- Szerző Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Utoljára módosítva 2025-11-02 20:14.
Rozs
| A tápérték |
|---|
| Adag rozs 100 g |
| Mennyiség adagonként |
| Kalória 338 Kalória zsírból 14,67 |
| % Napi érték * |
| Összes zsír 1,63 g 3% |
| Telítsd zsírok 0,2 g 1% |
| Többszörösen telítetlen. zsírok 0,77 g |
| Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,21 g |
| Koleszterin 0 mg 0% |
| Nátrium 2 mg 0% |
| Kálium 510 mg 15% |
| Összes szénhidrát 75,86 g 25% |
| Cukor 0,98 g |
| Élelmi rost 15,1 g 60% |
| Fehérjék 10,34 g 21% |
| B6-vitamin 15% |
| K-vitamin 7% |
| Niacin 21% |
| Tiamin 21% |
| Vas 15% |
| Kalcium 2% |
| Magnézium 28% |
| Foszfor 33% |
| Cink 18% |
| * Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 338 kcal-t?
| Séta | 85 perc |
| Kocogás | 38 perc |
| Úszás | 28 perc |
| Kerékpár | 48 perc |
| Aerobic | 68 perc |
| Házimunkák | 113 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.