Szegfű
| A tápérték |
|---|
| Szegfűszeg 100 g |
| Mennyiség adagonként |
| Kalória 323 Kalória zsírból 180,9 |
| % Napi érték * |
| Összes zsír 20,1 g 31% |
| Koleszterin 0 mg 0% |
| Nátrium 277 mg 12% |
| 1020 mg kálium 29% |
| Összes szénhidrát 27 g 9% |
| Élelmi rost 33,9 g 136% |
| Fehérjék 6 g 12% |
| B6-vitamin 20% |
| K-vitamin 177% |
| Tiamin 11% |
| Vas 66% |
| Kalcium 63% |
| Magnézium 65% |
| Foszfor 10% |
| Cink 15% |
| * Számítás napi 2000 kcal étrendre |
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 323 kcal-t?
| Séta | 81 perc |
| Kocogás | 36 perc |
| Úszás | 27 perc |
| Kerékpár | 46 perc |
| Aerobic | 65 perc |
| Házimunkák | 108 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.