A szőlő kalóriatartalma
A szőlő kalóriatartalma átlagos, és lehetővé teszi, hogy ezt a gyümölcsöt egy nem szigorú diéta részeként használja. A szőlő rostokban, szerves savakban, C-vitaminban és pektinben gazdag.
A szőlő jellemzői az étrendi táplálkozáshoz
A szőlő tonizáló, helyreállító és helyreállító szer, amelynek gyümölcsei napi B- és C-vitamin, enzimek és nyomelemek bevitelét tartalmazzák.
A szőlőben lévő átlagos kalóriamennyiség lehetővé teszi a túlsúlyos, az emésztőrendszer betegségei és a vitaminhiányos emberek számára a gyümölcs elfogyasztását.
A szőlő stimuláló hatással van az agyra, elősegíti a vérkeringést, javítja a gyomor állapotát csökkent szekrécióval, enyhíti a légzőszervi megbetegedések (mellhártyagyulladás, asztma és hörghurut) tüneteit.
A közepes kalóriatartalmú szőlő hatékony és természetes gyógymód a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A vörös szőlő antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaz, beleértve a tanninokat, katechineket, antocianidokat és a resveratrolt.
A rendszeres szőlőfogyasztás lehetővé teszi a vérnyomás és a pulzus normalizálását, a máj és a vese működésének javítását, az általános izomtónus növelését és a káros anyagok testének megtisztítását. A természetes szőlőlé intenzív megterhelés, túlterhelés és betegség után segít helyreállítani a testet.
A szőlő átlagos kalóriatartalmának kiválasztásakor gondosan meg kell vizsgálnia, és kerülje a pigmentált, barna pöttyös és fehér virágzású bogyók fogyasztását a bőr felületén. A leghasznosabb a vastag és sűrű héjú, lédús pépes és sötét színű szőlő.
A szőlő kalóriatartalma és tápértéke
A szőlő átlagos kalóriatartalma 60 egység. kcal., de a különböző fajtákban különbözik.
Az, hogy mennyi kalória van a szőlőben, annak hatékonyságától függ a fogyás és a test tisztításának étrendjeként.
A különböző kalóriatartalmú fő szőlőfajták a következők:
- szerecsendiófajták jellegzetes illatú és ízű szerecsendióval (a szőlő kalóriatartalma 72 kcal.);
- fehér rizlingfajták különleges borok előállításához (a szőlő kalóriatartalma - 43 kcal.);
- Folyékony pépű amerikai fekete fajták, amelyeket aktívan használnak a borászatban (a szőlő kalóriatartalma 65 kcal);
- vörös szőlőfajták 64 egység kalóriatartalommal. kcal;
- Kishmish szőlő 95 egység kalóriatartalommal. kcal
Íz és kalóriatartalom szerint a szőlőt rendes, szerecsendió, éjjeli és izabel típusúakra osztják. A közönséges közepes kalóriatartalmú szőlő jó ízű, kellemes édes-savanyú ízű és semleges aromájú. Az éjjeli szőlőnek pedig az éjszakai bogyókhoz hasonló lágyszaga van.
A fajták ízei ananász, fekete ribizli és eper ízűek, élénk színűek és folyósak.
Egy bizonyos fajta hozzáadásával az étrendhez figyelembe kell venni, hogy mennyi kalória van a szőlőben, és milyen energiaértékkel bír.
100 gramm bogyó 0,5 g vasat, 7 μg jódot, 3 μg krómot, 370 μg alumíniumot, 12 mg szilíciumot, 0,091 mg cinket és 0,09 mg mangánt tartalmaz.
A szőlő fogyasztásakor figyelembe kell venni, hogy glükózt és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek mennyiségét a cukorbetegeknek és a túlsúlyosaknak kell korlátozni.
A szőlő növeli az étvágyat és növeli a gyomornedv szekrécióját, ezért korlátozott mennyiségben kell fogyasztani, éhomi napokon, kizárva az étrendből.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
