Tea magas vérnyomás esetén: melyik tea csökkenti a vérnyomást, és melyik növeli
A cikk tartalma:
- Zöld tea magas vérnyomás ellen
- Hibiszkusz tea, amely csökkenti a vérnyomást
- Galagonya tea
- Gyógyteák, amelyek csökkentik a vérnyomást
- Ihatok fekete teát
- Videó
Milyen tea csökkenti a vérnyomást, és lehet-e egyáltalán teát használni annak csökkentésére, ha ismert, hogy a tea élénkítő, vagyis serkentő hatással van a szervezetre? Kiderült, hogy vannak olyan teák, amelyek valóban segíthetnek a magas vérnyomásban.
A helyesen főzött zöld tea vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
Zöld tea magas vérnyomás ellen
A helyesen főzött zöld tea komplex hatással van a szív- és érrendszerre, különösen nyugtató hatása miatt képes hatékonyan csökkenteni a nyomást. Ez az ital sok hasznos anyagot tartalmaz - antioxidánsokat, C-vitamint, mikroelemeket. Rendszeres használata normalizálja az anyagcserét, ami fontos a magas vérnyomás szempontjából, a fitoncidek pedig nyugtatóan hatnak az idegrendszerre, csökkentik a pulzusszámot, értágulatot okoznak - vagyis közvetlen vérnyomáscsökkentő hatásúak.
Tudnia kell, hogy a zöld tea koffeint és számos más olyan anyagot is tartalmaz, amelyek növelik a vérnyomást (BP), ezért helyesen kell főzni. Nem kell sokáig erősíteni és teázni a teát, ebben az esetben ellenkező biológiai hatást érhet el, vagyis megemelkedik a vérnyomás. Ez is rontja az ital ízét. Egészséges, nyomáscsökkentő zöld tea főzéséhez vegyen be egy teáskanál teát egy pohár, legfeljebb 85 ° C hőmérsékletű forró vízbe, ragaszkodjon hozzá legfeljebb 5 percig, utána a tealeveleket szűrjük. Kiváló minőségű zöld teát 2-3 alkalommal lehet főzni, tulajdonságvesztés nélkül. Igya melegen vagy hidegen, jeget adva hozzá. Édesítheti a teát mézzel, a cukor nem ajánlott.
Hibiszkusz tea, amely csökkenti a vérnyomást
A hibiszkusz teát úgy állítják elő, hogy száraz hibiszkusz vagy szudáni rózsa virágot főznek - egy gyönyörű növényt, amelyet dekorációs célokra használnak Európában. Az ital nagy ízű, hűtött, tökéletesen csillapítja a szomjúságot a melegben, és sok évszázadon keresztül az emberek orvoslásként használják. A Hibiscus gazdag vitaminokban - ezek tartalmazzák a legnagyobb mennyiséget a többi teafajtához képest. Serkenti az immunrendszert, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást, javítja az emésztést, enyhe nyugtató (nyugtató) hatást vált ki, és jelentősen csökkenti a vérnyomást is.
A hibiszkusz teának kifejezett vérnyomáscsökkentő hatása van
Különböző forrásokban található egy állítás, miszerint a víz hőmérséklete a főzés során befolyásolja a hibiszkusz tulajdonságát a nyomás csökkentésére vagy növelésére. Állítólag egy hideg vízzel főzött ital csökkenti a nyomást, míg a forró víz növeli. Valójában ez nem így van, a hibiszkusz tea bármilyen elkészítési módszerrel csökkenti a nyomást.
A hibiszkuszt lehet inni hidegen vagy melegen, forró vízzel főzve, mint a szokásos teát, főzve vagy hideg vízbe töltve - ez befolyásolhatja az íz tulajdonságait, amelyeket azonban külön-külön észlelnek (valaki szeret forró hibiszkuszt inni, valaki hűtve) de nem vérnyomáscsökkentő gyógyszerekre.
Galagonya tea
A galagonya olyan növény, amely kémiai összetételében egyedülálló és számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek semlegesítik a szervezetben képződő káros anyagcseretermékeket. A szabad gyökök károsítják a sejteket, ideértve az erek falát is, ami miatt az erek elveszítik rugalmasságukat és képesek kompenzálni az erős szívverést. Leggyakrabban ez okozza a magas vérnyomást. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek semlegesítik a szabad gyököket.
A galagonyákban található fitoncidek stimulálják a központi idegrendszer gátló folyamatait, és ezáltal nyugtató hatást fejtenek ki. Ugyanakkor a pulzus is csökken, és az erek kitágulnak, javul a vérkeringés és javul az agyi keringés. Ezen okokból a galagonya készítményeket ajánlják az idősebb emberek számára.
A galagonya tea nemcsak csökkenti a vérnyomást, hanem számos előnyös tulajdonsággal is rendelkezik.
A növény leveleiből és gyümölcseiből nyomáscsökkentő tea készíthető, de a gyümölcsökből készült tea kellemesebb, gazdagabb ízű. Egy evőkanál száraz alapanyagot főzünk egy termoszban ½ liter forrásban lévő vízzel, és 30-60 percig infúzióban tartjuk. Ezután a folyadékot leszűrjük és részegen 2-3 adagra osztjuk.
Gyógyteák, amelyek csökkentik a vérnyomást
A gyógyteákban használt számos gyógynövény stabilizáló hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, és csökkenti a vérnyomást. Az egyik legnépszerűbb ilyen hatású tea a menta.
A menta gyógynövény, infúziója gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, kifejezett nyugtató hatású. A mentol aktív összetevője a mentol kitágítja az ereket, különösen a szív koszorúereit, javítva a szívizom vérkeringését, amely a szívkoszorúér-betegség és a szívinfarktus megelőzésére szolgál.
A menta tea hasznos hipertóniás betegek számára, mivel tágítja az ereket
A menta teát a következőképpen készítik el: 4-5 közepes levelet öntenek forrásban lévő vízzel, és 5-10 percig infundálják, ezután az ital készen áll a használatra.
Az anyaméh, a citromfű, az eper, a csipkebogyó, a valerian leveleiből készült tea vérnyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Ihatok fekete teát
Régiónk számára a hagyományos nem a zöld vagy a gyógynövény, hanem a fekete tea, amelynek kapcsán releváns a kérdés - lehet-e nagy nyomáson teát inni?
A fekete tea egészséges ital, gazdag nyomelemekben, fitoncidekben és C-vitaminban, de magas vérnyomásban szenvedő betegek számára nem alkalmas - még gyenge főzés esetén is sok koffeint tartalmaz, ami az ér lumenének beszűkülését és a vérnyomás emelkedését okozza. A fekete teában található koffein hatását a teobromin és a teofillin enyhíti összetételében, amelyek a koffeinnel ellentétben tágítják az ereket, vizelethajtó hatást fejtenek ki, és ezáltal valamivel alacsonyabb vérnyomást - ezért van az, hogy a fekete tea kevésbé stimulálja az idegrendszert, mint a kávé. Ez azonban egy tónusos ital, amelyet a magas vérnyomásra hajlamos embereknek mértékkel kell fogyasztaniuk, és egyáltalán nem magas vérnyomás esetén.
Számos előnyös tulajdonsága ellenére a fekete tea nem ajánlott magas vérnyomás esetén.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy a tea tónusos hatását semlegesíti a tej, és ha teával iszik teát, akkor annak inkább nyomáscsökkentő, mint növekvő hatása lesz. Ez nem igaz. A tej hozzáadása (valamint a citrom, a jázmin stb.) Nem befolyásolja a fekete tea vérnyomásnövelő tulajdonságát.
Videó
Kínálunk egy videót a cikk témájához.
Nikita Gaidukov A szerzőről
Iskolai végzettség: a Vinnitsa Országos Orvostudományi Egyetem Általános Orvostudományi Karának 1. számú hallgatója. N. I. Pirogov.
Szakmai tapasztalat: Az 1. számú Tyachiv Regionális Kórház kardiológiai osztályának ápolója, genetikus / molekuláris biológus a VNMU Polimeráz Láncreakció Laboratóriumában N. I. Pirogov.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
