Az empátia 6 jele
Az empátia az a képesség, hogy nem kevésbé élénken élje meg mások érzelmeit, mint a sajátja. Annak ellenére, hogy a pszichológiában egy ilyen képesség jelenlétét normának tekintik, néhány ember (empatikus) nagyobb mértékben meg van ajándékozva vele. A tudósok szerint a világ népességének mintegy 20% -a tulajdonítható ennek a kategóriának.
Az empátia intenzitása empátiánként változik. Kifejezhető mind a beszélgetőpartner állapotába való elmélyedés szokásos képességében, mind a mások érzelmeiben való teljes elmélyülésben. Néhány empatia annyira érzékeny, hogy más emberek negatív tapasztalatai fizikailag rosszullétet okoznak nekik.
Ma azokról a jelekről fogunk beszélni, amelyekkel meghatározhatja az empátia képességét.
Forrás: depositphotos.com
Érzékenység inkongruens viselkedésre
Az egymással való kommunikáció során az emberek többet használnak, mint szavak. Beszédünk jelentését hangsúlyozza és megerősíti a hang tonalitása, a hangosság, az artikuláció, az arckifejezések, a gesztusok és a testtartások (az úgynevezett testbeszéd). Ha az ember őszintétlen, ezek a jelek nem korrelálnak jól egymással. Ezt a viselkedést inkongruensnek nevezzük.
Az észlelés sajátosságai miatt az empát rendkívül pontosan, bár öntudatlanul is olvassa az ilyen következetlenségeket, és érzékeli az esetleges hamisságokat. Inkongruens személy társaságában különös kényelmetlenséget tapasztal. Erős empátiával rendelkező emberek számára a hazugokkal, kérkedő, féltékeny vagy képmutatókkal való foglalkozás kiválthatja a szívdobogást, a légszomjat, a fejfájást és a szorongást.
A negatív társadalom elkerülése
Soha nem könnyű kommunikálni valakivel, aki negatív érzelmeket él át. Ez különösen nehéz lehet egy empátus számára, mert túlságosan átérzi valaki más bánatát, félelmét vagy szívfájdalmát. Ezenkívül a legtöbb empát tehetséges hallgatók, és alig képesek megtagadni a kommunikációt azoktól az emberektől, akik szívesen megosztják tapasztalataikat. Éppen ezért az empátia magas képessége megnyilvánulhat a negatív beszélgetőpartnerektől való bizonyos elszakadásban. Az empátus igyekszik megvédeni az elkerülhetetlen stressztől.
Az agresszióval szembeni intolerancia
Az empátok nem tolerálnak konfliktushelyzeteket. Nemcsak a mások közvetlen agressziója, hanem a túl zajos magatartás is megfosztja őket a nyugalomtól, különösen, ha ezt olyan érzelmek diktálják, mint a felháborodás, a harag vagy a harag.
Az empatikus képességű ember általában nyugodt, barátságos és figyelmes. Mindig megpróbálja békésen megoldani az ellentmondásokat, és nem fogadja el az erőszakot.
Más emberek bajainak érzelmi felfogása
Az empát szívébe veszi mások gondjait. Egyformán élesen reagál egy ismerős ember fájdalmára, a televízió közvetítésében látott szerencsétlenségre és egy játékfilm szereplőinek szerencsétlenségére. Természetesen megérti, hogy ezek különböző dolgok, de minden ilyen helyzet erős negatív érzelmeket áraszt neki.
Kellemetlenség túlzott érzelmekkel
Az erős empátiás képességgel rendelkező személy alig képes elviselni érzelmi túlzásokat. Nemcsak valaki más bánata traumatizálja, hanem a túlzott pozitív. Például egy empát kényelmetlenül érezheti magát egy zajos partin való részvételen, mivel nagy zaj, erős fények és rengeteg szórakozó ember gyorsan fárasztja.
A kritika fájdalmas felfogása
Az empátok általában óvatosak és visszafogottak a másokkal való interakciójuk során és saját érzéseik kifejezése során. Félnek attól, hogy valakit megbántsanak, konfliktust vagy egyszerűen mások számára érthetetlen helyzetet teremtsenek. Saját finomságukra válaszul hasonló viselkedést várnak el más emberektől is. Ezért az empátia iránti hajlam gyakran együtt jár a kritikával szembeni túlzott érzékenységgel: az empátiát minden negatív értékelés megsérti, még ha enyhén is kifejezi.
Az empátia mérhető. A pszichológusok ezt kérdőívek segítségével teszik meg, amelyek közül a leghíresebbet (Empátia szint) Sally Whewright és Simon Baron-Cohen dolgozta ki 2004-ben.
Úgy tűnhet, hogy a magas szintű empátia "kényelmetlen", és megnehezítheti az ember életét. Szerencsére ez nem így van. A legtöbb empátus idővel megszokja a világ sajátos felfogását, és olyan viselkedési stílust alakít ki, amely segíti a testi és lelki egészség megőrzését. Természetesen nem túl kellemes, ha valaki más fájdalmát állandóan a sajátjaként érzi, de ezt megváltja az a képesség, hogy megértsen más embereket, képes meghallgatni őket és biztosítani a szükséges segítséget. Az ilyen tehetségű embereket általában nagy becsben tartják. A körülötte lévő emberek szeretik és értékelik, bár nem mindig tudják, hogyan lehet megvédeni őt a felesleges stressztől.
Az empátia nagyon fontos azok számára, akik orvosként, pszichológusként, tanárként és szociális munkásként dolgoznak. Ez a minőség teremti meg az érzelmi felemelkedés alapját, amely nélkül nem lehetséges kreatív tevékenység. A sikeres hirdetésalkotónak, biztosítási ügynöknek vagy értékesítési vezetőnek empatikusnak kell lennie. Elmondhatjuk, hogy az emberek közötti szoros interakción alapuló világban az empátia képessége pozitívan befolyásolja az ember társadalmi megvalósulását.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Maria Kulkes orvosi újságíró A szerzőről
Iskolai végzettség: I. M. az első moszkvai állami orvosi egyetem Szecsenov, az "Általános orvoslás" szakterület.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
