Milyen gyümölcsök jók a gyermekek számára
Sokáig beszélhetünk a gyümölcsök előnyeiről. Értékes vitamin-, nyomelem-, rost- és antioxidáns-forrás: olyan anyagok, amelyek képesek megvédeni a test sejtjeit a betegségektől, az öregedéstől és jó formában tartják. A gyümölcs valódi egészségügyi kincs mind a gyermek, mind a felnőtt számára. Ennek ellenére a gyermek testének erősebb szüksége van az almában, körtében, banánban és más gyümölcsökben található tápanyagokra - mert nagyon gyorsan növekszik és növekszik.
A gyermekorvosok azt javasolják, hogy hat hónapos kortól kezdve vegyék be a gyümölcsöket a gyermekek étrendjébe. A gyermekeknek szánt gyümölcsöknek egész életükben a menü részévé kell válniuk - különféle kombinációkban és arányokban, ami a baba egészségének és teljes fejlődésének kulcsa. A vitaminok és ásványi anyagok - testünk "építő" anyagai - mellett a gyümölcs hasznos rostokat tartalmaz: növényi rostokat, amelyek javítják az emésztőrendszer működését. Anélkül, hogy a gyomorban és a belekben megemésztenék, a rost teljesen elhagyja a testet, minden káros anyagot "magával vesz" - és a gyermek nem tapasztal problémákat a "gyomorral", enyhíti a székrekedéstől és a túlsúlytól a jövőben.
Milyen gyümölcsök különösen jók a gyermekek számára?
Először őfelsége, az alma. Dúsított pektinnel, kalciummal, jóddal, vaszal, magnéziummal, A, C, B1, P vitaminokkal és sok más olyan hasznos anyaggal, amelyek javítják a gyomor-bél traktus működését és megakadályozzák a vérszegénységet. Az almával ajánlott elkezdeni a baba első táplálását - ez nemcsak hasznos, de nem is okoz allergiát.
Körte. Ez a gyümölcs nem kevésbé gazdag hasznos elemekben, mint egy alma. A körte erősítő hatású, és instabil székletű csecsemők számára hasznos.
Szilva. A szilva és aszalt szilva káliumot, foszfort, A-, C-, B1-, B2-, P-vitamint, szerves savakat tartalmaz, és éppen ellenkezőleg, enyhe hashajtó hatású, megakadályozza a székrekedést.
Sárgabarack. Hasznos vérszegénységben szenvedő gyermekek számára, enyhe hashajtó hatást fejt ki.
Banán. Ez a tengerentúli gyümölcs rendkívül tápláló, sok vitamint (C, B1, B2, B6, PP) tartalmaz, a szervezet jól felszívja, és alacsony súlygyarapodású gyermekek számára előnyös.
Ezenkívül a kis ínyencek számára előnyös lesz az őszibarack, a narancs, a kivi, a datolyaszilva, az ananász és más gyermekek és felnőttek számára szánt gyümölcs. Kezdje megismerni babáját olyan gyümölcsökkel, amelyeket a születési területén termesztenek: almával, körtével, sárgabarackkal, várja meg, amíg a gyermek megszokja ezt az ételt, és folytassa a kellemes ismerkedést az egzotikus gyümölcsökkel.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
