Krónikus fáradtság szindróma
A krónikus fáradtság-szindróma, más néven "yuppie-szindróma", "manager-szindróma" és "heverő-pestis" olyan betegség, amelyet csak 1988-ban különítettek el külön formában, de mára olyan járvány lett, amely a nagyvárosok lakosságának jelentős részét elnyelte. Néhány orvos hajlamos a krónikus fáradtság szindrómát nem önálló betegségnek, hanem határállapotnak tekinteni az egészség és a betegség között. A legtöbben egyetértenek abban, hogy mivel a krónikus fáradtság-szindróma több évig is tarthat, állandó tünetekként nyilvánul meg, még mindig nem határállapot, hanem olyan betegség, amely megfelelő terápiát igényel. Az emberek nem halnak meg vagy válnak fogyatékossá krónikus fáradtság-szindróma miatt, de az emberek életminősége jelentősen romlik,és előrehaladott esetekben teljes fogyatékosság léphet fel. A lakosság legaktívabb és legtermékenyebb része szenved ebben a betegségben, a nők gyakrabban, mint a férfiak.
Krónikus fáradtság szindróma okai
Jelenleg úgy gondolják, hogy a krónikus fáradtság-szindróma fő oka egy modern életmód, amely rendkívül egészségtelen az ember számára, különösen az, amely messze nem természetes a megavárosok lakói között. A városi lakosok tucatszor gyakrabban szenvednek krónikus fáradtság-szindrómában, mint a vidéki lakosok, akiknél ilyen betegség rendkívül ritka, szó szerint elszigetelt esetekben. A fizikai munkát végző embereknél is sokkal ritkábban alakul ki krónikus fáradtság szindróma, mint azoknál, akiknek a munkája nem kapcsolódik fizikai aktivitáshoz. A betegek életmódját elemezve az orvosok képesek azonosítani a krónikus fáradtság szindróma következő okait:
- Fizikai tétlenség. A fizikai aktivitás időnként bekövetkező csökkenésének következtében a normálishoz képest nemcsak a mozgásszervi rendszer szenved. A negatív hatás a szív- és érrendszeri, légzőszervi, emésztőrendszerre és általában az anyagcserére van hatással.
- Kiegyensúlyozatlan táplálkozás és hiperfágia. Természetes körülmények között minden élőlény nehezen, és az élet fenntartásához szükséges mennyiségben kapja meg saját ételeit. A modern emberek korlátlanul férnek hozzá az élelmiszerekhez, és az élelmiszertermékek összetételükben korántsem egészségesek. Finomított táplálék, szegény tápanyagokban, de gazdag kalóriákban és mesterséges kémiai vegyületekben. Még nagy mennyiségű ilyen táplálék sem képes telíteni a testet, és gyakran az éhezés rejtőzik a hiperfágia (túlevés) tünetei mögött, mivel nincs elegendő létfontosságú anyag.
- Fokozott érzelmi és mentális stressz. A megapoliszok modern lakói, különösen virágzó részük, idejük nagy részét stressz állapotban töltik, anélkül, hogy hosszú ideig, néha hetekig vagy akár hónapokig pihennének vagy pihennének. Ez fokozatosan a kompenzációs mechanizmusok kimerüléséhez vezet.
Krónikus fáradtság szindróma tünetei
A krónikus fáradtság szindrómának számos tünete van. Ez a betegség migrénnek, garatgyulladásnak, ízületi gyulladásnak és sok másnak álcázható, így diagnosztizálása nehéz lehet. A krónikus fáradtságnak vannak (fő) és kisebb (kisebb) tünetei.
A krónikus fáradtság fő tünetei a következők: fáradtság, amelynek hosszú ideje nincs konkrét oka, és hosszú pihenés után sem múlik el; és a fizikai aktivitás módjának több mint a felével csökken.
Kisebb tünetek a következők:
- Ismeretlen etiológiájú, influenzához hasonló betegségek, gyengeségérzet,
- koncentrálatlanság
- általános kellemetlenség
- fejfájás,
- szédülés
- torokfájás,
- szorongás, depresszió érzése
- mellkasi fájdalom, amely nem jár szívbetegséggel
- emésztési rendellenességek (irritábilis bél szindróma vagy krónikus székrekedés),
- szívritmuszavarok,
- a vérnyomás megszakadása,
- fertőző betegségek iránti fogékonyság,
- ingerlékenység,
- depresszió,
- alvászavarok.
Gyakran hallani lehet a krónikus fáradtság szindróma következő leírását a betegektől: „Nekem semmi nem fáj, és minden egyszerre fáj. Fáradt vagyok és rosszul érzem magam. A krónikus fáradtság-szindróma jellegzetes tünete, hogy alvás után sem tér magához az ember, a nap elején fáradtnak érzi magát. A vakáció sem segít, amelynek során a megnyilvánulások kissé megenyhülhetnek, de nem tűnnek el teljesen.
A krónikus fáradtság szindróma diagnosztikája
A betegség krónikus fáradtság-szindrómájának diagnosztizálása rendkívül nehéz a tünetek sokasága és bármely csoport éles súlyosságának hiánya miatt. A betegséget a meglévő klinikai kép alapján diagnosztizálják, a krónikus fáradtság szindróma egyik fő és több mint hat kisebb tünetének jelenlétében.
Krónikus fáradtság szindróma kezelése
A krónikus fáradtság szindróma kezelésében nem a gyógyszeres terápia a legfontosabb, bár alkalmazzák is, hanem az életmód megváltoztatása. Enélkül minden gyógyszer csak átmeneti hatást fejt ki, és előbb-utóbb a krónikus fáradtság szindróma tünetei ismét visszatérnek.
A krónikus fáradtság szindrómában szenvedő betegek életmódváltására vonatkozó ajánlások a következők:
- a napi rutin normalizálása, elegendő pihenés mellett, legalább 8 óra alvás;
- egyénileg kiválasztott fizikai tevékenység, lehetőleg naponta, de nem túlzott mértékű. Például hosszú séták;
- a táplálkozás normalizálása. Az energiafogyasztást figyelembe vevő étrend, túlsúlyban a friss zöldségekkel és gyümölcsökkel, összetett szénhidrátokkal és tejtermékekkel. Zsíros, sült, füstölt ételek, gyorsételek és édességek megtagadása;
- kikapcsolódási technikák képzése és alkalmazásuk a mindennapi életben.
A krónikus fáradtság-szindróma kezelésében jó hatást gyakorol az akupunktúra, amely segít enyhíteni a neuromuszkuláris feszültséget; ugyanezen célból fizioterápiát alkalmaznak, különösen hidroterápiát, ózonterápiát, valamint egy vagy több tanfolyam terápiás masszázsát. Szükség esetén a páciensnek konzultációt rendelnek egy pszichoterapeutához.
A gyógyszerekből immunkorrektorokat alkalmaznak, mivel a krónikus fáradtság szindróma esetén az immunitás tartósan csökken, és a vitamin terápia általános tonik. Tüneti kezelést is alkalmaznak, a betegség megnyilvánulásaitól függően: fájdalomcsillapító fej- és izomfájdalmak esetén, megfázás elleni szerek, enyhe hashajtó stb. Lehetséges nyugtatók (nyugtatók) alkalmazása, de rövid ideig, mivel függőséget okozhatnak, emellett csökkentik a koncentrációs képességet, amely krónikus fáradtság szindrómában már csökken. A hipnotikumok kinevezése nem ajánlott, de rövid időre is megengedett, mivel gyorsan függőséget okoznak, és nem járulnak hozzá a normális tevékenység- és pihenésmód kialakulásához.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!
