Az éhezés csodája
Azokat az embereket, akik betartják a természetes termékek fogyasztásának elvét, természetgyógyászoknak vagy természetgyógyászoknak nevezik. A csak természetes termékek élelmiszerekben való felhasználását szorgalmazó mozgalom egyik alapítója Paul Bregg volt. Paul Bragg "A böjt csodája" című könyve korának igazi bestsellere volt, maga Paul Bragg pedig 95 éves koráig élt, aktív életmódot folytatott és nem szenvedett krónikus betegségeket. Naponta kocogott, hosszú sétákat tett, teniszezett, táncolt és még szörfözött is. Úgy vélte, hogy egy személy intelligens életmóddal és különösen egy bizonyos módon táplálkozva képes meghosszabbítani az életét. Táplálkozási rendszere a böjt csodáján alapult.
Abban az időben, amikor az ember nem figyeli a böjtöt Paul Bragg szerint, akkor is be kell tartania bizonyos ételszabályokat. Az élelmiszer teljes mennyiségének legalább 60% -ának gyümölcsnek és zöldségnek kell lennie, főleg nyersen. Az ipari vegyi feldolgozáson átesett termékeket lehetőség szerint kerülni kell. Minden étel előnyösebb természetes formában, és tartalmaznia kell legalább sót és cukrot, valamint bármilyen szintetikus összetevőt.
Bragg azonban nem ragaszkodott az ilyen termékek teljes megszüntetéséhez. Csak annyi, hogy minimális legyen a hangerő.
A legtöbb esetben az általa népszerűsített táplálkozás összhangban van minden táplálkozási szakember ajánlásával. De Bregg böjtje volt az alapja a gyógyítási módszerének. Paul Brega szerint csak egy ilyen böjt alatt tisztítják meg a testet minden olyan bomlásterméktől és méregtől, amely naponta képződik benne. És ezért kell a böjt csodáját hetente elvégezni, és 3 havonta egyszer érdemes 7-10 napig böjtölni. Az ilyen böjt alatt a test teljesen megváltoztatja az energiaellátás módját, belső energiakészleteket költenek az ételből nyertek helyett. A test szerkezetátalakítása azonban nem mindenki számára azonos. Sok esetben nagyon nehéz ráhangolódni egy ilyen rendszerre (válság formájában), az emberek félnek az állapotuktól, és egyszerűen kénytelenek megállítani az éhezés csodáját.
Felkészülés a csodaböjtre Paul Bragg
Maga Bregg azt mondta, hogy amikor az ember belsőleg hajlandó a böjtre, és ezt a méreganyagoktól és méreganyagoktól való megtisztítás módszerének tekinti, akkor a siker garantált. Véleménye szerint egy ilyen hangulat oda vezet, hogy a test minden sejtje örömmel "találkozik" a koplalással és elfogadja azt.
A böjtölést Bragg szerint kezdve nem szabad sokakat tájékoztatni erről, nem szabad felesleges tanácsokat kérni. Csak be kell hangolódnia helyesen, hallgatnia kell testére és érzéseire. A legfontosabb pedig az, hogy szilárdan higgyünk a böjt csodájának sikerében.
Böjt Paul Bragg
Azok, akik először böjtölnek, ne adják fel az ételt egyszerre 10 napnál tovább.
A csodaböjtöt egy teljes 24 órás böjtöléssel kell kezdeni, amelynek során csak desztillált vizet inni lehet. A koplalás során először orvosnak kell megfigyelnie.
Brega szerint gondosan fel kell készülnie a több mint tíz napos böjtre. A 21 vagy 35 napos böjt halálos lehet akár egy egyébként egészséges ember számára is. Ezért Paul Bragg szerint egy ilyen böjt alatt nemcsak orvosi felügyeletre van szükség, hanem számos speciális vizsgálatra is. Főleg a vesék működésének ellenőrzésére van szükség, mert ezek felelősek a toxinok és mérgek szervezetből történő eltávolításáért. Ha az orvos a vizsgálat során megállapítja, hogy a terhelés rendkívül nagy, akkor az éhezést meg kell szakítani. A böjt csodája során figyelemmel kell kísérnie az érzéseit is. Természetesen lehetetlen éhezni és 100% -osan érezni magát, de az általános állapotban nem szabad hirtelen romlani.
Paul Bragg "A böjt csodája" című könyve szerint fokozatosan kell haladnia az éhség hosszú ideje felé. Először 24 órás böjtöt gyakorolhat, majd havonta egyszer 3-4 napos böjtöt. És csak 5-6 ilyen tanfolyam elvégzése után könnyen elérheti az egy hét böjtöt, és egy-két év után folytathatja ezt az időszakot.
Bragg 24 órás csodaböjtje
Bármikor éhezhet: vacsorától vacsoráig, vagy reggelitől reggelig. Csak desztillált vizet inni lehet. Ha teljesen lehetetlen enni ennyi idő alatt, akkor megengedett egy kis kényeztetés: 1/3 teáskanál méz vagy 1 kanál frissen facsart citromlé, vízben feloldva. Bragg úgy vélte, hogy minél nagyobb a szomjúság és a vízfogyasztás, annál jobb a test mentes a méreganyagoktól.
Emellett a böjt csodája során Bragg szerint fontos, hogy folyamatosan jókedvűek legyünk. Azt tanácsolta, hogy bizonyos szavakat ismételjen meg többször, és hangoljon rá jó dolgokra. Ezek a kifejezések megtalálhatók a böjt csodájában, Paul Bragg:
- Ezen a napon a testemet a természet kezébe adtam. A belső erőkhöz fordultam a belső megtisztulás és megújulás érdekében.
- A böjt minden percében veszélyes mérgeket dobok ki a testemből. Minden órában, amikor éhen halok, egyre boldogabbá válok.
- Óráról órára megtisztul a testem.
Hogyan lehet kilépni a böjtből
A böjt befejezése után fontos a rendszeres étrendre való helyes áttérés. Az első elfogyasztott étel egy saláta friss zöldségekből: káposzta, sárgarépa citrom- vagy narancslével. A saláta stimulálja a gyomrot és a beleket.
Ezután főtt zöldségeket (például paradicsomot) főzhet.
És csak később ehet egy kis húst, tejet, sajtot vagy vajat. De érdemes emlékezni a Bragg általánosságban tanúsított hozzáállására ezekhez a termékekhez.
Hosszú böjt Bregg szerint
Minden elhúzódó böjtöt teljes pszichológiai kényelem és nyugalom állapotában kell végrehajtani. Fel kell adni a tévézést, a felesleges beszélgetéseket és cselekedeteket, azaz. mindentől, ami megakadályozza, hogy a böjt csodájára összpontosítson. Ha lehetséges, kívánatos a magánélet kényelmes környezetben. A fizikai aktivitást, sőt a gyaloglást, valamint a napozást is teljesen ki kell zárni. Ezt csak akkor lehet megtenni, ha jó az egészsége.
Figyelned kell magadra, de próbáld elűzni a félelmet és az önbizalmat.
Átgondolt kiút szükséges minden elhúzódó böjtből. Bragg a következő lehetőséget javasolta: a böjt 7. napján fogyasszon 4-5 közepes méretű paradicsomot, forrásban lévő vízzel leforrázva vagy forrásban lévő vízbe dobva. A paradicsomot meg kell hámozni és hidegen kell enni.
A nyolcadik napon friss zöldségekből készíthet salátát reggelire: sárgarépa és káposzta 1/2 narancslével. Ezt követően - néhány párolt gyógynövény búza kenyérrel.
Ebédre ugyanaz a saláta és 2 főzelék: főzhetünk káposztát, tököt, sárgarépát, zöldborsót.
A kilencedik napon bármilyen gyümölcs, 2 evőkanál kihajtott búzával, mézzel (legfeljebb 1 evőkanál) alkalmas reggelire. Az ebéd főtt zöldséges salátából állhat. A vacsora hasonló a hetedik napi ebédhez.
A tizedik naptól kezdve át kell térnie a szokásos vegetáriánus ételekre.
Nem szabad elfelejteni, hogy a böjt hosszan tartó csodája után előfordulhat, hogy nincs étvágy. Nem szabad ettől tartania. Egy idő után minden a helyére kerül.
A koplalás után is fontos a belek munkájának helyes "megkezdése". Breg szerint nem szabad hashajtót vagy beöntést alkalmazni. Kiegyensúlyozott és megfelelő táplálkozás esetén a test önállóan megbirkózik ezzel a feladattal.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
