Hogyan lehet figyelni az egészségét egy járvány idején?
Az ország egész területén lépéseket tettek az emberi érintkezés csökkentésére a COVID-19 terjedésének lassítása érdekében. Ez a „társadalmi távolságtartás” magában foglalja a nyilvános rendezvények lemondását, a tömegközlekedés korlátozását, az iskolák bezárását és az egészségügyi létesítmények átalakítását. A kék képernyőkről nagyon jól megmondják, hogy hol nem lehet, és részletesen elmagyarázzák a bírságokat. Több tucat tipp adódik arra vonatkozóan, hogyan kell elfoglaltságot okozni elszigeteltség alatt, és hogyan lehet fenntartani a jó hangulatot. Szeretnénk arról beszélni, milyen lehetőségek állnak rendelkezésére segítségnyújtásra és egészségességre ebben a nehéz időszakban.
Úgy gondolják, hogy maga a "karantén" szó az olasz "quarantino" szóból származik, amely szó szerint a 40-es számot jelenti. A tomboló pestis hajóinak ennyi napot kellett lehorgonyozniuk, mielőtt a személyzet kiszállhatott volna. Idővel a karantént sikeresen alkalmazták más fertőző betegségek korlátozására szerte a világon. A jelenlegi társadalmi távolságtartás célja nem változott, bár a cím halkabban hangzik. Bonyolítja és korlátozza a vírus terjedését. Ez időt hagy a kórházi ágyak előkészítésére és csökkenti az egészségügyi ellátás csúcsigényét, amely Wuhanban vagy Észak-Olaszországban elérte a katasztrofális szintet. Világszerte idős embereket súlyosan sújtott a koronavírus. A legtöbb embernél az új vírus enyhe vagy közepes tüneteket okoz, például láz és köhögés, amelyek két-három hét alatt megszűnnek. Mások,különösen az idősek és a legyengült betegségek, ez súlyosabb betegséghez vezethet, beleértve a tüdőgyulladást és a halált
Még 2011-ben az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szó szerint újabb járványt - krónikus betegségeket - jelentett be. A négy nem fertőző alkotóelem, nevezetesen a szív- és érrendszeri betegségek, a rák, a cukorbetegség és a krónikus tüdőbetegség világszerte a halálozás legfőbb okává vált és továbbra is dominál. A WHO becslése szerint 2030-ra ez a négy lovas a világ halálának 75% -át teszi majd ki.
Kinek van nagyobb veszélye?
- Minden 65 éves és idősebb ember, bármilyen egészséges is.
- Bármely kor krónikus betegségben szenvedő.
Az orvosi állapotok listája olyan légzési problémákat tartalmaz, mint az asztma, a bronchitis és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD); szívbetegség, például szívelégtelenség; krónikus vese- vagy májbetegség, beleértve a dialízisben szenvedő betegeket is; neurológiai állapotok, beleértve a Parkinson-kórt és a sclerosis multiplexet; magas vérnyomás; sarlósejtes vérszegénység. Emberek, akiknek legyengült immunrendszere: HIV / AIDS fertőzött, szteroidok szedésére kényszerült, rádió- és kemoterápián átesett betegek, szervátültetés után Az elhízott emberek, akiknek a BMI-értéke 40 vagy annál nagyobb, és azok, akik terhesek, szintén nagy kockázatnak vannak kitéve.
Hogy van most a segítség? "Sürgős" okra vár?
Ma a járvány kapcsán ideiglenesen megváltozott az orvosi ellátás szervezete - az orvosi vizsgálatot felfüggesztették, az állampolgároknak azt javasolják, hogy halasszák el a rutin orvosi ellátás igénybevételének idejét mind a poliklinikákon, mind a kórházakban. Ugyanakkor az onkológiai betegségekben, a szív- és érrendszeri, valamint az endokrin rendszer betegségeiben, valamint a vesepótló terápiában részesülők orvosi ellátása teljes mértékben garantált. Valójában sok intézményt átalakítanak - ez fontos és szükséges. A legközelebbi működő klinikára eljutni egyre nehezebb. A szokásos gyógyszer sem állhat le. Sok embernek szüksége van rendszeres tesztekre - az alapterápia sikere rajtuk múlik. Bármely orvosi központ, bármely kórház potenciális fertőzésforrás. Ez valójában az utolsó hely, ahol lennie kellene,ha nem érzi magát rosszul.
Mit kell tennie a krónikus betegségben szenvedőknek?
Ne hagyja abba a gyógyszer szedését
Semmilyen esetben ne hagyja abba a gyógyszerek szedését és a megkezdett kezelést egyedül. Ez különösen fontos a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegek számára. Fontos, hogy folytassák a rehabilitációs tevékenységeket azok számára, akik agyvérzést szenvedtek. Nem szabad lemondania a vérnyomást csökkentő gyógyszerekről és a szív és az agy vérellátását javító gyógyszerekről.
Nootropikus gyógyszerek szedése
Az értágítóként működő nootropikumok javítják az agy vérkeringését, ugyanakkor fontos tápanyagokkal látják el, növelve az agy energia- és oxigénáramlását.
A nootropikumok egy speciális gyógyszercsoport. Különböző mechanizmusok révén jelentősen javíthatják az agy működését.
Ami nagyon fontos az önálló elszigeteltségű emberek számára - a nootropikus gyógyszerek javíthatják a memóriát, a figyelmet, javíthatják a hangulatot, csökkenthetik a fáradtságot, és segíthetnek azoknak a gyógyulásban, akiknek már megfázása vagy vírusos betegsége volt. E csoportok gyógyszerei más gyógyszerekkel együtt alkalmazhatók a krónikus betegségek súlyosbodásának megelőzésére és az immunrendszer támogatására.
Néhány nootropikumnak egyszerre több pozitív hatása van. Így a Cortexin gyógyszer növeli a stresszel szembeni ellenállást, megvédi az idegsejteket a károsodásoktól, görcsoldó hatással bír, és segít a stressz után a központi idegrendszer funkcióinak gyors helyreállításában. Megvédi az agyszövetet más gyógyszerek toxikus hatásaitól is, amelyeket általában sokat írnak fel krónikus betegségek esetén. A Cortexint a szentpétervári Katonai Orvostudományi Akadémia tanszékén hozták létre, és azóta számos tudományos teszten megfelelt. Hatásosságát számos akut és krónikus betegség igazolta: stroke után alvászavarokat, sőt a depressziós tünetek csökkenését figyelték meg a szorongás enyhe enyhítése és az idegsejtek komplex helyreállítása miatt. Ez egy nagyszerű támogatási és megelőzési lehetőség. Ebből adódóan,ha olyan gyógyszerekkel kezelik, mint például a Cortexin, fontos, hogy ne hagyja abba a szedését ebben a nehéz időszakban.
Vegye át az irányítást a helyzet felett
Egyikünk sem számított arra, hogy határozatlan ideig otthon kell majd ülnünk. A krónikus betegségben szenvedők nagyobb kockázatnak vannak kitéve, mint mások. Számukra néhány gyors tipp:
- Még akkor is, ha csak egy kis helyre szorítkozik, próbáljon gyakrabban felkelni és járni. Valójában a mozgásszegény életmódot "növekvő elhízás és a kapcsolódó betegségek miatt" új dohányzásnak "nevezték.
- Ha önállóan akarja tölteni az idejét a TV előtt, akkor egy kis párna elhelyezése a hát alsó része és a kanapé között segít megelőzni a hátfájást és fenntartani testtartását. Tartson szünetet a könnyű sétához vagy a testmozgáshoz.
- Napi rutin hiányában valószínűleg többet fog enni. Ne felejtsen el egészségesen étkezni, vagy kövesse az orvos által előírt étrendet. A hűtőszekrény következő megközelítése előtt kérdezd meg magadtól: "Most tényleg éhes vagyok, vagy csak nincs mit elfoglalnom?" Próbáljon meg inni egy pohár vizet snack helyett.
- Ne csüggedjen és ne essen pánikba. A stressz nagyban hozzájárul a krónikus betegségek súlyosbodásához. Többet kommunikáljon a családjával.
Ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését! Folytassa az önszigetelés előtt megkezdett kúrát. Ugyanakkor egyes gyógyszerek, mint például a Cortexin, nemcsak a fő hatást fejezik ki (javítják az agykéreg funkcióit és az idegsejtek anyagcseréjét), kiküszöbölik a fáradtságot és helyreállítják a teljesítményt, hanem segítenek csökkenteni az elszigeteltség okozta szorongás és stressz tüneteit is.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
