B13-vitamin - Hiány, Felesleg, Szükséglet

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

B13-vitamin

A B13-vitamint (orotsavat) a 20. század elején fedezték fel, mégpedig 1904-ben. A kutatók megállapították, hogy az emberi és állati tejben található meg. Biokémiai szempontból a B13-vitamin inkább vitaminszerű anyag, mivel nemcsak az étellel kerül be az emberi testbe, hanem a belekben található hasznos baktériumok hatására is szintetizálódik.

Tiszta formájában az orotsav színtelen kristályos anyagnak tűnik. Az emberi testben számos fontos élettani folyamat végrehajtására tervezték.

A B13-vitamin napi szükséglete

Átlagosan a felnőttek napi B13-vitaminigénye 500-1500 mg. A terhes nőknek és a szoptató anyáknak naponta kétszer annyi orotsavra van szükségük. Emellett a sportolóknak több B13-vitaminra van szükségük, mivel ez pozitív hatással van az izomtömeg fenntartására és növekedésére.

Milyen funkciókat lát el a B13-vitamin a szervezetben?

A B13-vitamin az emberi test szinte minden szövetében és szervében jelen van, és számos létfontosságú biokémiai folyamatban vesz részt.

Az orotsav segít speciális anyagok - foszfolipidek - előállításában, amelyek nélkülözhetetlenek a sejtmembránok felépítéséhez és teljes működéséhez. A B13-vitamin a nukleinsavak bioszintézisében való részvétel révén kedvező feltételeket biztosít az egyes sejtek és a test egésze számára. Az orotsav pozitív hatása a vérképződési folyamatokra bebizonyosodott, különösen a B13-vitamin képes fokozni a vérsejtek (leukociták és eritrociták) szintézisét. Ez a tulajdonság lehetővé teszi az ionizáló sugárzásnak kitett vérszegénység kezelésében történő alkalmazását, amikor a vérképződés folyamata zavart okoz.

Meg kell jegyezni az orotsav anabolikus hatását, azaz képes növelni a fehérjemolekulák termelési sebességét, serkenti az izomtömeg gyors növekedését. Helyénvaló itt felidézni, hogy sok sportoló intenzív izomnövekedést szed, amelyek anabolikus hatású anyagokat tartalmaznak. És bár az orotsav nem hormon, hanem nem szteroid vegyület, ennek ellenére jelentősen stimulálja az izomrostok növekedését is. Gyakran hosszabb böjt után és a testsúly csökkenésével írják fel a fehérje bioszintézis gyors helyreállítása érdekében.

A B13-vitamin jótékony hatással van a terhesség fejlődésére, hozzájárul a magzat megfelelő fejlődéséhez. Az orotsav javítja a máj működését, elősegíti sejtjeinek helyreállítását, amely megvédi ezt a létfontosságú szervet a degenerációtól. A B13-vitamin segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, ezért jó megelőzés az ateroszklerotikus plakkok kialakulásában, amelyek szűkítik az erek lumenjét és megzavarják a szív- és érrendszer munkáját.

A B13-vitamint tartalmazó gyógyszereket a posztoperatív időszakban írják fel a betegek számára, és felépülhetnek súlyos betegségektől. Az oroesavat az epeutak munkájának helyreállítására és a szívizom munkájának csökkentésére is előírják.

A B13-vitamin forrásai az élelmiszerekben

Az élelmiszerekben található B13-vitamin kálium-, magnézium- és kalcium-sók formájában található meg. Ezek a vegyületek, az étellel együtt bejutva az emberi testbe, a belekből felszívódnak a véráramba. A vérben ezekből a sókból felszabadul az orotsav, amely ezt követően az emberi test szövetein és szervein terjed.

A B13-vitamint tartalmazó leggyakoribb élelmiszerek az élesztő, a máj és a tej, valamint a különféle tejtermékek (kefir, túró, joghurt, sajt). Gyakran kielégíti ennek a vitaminnak az igényét, ha a bélben élő mikroorganizmusok termelik azt.

Ma a gyógyszeripar dózisformában állítja elő a B13-vitamint sók formájában - magnézium-orotát vagy kálium-orotát formájában. De emlékeztetni kell arra, hogy elsősorban ezek a gyógyszerek gyógyászati készítmények, és nem ajánlott orvosi rendelvény nélkül használni őket étrend-kiegészítőként. Az összetételükben a B13-vitamint tartalmazó gyógyszerek ellenőrizetlen bevitele nemkívánatos következményekhez és az emberi egészség romlásához vezethet. Ha úgy gondolja, hogy ezeknek a gyógyszereknek a szedése szükséges, először konzultáljon orvosával az ellenjavallatokról és határozza meg az optimális dózist.

A B13-vitamin hiánya

A szervezetben a B13-vitamin hiánya miatt a biokémiai reakciók visszafordíthatatlan megsértése következik be. Először is romlik a bőrbetegségek folyamata. Mindazonáltal az orvostudomány jelenleg nem ismeri a B13-vitamin hiányából eredő speciális állapotok kialakulását.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a B13-vitamin hiányával más B-vitaminok részben kompenzálhatják a hiányt, valamilyen módon biztosítva az anyagcsere-folyamatok szerkezetátalakítását.

A B13-vitamin feleslege

Általános szabály, hogy az emberi testben a B13-vitamin feleslege figyelhető meg az orotinsavat tartalmazó gyógyszerek kontrollálatlan bevitelével. A B13-vitamin feleslege allergiás reakciók (viszketés, bőrpír) kialakulását, emésztési zavarokat okozhat. Az orotsavat tartalmazó gyógyszerek bevételének leállítása után a fenti tünetek általában nyom nélkül eltűnnek.

A B13-vitamin kölcsönhatása más anyagokkal

Az orotsav rosszul oldódik szerves oldószerekben és vízben. A B13-vitamint a fény elpusztítja.

Megállapítást nyert, hogy a B9-vitamin asszimilációja a lehető leghatékonyabban megy végbe megfelelő mennyiségű orotsavval a szervezetben. Ezen túlmenően az orotsav bizonyos mértékig képes kompenzálni a B12-vitamin (cianokobalamin) szervezetében mutatkozó hiányt, ezáltal biztosítva bizonyos enzimatikus reakciók teljes megvalósulását.

Néha az orvosok B13-vitamint írnak fel bizonyos antibiotikumok toleranciájának javítása érdekében.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.