Korpás étrend - Vélemények, Menük, Jellemzők

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Korpás étrend

A korpás étrend olyan táplálkozási rendszer, amelynek célja a fogyás, valamint a test átfogó tisztítására, az emésztőrendszer perisztaltikájának javítására és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére szolgál.

A korpa diéta jellemzői

Korpás étrend betartása esetén meg kell változtatni az étrendet, kivéve a kávét, az alkoholos és szénsavas italokat, a lisztet, a csokoládét és a zsíros húst. A termékek kalóriatartalma nem lehet magasabb, mint napi 1300 kcal. Az ételeket fel kell osztani és 5-6 adagra kell osztani. Ennek az étrendnek az alapja a korpa, a zöldség és gyümölcs különféle típusai, az étkezési baromfi- és halhús, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

A korpás étrend első napján nem vehet be kefirt és más erjesztett tejtermékeket, de legalább 2 liter folyadékot kell innod. A következő napokban a belek korpával történő tisztításához napi 1 alkalommal használhat alacsony zsírtartalmú erjesztett tejtermékeket.

A diéta és a testtisztítás hatékonysága közvetlenül attól függ, hogyan lehet korpát venni a fogyáshoz. Először is figyelembe kell venni a különféle korpák tulajdonságait és azok testre gyakorolt hatását. A korpának 3 fő típusa van a fogyáshoz:

• zabkorpa, amely telíti a testet és megszünteti az éhség támadását, megtisztítja a méreganyagokat és javítja az anyagcsere folyamatát. Leginkább a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők, a máj és a hasnyálmirigy károsodása esetén hasznosak;
• búzakorpa, amely nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmaz, és hatékony dysbiosis, székrekedés, puffadás és gyomorgörcs kezelésére;
• rozskorpa, amelyek jól alkalmazhatók cukorbetegségben, vérszegénységben, rákban szenvedők számára, és kiküszöbölik a rost, ásványi anyagok, kálium, szelén, réz és B-vitamin hiányát is.

A korpa fő típusai közül a rozstermékek számos gyógyászati tulajdonsággal rendelkeznek, és alkalmasak a meddőség és az impotencia kezelését célzó terápiába.

A korpás étrend kiegyensúlyozott táplálkozási rendszerként jó kritikákat kapott, számos hasznos tulajdonsággal, a test megtisztítására és javítására.

A korpás étrend 5–15 napig tart, amelynek során a test megtisztul, a bél mikroflórája normalizálódik és a vér glükózszintje csökken. A korpával történő hatékony béltisztítás megszüntetheti a dysbiosis tüneteit és normalizálhatja a bélmozgást.

Orvosi kutatások megállapították, hogy a korpás étrend megszüntetheti az epehólyag diszkinéziáját, javíthatja az epeválasztást és normalizálhatja a máj működését.

Korpa diéta menü tervezés

A korpás étrendet megfelelően kell megtervezni, és csak természetes termékekből kell állnia. A korpa fogyás előtt fokozatosan csökkenteni kell a napi elfogyasztott kalóriák számát 5 nap alatt.

A klasszikus búza-, rizs-, rozs- és zabkorpa helyettesíthető korpás kenyérrel és gabonacsírával. A hatékony fogyás érdekében a felnőtteknek korpát kell enniük naponta 2-3 alkalommal, a 3 éves kortól kezdve (a túlsúly megakadályozása érdekében) 2 teáskanál korpát fogyaszthatnak vízben vagy tejben.

A korpát naponta forrázhatjuk forrásban lévő vízzel vagy tejjel, adhatjuk hozzá joghurtot, túrót vagy természetes gyümölcslevet.

Jó tisztító hatást érhet el többféle korpa keveréke zsírmentes túró vagy kefir hozzáadásával.

A főétkezések közötti korpás étrend időszakában falatozhat friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint frissen facsart gyümölcsleveket és 1,5 liter forralt vizet iszhat naponta.

A korpás étrend előnyei és hátrányai

A korpás étrendnek vannak előnyei és hátrányai, és ez a tisztító rendszer ellenjavallt számos betegség esetén. Nem szabad betartania ezt a diétát peptikus fekélybetegségben és erózióban, hasmenés szindrómában, gyomorhurutban és belső vérzésben szenvedőknél.

Korpás tisztítást kell végezni kis tanfolyamokon a puffadás, a hasmenés és a puffadás, valamint a rosthiány elkerülése érdekében.

A korpás étrend sok jó véleményt tartalmaz, mint étrendi menü, amely gazdagítja a testet hasznos hatóanyagokkal és A-, E- és B-vitaminnal. A korpa rendszeres étrendbe adásának eredményeként a koleszterinszint normalizálódik, csökken a vérnyomás, javul az emésztőrendszer működése és fokozatosan megszűnik a túlsúly.

A zab és a rozskorpa abszorbensek, amelyek eltávolítják a méreganyagokat és méreganyagokat, elősegítik a zsírégetést és felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat.

A korpás étrend pozitív kritikákat kapott, mint étrendi menü, amelynek célja a fokozatos fogyás, valamint a stressz nélküli tisztítás és a test kimerülése.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.