Korpás étrend
A korpás étrend olyan táplálkozási rendszer, amelynek célja a fogyás, valamint a test átfogó tisztítására, az emésztőrendszer perisztaltikájának javítására és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére szolgál.
A korpa diéta jellemzői
Korpás étrend betartása esetén meg kell változtatni az étrendet, kivéve a kávét, az alkoholos és szénsavas italokat, a lisztet, a csokoládét és a zsíros húst. A termékek kalóriatartalma nem lehet magasabb, mint napi 1300 kcal. Az ételeket fel kell osztani és 5-6 adagra kell osztani. Ennek az étrendnek az alapja a korpa, a zöldség és gyümölcs különféle típusai, az étkezési baromfi- és halhús, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
A korpás étrend első napján nem vehet be kefirt és más erjesztett tejtermékeket, de legalább 2 liter folyadékot kell innod. A következő napokban a belek korpával történő tisztításához napi 1 alkalommal használhat alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékeket.
A diéta és a testtisztítás hatékonysága közvetlenül attól függ, hogyan lehet korpát venni a fogyáshoz. Először is figyelembe kell venni a különféle korpák tulajdonságait és azok testre gyakorolt hatását. A korpának 3 fő típusa van a fogyáshoz:
- zabkorpa, amely telíti a testet és megszünteti az éhség támadását, megtisztítja a méreganyagokat és javítja az anyagcsere folyamatát. Leginkább a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, a máj és a hasnyálmirigy károsodása esetén hasznosak;
- búzakorpa, amely nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, és hatékony dysbiosis, székrekedés, puffadás és gyomorgörcs kezelésére;
- rozskorpa, amelyek jól alkalmazhatók cukorbetegségben, vérszegénységben, rákban szenvedők számára, és kiküszöbölik a rost, ásványi anyagok, kálium, szelén, réz és B-vitamin hiányát is.
A korpa fő típusai közül a rozstermékek számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkeznek, és alkalmasak a meddőség és az impotencia kezelését célzó terápiába.
A korpás étrend kiegyensúlyozott táplálkozási rendszerként jó kritikákat kapott, számos hasznos tulajdonsággal, a test megtisztítására és javítására.
A korpás étrend 5–15 napig tart, amelynek során a test megtisztul, a bél mikroflórája normalizálódik és a vér glükózszintje csökken. A korpával történő hatékony béltisztítás megszüntetheti a dysbiosis tüneteit és normalizálhatja a bélmozgást.
Orvosi kutatások megállapították, hogy a korpás étrend megszüntetheti az epehólyag diszkinéziáját, javíthatja az epeválasztást és normalizálhatja a máj működését.
Korpa diéta menü tervezés
A korpás étrendet megfelelően kell megtervezni, és csak természetes termékekből kell állnia. A korpa fogyás előtt fokozatosan csökkenteni kell a napi elfogyasztott kalóriák számát 5 nap alatt.
A klasszikus búza-, rizs-, rozs- és zabkorpa helyettesíthető korpás kenyérrel és gabonacsírával. A hatékony fogyás érdekében a felnőtteknek korpát kell enniük naponta 2-3 alkalommal, a 3 éves kortól kezdve (a túlsúly megakadályozása érdekében) 2 teáskanál korpát fogyaszthatnak vízben vagy tejben.
A korpát naponta forrázhatjuk forrásban lévő vízzel vagy tejjel, adhatjuk hozzá joghurtot, túrót vagy természetes gyümölcslevet.
Jó tisztító hatást érhet el többféle korpa keveréke zsírmentes túró vagy kefir hozzáadásával.
A főétkezések közötti korpás étrend időszakában falatozhat friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint frissen facsart gyümölcsleveket és 1,5 liter forralt vizet iszhat naponta.
A korpás étrend előnyei és hátrányai
A korpás étrendnek vannak előnyei és hátrányai, és ez a tisztító rendszer ellenjavallt számos betegség esetén. Nem szabad betartania ezt a diétát peptikus fekélybetegségben és erózióban, hasmenés szindrómában, gyomorhurutban és belső vérzésben szenvedőknél.
Korpás tisztítást kell végezni kis tanfolyamokon a puffadás, a hasmenés és a puffadás, valamint a rosthiány elkerülése érdekében.
A korpás étrend sok jó véleményt tartalmaz, mint étrendi menü, amely gazdagítja a testet hasznos hatóanyagokkal és A-, E- és B-vitaminnal. A korpa rendszeres étrendbe adásának eredményeként a koleszterinszint normalizálódik, csökken a vérnyomás, javul az emésztőrendszer működése és fokozatosan megszűnik a túlsúly.
A zab és a rozskorpa abszorbensek, amelyek eltávolítják a méreganyagokat és méreganyagokat, elősegítik a zsírégetést és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat.
A korpás étrend pozitív kritikákat kapott, mint étrendi menü, amelynek célja a fokozatos fogyás, valamint a stressz nélküli tisztítás és a test kimerülése.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
