patológia progressziójának megállítása, vagy legalábbis a folyamat lassítása.
A látásromlás egyik leggyakoribb oka a papírmunka vagy a számítógépes munka. A lényeg itt nem a számítógépen, mint olyanon van, és nem a papírokban, hanem abban, hogy a szemizmok rendszeresen túlzott és egyben monoton terhelésnek vannak kitéve. Ezek az izmok felelősek azért, hogy a szem alkalmazkodjon a látás változó fókuszához, és ha a fókusz sokáig nem változik, akkor gyengülnek és petyhüdtté válnak. Egy személy észreveszi, hogy most folyamatosan erőfeszítéseket kell tennie a kép megtartása érdekében, amely folyamatosan arra törekszik, hogy elmosódjon. A megelőzés érdekében olyan gyakorlatokat kell végezni, amelyek az ilyen munka félórájában megváltoztatják a fókuszt: nézzen meg egy távoli tárgyat, majd egy közeli, majd ismét egy távoli stb., Néhány percig.
Elégtelen vérkeringés. A látás romlása annak tudható be, hogy a szem egyszerűen nem kap elegendő táplálékot. Ennek oka általában triviális - osteochondrosis, amely a 40 éves és idősebb városlakók több mint 90% -át érinti. Ebben az esetben minden segíteni fog, főleg speciális fizikai gyakorlatok és masszázs technikák, amelyek a nyaki gerinc osteochondrosisának leküzdésére irányulnak. Az osteochondrosis egy mozgásszegény életmóddal járó betegség, és ha hozzáadod a napi fizikai ütemtervhez, akkor teljesen elkerülhető, ami látáskárosodást jelent.
Helytelen táplálkozás. A látásért felelős fényérzékeny pigment előállításához elegendő mennyiségű A-provitamint vagy magát az A-vitamint kell beszerezni. Ezen anyagok hiányának megelőzése érdekében friss sárgarépát, áfonyát, halat, tőkehalmájat vagy marhahúst, tojást, tejet kell fogyasztania. A napi fogyasztáshoz a sárgarépa a legkönnyebben elérhető, de meg kell jegyezni, hogy az A-vitamin zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy zsír szükséges a felszívódásához. Ezért a látásromlás megelőzése érdekében jobb, ha nem tiszta sárgarépát eszik, hanem friss sárgarépa salátákat, olajjal vagy zsíros tejföllel ízesítve.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
