5 Módszer A Gyermek étvágyának Fokozására

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

5 módszer a gyermek étvágyának fokozására

A gyermek gyenge étvágya olyan panasz, amelyet a gyermekorvosok szinte minden anyától hallanak. Általában az étkezés megtagadása gyermeki szeszélynek minősül, de egyes esetekben riasztó tünet lehet, és nem hagyható figyelmen kívül.

A krónikus alultápláltság veszélyes a gyermek normális növekedésére: ennek eredménye gyenge immunitás, csökkent agyi aktivitás, memóriazavar, gyakori betegségek és akár fejlődési rendellenességek is. Bármilyen okból is előfordul, az alultápláltság megterhelő a szervezet számára, miközben hiányzik a tápanyagokból. Az étvágyhiány okának azonosítása és megszüntetése fontos feladat a szülők és a gyermekorvos számára.

Szüntesse meg az étvágytalansághoz vezető betegségeket

Az első dolog, amit az anyának meg kell tennie, amikor aggódik a gyermek étvágyhiánya miatt, az a betegségek kizárása. Néha az étel elutasítása akut vagy krónikus betegség miatt következik be. Például az étvágytalanság gyakran kíséri az influenzát vagy az akut légúti fertőzéseket, a test fertőzés elleni küzdelmének jelzőjeként. Ebben az esetben nem kell ragaszkodnia az evéshez - miután a gyermek felépül, az étvágy normalizálódik.

A megfázás mellett vannak más betegségek is, amelyek az étkezés megtagadásával járnak:

ascariasis. Az étvágytalanságot a test mérgezése okozza. A gyermeknek gyors fáradtsága van, fokozott nyálképződése, ingerlékenysége, nyugtalan alvása van;
dysbiosis. A bél mikroflóra egyensúlyhiánya a gyermekek étvágytalanságának gyakori oka. Ugyanakkor diszbiózissal hasi fájdalom, puffadás és székletzavarok jelentkeznek. A mikroflóra normalizálása után általában visszatér az étvágy;
anémia. Légy óvatos! Az étel megtagadása mellett a vér alacsony hemoglobinszintje gyengeséggel, szédüléssel, a bőr sápadtságával jár.

Továbbá, a gyermekek étvágya rosszabbodik májbetegség, szájgyulladás, cinkhiány vagy felesleges D-vitamin miatt. Ezért, ha vannak rossz étvágyat kísérő káros tünetek - fájdalom, gyengeség, hányinger stb. -, a szülőknek meg kell mutatniuk a gyermeket a gyermekorvosnak.

Szüntesse meg az étvágytalansághoz vezető betegségeket

Forrás: depositphotos.com

Figyelje meg az étrendet

Az étkezési rendellenességek okozzák a gyermekek rossz étvágyát. A szülők gyakran nem tartják szükségesnek egy ilyen rendszer betartását: a gyermek ellenőrizhetetlenül ételt vesz, néha kihagyja a reggelit, este túlterheli a gyomrot étellel. Eközben az étkezési ütemezés hiánya súlyos hiba, amely nemcsak étvágycsökkenéshez, hanem az emésztőrendszer betegségeihez is vezethet.

Ha a gyermek egyszerre eszik, akkor az étkezés idejére elegendő emésztőrendszeri lé termelődik, ami serkenti az éhségérzetet. Ennek eredményeként megjelenik az egészséges étvágy, és az elfogyasztottakat teljes mértékben és gyorsan megemésztik. Ha az ételbevitel szabálytalanul történik, az emésztőrendszer leválasztása fokozatosan csökken, csakúgy, mint az étvágy. Ennek elkerülése érdekében ajánlott betartani az etetési rendszert, például az óvodákban alkalmazott rendszert:

00-9.00 - reggeli;
00-13.00 - ebéd;
00 - délutáni tea;
00 - vacsora.

Étkezés közben sem rohanni, sem meghosszabbítani az asztalnál tartást. Ha a gyermek időben eszik, alaposan megrágja az ételt, és betartja a napi rutint, az étkezéseket a friss levegőn végzett tevékenységekkel és játékokkal váltogatja, általában nincsenek étvágyproblémák.

Forrás: depositphotos.com

Korlátozza az édességeket

Nagyon gyakran a szülők a gyermek mindenáron való táplálásának vágyától vezérelve ösztönzik szeszélyeit, és nem egészséges ételt adnak neki, hanem azt, amit éppen akar. És a gyerekek általában valami édeset akarnak. Minden cukrot tartalmazó étel eltompítja az éhségérzetet, és tartósan csökkenti a nyálmirigyek aktivitását. De bár a gyermek süteményekkel megerősítve nem érzi szükségét más ételeknek, testének továbbra is szüksége van az egészséges ételekből származó vitaminokra és nyomelemekre. A megoldás egyszerű: ne engedje, hogy a gyermek az édességeket egy teljes étkezéssel helyettesítse, valamint az étkezések között "rágcsáljon". Édességeket hagyjon desszertként. Ha betartja a diétát, étvágya néhány nap múlva helyreáll.

Forrás: depositphotos.com

Aktív életmódot folytatni

Komarovsky E. O. gyermekorvos úgy véli, hogy a gyermek étvágyhiányának oka gyakran a passzivitás. A számítógép vagy a TV előtt töltött időt a gyerekek nem érzik szükségének nagy mennyiségű ételre, mert minimális az energiaveszteségük. Nincs szükség tápanyagokra, a test nem jelzi az éhség hiányát, aminek következtében a gyermek lassan és vonakodva eszik.

A szabadtéri játékok, a szabadtéri tevékenységek jelentős energiafelhasználást okoznak az intenzív izomtevékenység miatt. A test fokozott táplálékigénnyel reagál az energiafelhasználásra. Tehát a napi 1,5-2 órás séta a friss levegőn, Komarovsky szerint, a legtöbb esetben megmenti a szülőket a gyermekek szeszélyeitől az asztalnál.

Forrás: depositphotos.com

Használjon népi gyógymódokat

A nagymamáink által alkalmazott természetes gyógymódok hasznosak lehetnek, ha a gyermek rossz étvágyú. Ha nem szeretne enni a gyomornedv alacsony aktivitása miatt, akkor a következő módszerekkel stimulálhatja az emésztőrendszer enzimjeit:

igyon 0,5 csésze almalevet 20 perccel étkezés előtt;
rágja meg az aronia, borbolya, homoktövis, ánizsmag, köménymag bogyóit étkezés előtt;
friss aloe juice mézzel, vegyen 1 tk. Naponta 2-3 alkalommal étkezés előtt;
málna, tele 2 csésze forró vízzel, vegyen be 0,5 csészét naponta négyszer étkezés előtt;
a pitypang gyökér, a cickafark, a calamus, a cikória infúziói étkezés előtt naponta háromszor 0,5 csészét vesznek be.

Ne feledje: mielőtt gyermekének bármilyen gyógynövényt és infúziót adna, konzultálnia kell egy gyermekorvossal.