Dinnye

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A dinnye egy dinnyetermés, a Pumpkin család növénye, az uborka nemzetség egyik faja. Hazája Kelet-India és Afrika.

A tápérték Adag dinnye 100 g Mennyiség adagonként Kalória 34 zsírból származó kalória 1.71 % Napi érték ^* Összes zsír 0,19 g 0% Telítsd zsírok 0,05 g 0% Többszörösen telítetlen. zsírok 0,08 g Egyszeresen telítetlen. zsír 0 g Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 16 mg 1% Kálium 267 mg 8% Összes szénhidrát 8,16 g 3% Cukor 7,86 g Élelmi rost 0,9 g 4% Fehérjék 0,84 g 2% A-vitamin 68% B6-vitamin 4% C-vitamin 61% K-vitamin 3% Niacin 4% Tiamin 3% Vas 1% Magnézium 3% Foszfor 2% Cink 1% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 34 kcal-t?

Séta	9 perc
Kocogás	4 percig
Úszás	3 perc
Kerékpár	5 perc.
Aerobic	7 perc
Házimunkák	11 perc

A sárgadinnye egészségügyi előnyei

A dinnye előnyei összetételében rejlenek. Rostot, káliumot, PP, B, C vitamint, karotint, foszfort, rézet, szilíciumot, magnéziumot, kalciumot, szerves savakat, szénhidrátokat tartalmaz.

A szilícium jótékony hatással van a haj és a bőr állapotára, a magnézium hasznos a vérellátás és a szívizom számára, a C-vitamin serkenti az immunitást, támogatja az idegrendszert, a karotin javítja az arcszínt és a látást.

A folsavnak köszönhetően a dinnye következő jótékony tulajdonságai nyilvánulnak meg: javítja a hangulatot, növeli az érzelmi egyensúlyt és segít a menstruációs rendellenességek esetén.

A dinnye kalóriatartalma 33 kcal / 100 g cellulóz.

Dinnye alkalmazás

A dinnye rendszeres fogyasztása ajánlott érelmeszesedés, kimerültség, májbetegségek, vesekő, hólyag esetén.

A dinnyepép jól felszívódik, serkenti a bélműködést, segít a különböző emésztési rendellenességekben.

Ennek a gyümölcsnek a fogyasztása csökkenti az antibiotikumok toxicitását, ezért ártalmuk megelőzése érdekében a dinnyét azoknak ajánlják, akik hosszan tartó antibiotikum-terápián esnek át.

A dinnyét terhes nőknek ajánlott enni - székrekedés, aranyér megelőzésére, vérszegénység kezelésére.

A dinnye lé, petrezselyem főzetével keverve, segít az urolithiasisban, és tiszta formájában - megfázással és férgek fertőzésével. A paraziták kiűzéséhez ajánlott reggel inni egy pohár dinnye levét, éhgyomorra. Ez a gyógymód különösen hasznos a gyermekek számára - a gyümölcslé íze kellemes, ártalmatlan és gazdag vitaminokban.

A dinnye előnyös tulajdonságai külsőleg alkalmazva is megnyilvánulnak. A magzat pépéből származó mellkasi tömörítés javítja az állapotot asztmás roham, hörghurut, tüdőgyulladás esetén. A pépet és a dinnye héját a bőrön lévő zúzódásokra, sebekre is fel lehet vinni - így gyorsabban át fognak haladni.

A dinnye héja előnyös a benne található klorofill miatt. Ajánlatos tiszta és apróra vágott héjat használni, vagy alaposan megenni a pépet - egészen a kéregig.

Alacsony kalóriatartalma miatt a dinnyét sikeresen alkalmazzák fogyás céljából. A sárgadinnye étrendet egy hónapra tervezték. Reggelire állítólag 300 g dinnyét eszik meg, az ebéd hétköznapi termékekből készülhet, kivéve csak az édességeket és a liszttermékeket (ebédelni csak a reggeli után három órával ajánlott). A vacsorához megint csak a dinnyére kell korlátozódnia, nem ehet vagy ihat. Jótékony tulajdonságainak köszönhetően a dinnye nemcsak havi 6-8 kg fogyásban segít, hanem a belek tisztításában is.

A dinnyefürdő segít enyhíteni az allergiás rohamot: egy pohár dinnye levét 37 ° C-ra melegített meleg vízbe öntünk, dinnyehéjat vagy gyümölcsdarabokat mártunk be.

A dinnye előnyei nemcsak a pépben vagy a bőrben vannak, hanem a magjában is. A szárított és zúzott dinnyemagok gyenge hatékonysággal hatékonyak. Ennek a betegségnek a kezelésére ajánlott naponta háromszor 1 teáskanál dinnyemagport bevenni.

A sárgadinnye magjának infúziója vizelethajtóként használható. Az infúzió elkészítéséhez egy kanál magot egy pohár forrásban lévő vízzel öntünk, három órán át melegen tartjuk. Az infúziót naponta ötször kell bevenni, 100 ml-t.

A dinnye előnyei a kozmetológiában is ismertek. Megjegyzendő, hogy a dinnye elfedi a tónust és táplálja az arc és az ajkak bőrét. A dinnyepép egy hónapig tartó állandó használata maszkokként észrevehetően javítja a bőr megjelenését, megnő a rugalmassága.

Ellenjavallatok

Alacsony kalóriatartalma ellenére a dinnye nem ajánlott diabetes mellitus esetén - nem teljesen tisztázott, hogy a benne lévő cukor és szénhidrátok hogyan befolyásolják a vércukorszintet. A dinnye kézzelfogható kárt okozhat azoknak, akiknek gyomor-bélrendszeri fekélyük van.

Nem lehet kombinálni a dinnyét és az alkoholt, a savanyú tejet és a hideg vizet. Nem kívánatos fogyasztani közvetlenül étkezés után. A károk elkerülése érdekében a dinnyét naponta étkezés között célszerű megenni.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.