Longan
A Longan örökzöld fa és apró, kerek gyümölcsei finom rózsaszínű vagy fehér húsú, pézsma ízűek. A longan termesztést elsősorban Indonéziában, Vietnamban, Kínában, Tajvan szigetén gyakorolják. Betakarították egész nyáron - júniustól augusztusig. A longani fa szezonális hozama körülbelül 200 kg gyümölcs. A gyümölcsök íze eltérhet egymástól - édes és savanykás. A Longant italok, rágcsálnivalók és desszertek készítésére használják.
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 60 kcal-t?
| Séta | 15 perc. |
| Kocogás | 7 perc |
| Úszás | 5 perc. |
| Kerékpár | 9 perc |
| Aerobic | 12 perc |
| Házimunkák | 20 perc. |
A longan hasznos tulajdonságai
A longanfa gyümölcsei B1, B2, PP, C vitamint, cinket, káliumot, rézet, foszfort, mangánt, magnéziumot, vasat, kalciumot, poliszacharidokat tartalmaznak.
A gyümölcs jól ismert tulajdonságai: antioxidáns, tonizáló, immunstimuláló.
A longan kalóriatartalma 60 kalória / 100 gramm cellulóz.
A longan orvosi felhasználása
A Longan-t kimerültség esetén ajánlott használni, amely szédüléssel, fáradtsággal, sápadtsággal, megnövekedett pulzusszámmal és látásromlással jelentkezik.
A gyümölcs a rossz alvás, ok nélküli szorongás, fokozott izgalom esetén is segít.
A Longan pépet a gyomor-bél traktus rendellenességei, nátha esetén alkalmazzák - hatékonyan enyhíti a lázat.
A longan rendszeres használatával érezhetően javul az általános közérzet, a memória és a figyelem koncentrációja.
A longan viszonylag alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi a gyümölcsök használatát lehetővé tevő étrend étrendjébe való felvételt.
Ellenjavallatok
Longannak nincs komoly ellenjavallata, csak allergiája van a gyümölcsökre.
Friss és igazán egészséges termék vásárlásához a választás során ügyelni kell a megjelenésére - a gyümölcs héjának egésznek, sűrűnek kell lennie.
Nem kell félni, ha olyan longan-t veszünk magunkhoz, amely egy ideje a piacon vagy a boltban hevert - a frissen szedett gyümölcsök nem olyan ízletesek, mint azok, amelyek megérettek, miután eltávolították a fáról. Csak azt kell figyelembe venni, hogy a gyümölcsök három napnál tovább nem tárolhatók hűtőszekrény nélkül, hidegben pedig csak körülbelül egy hétig tarthatók.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
