Rozmaring

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

A rozmaring őshonos a Földközi-tengeren és Dél-Európában. Ez egy örökzöld cserje, amely akár két méter magasra is megnő. Kék virágzatai nagyon kellemes aromájúak, a kis szürkészöld levelek nagyon hasonlítanak a tűkhöz.

A tápérték 100 g rozmaring Mennyiség adagonként Kalória 131 Kalória zsírból 52,74 % Napi érték ^* Összes zsír 5,86 g 9% Telítsd zsírok 2,84 g 14% Többszörösen telítetlen. zsír 0,9 g Egyszeresen telítetlen. zsírok 1,16 g Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 26 mg 1% Kálium 668 mg 19% Összes szénhidrát 20,7 g 7% Élelmi rost 14,1 g 56% Fehérjék 3,31 g 7% A-vitamin 58% B6-vitamin 17% C-vitamin 36% Niacin 5% Tiamin 2% Vas 37% Kalcium 32% Magnézium 23% Foszfor 7% Cink 6% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 131 kcal-t?

Séta	33 perc
Kocogás	15 perc.
Úszás	11 perc
Kerékpár	19 perc
Aerobic	26 perc
Házimunkák	44 perc

A rozmaring nevét oroszul "tengeri harmat" -nak fordítják. Az ókortól kezdve ezt a növényt a jólét, a hűség, a gazdagság és a szeretet szimbólumának tekintik. Ezért sok nép még mindig rozmaring koszorúval díszíti az ifjú házasok fejét.

A rozmaring használata a főzés során

A rozmaringágakat kiváló fűszernek tekintik. Az igazi ínyencek értékelték az ízét. A vélemények szerint a rozmaring képes javítani az emésztést és serkenti az étvágyat. A növényi olajban enyhén megsült főtt burgonyaszeletek, rozmaringgal és kaporral megszórva nagyon ízletes és tápláló étel. A zöldborsó pedig ideális az étel díszítéséhez. Ezenkívül a mediterrán országokban nagyon népszerűek a különféle rozmaringos italok, például az alkoholos tinktúra vagy a zöld tea.

A rozmaring összetétele és előnyös tulajdonságai

A rozmaring nemcsak illatos fűszer, hanem értékes gyógynövény is. A rozmaring egészségügyi előnyei egyedülálló kémiai összetételének tulajdoníthatók. Levelei a következőket tartalmazzák:

Fehérjék - 3,1%;
Szénhidrátok - 20,5%;
Zsír - 5,7%;
B-vitaminok;
Ásványi anyagok (kalcium, vas, kálium, cink, foszfor, magnézium);
Szerves savak (betulinsav, ursol, koffein, kámfor, rozmaring);
Illóolajok - 1,2%;
Tanninok;
Antioxidánsok

A rozmaring legkiemelkedőbb előnyös tulajdonsága kétségtelenül immunstimuláló hatása, amely véd a különböző betegségek előfordulása ellen. A rozmaring további jótékony tulajdonságai közé tartozik tonizáló, antibakteriális, fájdalomcsillapító, koleretikus, sebgyógyító és nyugtató hatása.

Rendszeres fogyasztása esetén a rozmaring megakadályozhatja számos súlyos betegség, például Alzheimer-kór, ízületi gyulladás, ízületi gyulladás, stroke, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, vérbetegségek és rosszindulatú daganatok kialakulását. A vélemények szerint a rozmaring antioxidáns tulajdonságai miatt sok éven át lehetővé teszi az erő, a szépség, az egészség és a fiatalság fenntartását.

Ez a fűszer javítja az agyi véráramlást, javítja a memóriát, növeli a koncentrációt és serkenti a mentális aktivitást. Ezenkívül a rozmaring egy igazi természetes antidepresszáns, amely segít enyhíteni a fáradtság, irritáció, depresszió érzését és javítja a hangulatot.

A vélemények szerint a rozmaring az akut légúti megbetegedések kezelésében is hatékony, mert a benne található illóolaj kifejezett antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Köhögés, megfázás, influenza esetén naponta háromszor ajánlott fél pohár rozmaring infúziót bevenni, gargalizálni és öblíteni az orrüreget. Az infúzió elkészítéséhez öntsön egy evőkanál növényi anyagot fél liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon két óráig. Használat előtt szűrje le.

A rozmaring infúzió emésztési problémák esetén is segít. Növeli a gyomornedv kiválasztását, ezáltal javítja az ételek emésztését, megszünteti a bélrendszert

A rozmaring ellenjavallatai

Számos előnyös tulajdonsága ellenére a rozmaring ellenjavallt kisgyermekeknél, terhes nőknél, valamint magas vérnyomásban, epilepsziában és a vele szembeni idioszinkráziában (egyéni intolerancia) szenvedőknél. Ezért, mielőtt elkezdené szedni a rozmaringot gyógynövényként, tanácsos konzultálni orvosával.

Rozmaring hajra

A fényes, erős és vastag haj nemcsak bármilyen embert díszít, hanem egészségéről is beszél. Jelenleg nagyon sokféle hajápolási termék kapható, de sokan nem a kozmetikai termékeket részesítik előnyben, hanem azokat, amelyeket a természet ad nekünk. A rozmaring hajra gyakorolt előnyei már az ókorban ismertek. Ez a növény gyógyító tulajdonságainak köszönhetően serkenti a haj növekedését, erősíti azokat, valamint megtisztítja a bőrt az elhalt részecskéktől és zsíros dugóktól.

A haj rozmaringolajat naponta tíz percig kell dörzsölni a fejbőrbe. Száraz haj esetén ricinusolajjal keverhető egy-egy arányban. Ebből a keverékből csak egy kicsit kell felvinni a bőrre. különben a haj zsíros lesz.

A haj rozmaringolaja mosás után is használható a haj öblítésére. Ehhez adjon tíz csepp illóolajat egy liter meleg vízhez. Ilyen öblítés után a hajszín lédússá, telítetté válik, a korpásodás eltűnik.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.