A Levesek Kalóriatartalma A Recepttől Függően

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Kalória levesek

A levesek kalóriatartalma nagyon változatos lehet, valamint a receptek száma és elkészítése.

A levesek lényegében zöldségek főzetei hússal vagy hús nélkül. Az emberek az ókorban különféle zöldségkeverékeket kezdtek főzni, különféle fűszerekkel, növények gyökereivel és leveleivel ízesítve az ízt. Senki nem állítja, hogy a legfinomabb húslevest húslevessel kapják, bár a húsleves kalóriatartalma sokkal magasabb, mint a zöldséglevesé. A levesek elkészítéséhez szokás különféle húsokat - sertéshúst, csirkét, marhahúst, sőt halat is használni. Oroszországban az ilyen főzeteket "levesnek" nevezték, és ezeket, mint most is, minden otthon főételének tekintették.

A kulináris mesterek évről évre fejlesztettek és új recepteket fejlesztettek ki ennek a finom ételnek az elkészítéséhez. Ezért ma egyszerűen nem lehet megszámolni a leveskészítés receptjeinek számát. Sok nőt, aki követi az alakját, olyan kérdések érdeklik, hogy lehet-e fogyni a leveseknél, mekkora a kalóriatartalma a püré levesnek. Azok, akik elégedettek alakjukkal, gyakran az interneten keresik a főzési recepteket és a tésztaleves kalóriatartalmát, vagy információt kapnak a húsgombóc leves kalóriatartalmáról.

Fogyhat a levesekből?

Ha ismeri a leves kalóriatartalmát, akkor a leves fogyása nem lesz nehéz. Bármelyik leves vízből, hús-, baromfi- vagy halalapból, amelyre az ételt főzik, és zöldségkeverékből áll. A húsalapú levesek kalóriatartalma kétségtelenül magasabb lesz, mint a szokásos zöldségleveseké.

Ezért a levesek fogyásának érdekében hús nélkül kell főzniük, kizárólag vízben. Különféle gabonafélék, rizs és tészta adható a levesekhez. Ízlés szerint fűszereket és sót kell hozzáadni.

Milyen előnyei vannak a leveseknek?

Bármilyen leves kiváló erő- és energiaforrás. A leves sok rostot, szénhidrátot és ásványi anyagot (magnézium, vas, kálium stb.), Vitaminokat (E, béta-karotin, B csoport) tartalmaz.

Ezenkívül a főtt zöldségek megőrzik a legtöbb hasznos tulajdonságot a levesek elkészítése során, és sokkal jobban felszívja őket a szervezet, és emészti. A zöldséglevesből készült leves szintén hasznos és nagy tápértékű, mivel a zöldségfélékből származó vitaminokat és ásványi anyagokat kimossák a húslevesbe.

A levesek kalóriatartalmától függetlenül ezek egyszerűen pótolhatatlanok az emberi test számára:

• Javítja az étvágyat és az emésztést;
• Állítsa vissza a gyomor-bél traktus munkáját;
• Normalizálja a vérnyomást;
• Helyezze vissza a folyadék egyensúlyát a testben;
• Csökkentse a koleszterinszintet;
• Tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól;
• Véd a szív- és érrendszeri betegségek ellen.

Ezért sokan nemcsak a levesek fogyásával próbálkoznak, hanem a terápiás étrendbe is belefoglalják őket. Nos, a levesek képessége hosszú távú betegségek után helyreállítani az erőt, felmelegíteni a testet a hideg évszakban senkinek sem titok.

Hány kalória van a levesben?

Annak ellenére, hogy a levesek nem rendelkeznek kifejezetten magas kalóriatartalommal, nem lesz felesleges azon gondolkodni, hogy mi például a pürealeves vagy bármely más leves kalóriatartalma. Valójában a leves kalóriatartalma közvetlenül attól függ, hogy milyen termékekből készül.

Általánosságban elmondható, hogy az összes élelmiszertermék közül a levesek a leginkább alacsony kalóriatartalmú ételek közé tartoznak. Ezért próbálnak lefogyni a levesek, és ez sikerrel jár. A kész ételhez azonban gyakran további összetevőket adnak, amelyek növelik a leves kalóriatartalmát. Így például a magas zsírtartalmú tejföl vagy a majonéz nagymértékben növeli az étel kalóriatartalmát, ezért nem szabad túlságosan elragadni velük.

Az alábbiakban a különféle ételekből készült levesek kalóriatartalma látható:

• Ukrán borscs - 100 ml-re 49 kcal;
• Borsóleves - 66 kcal / 100 ml;
• Gombaleves - 100 ml-re 26 kcal;
• Zöldborsóleves - 100 ml-enként 56 kcal;
• Póréhagyma leves tésztával - 100 ml-enként 39 kcal;
• Paradicsomleves - 100 ml 28 kcal;
• Burgonyaleves - 39 kcal / 100 ml;
• Burgonyaleves gabonafélékkel - 100 ml-re 54 kcal;
• A tésztaleves kalóriatartalma 48 kcal / 100 ml;
• Zöldségleves - 100 ml-re 43 kcal;
• A húsgombóc leves kalóriatartalma 75 kcal / 100 ml;
• A leves-püré kalóriatartalma átlagosan - 48 kcal / 100 ml;
• Fül - 100 ml-re 46 kcal.

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.