Hogyan lehet megszabadulni a pánikfélelemtől
Arról, hogy miként lehet megszabadulni a pánikfélelemtől, olyan állapotot értünk, amikor az ilyen félelem támadása indokolatlan. A pánikroham a neurózis egyik típusának, a szorongásos neurózisnak a tünete. A pánik félelem nem alkalmas a páciens tudatos irányítására, ezért a megnyugvási kísérletek általában eredménytelenek. Ez egy fájdalmas állapot, amely már nem határ, hanem kétségtelen betegség, amely orvosi beavatkozást igényel.
A pánikfélelem kezelésére különféle módszerek léteznek: gyógyszeres terápia, fizioterápia, pszichoterápia. Jelenleg a neurózis pszichoterápiáját tartják a leghatékonyabbnak, mivel kiderült, hogy a gyógyszerek szedése nem szünteti meg a problémát, hanem csak tompítja a tüneteket, miközben a betegség fokozatosan tovább fejlődik. A gyógyszereket továbbra is használják a pánikfélelem kezelésében, de szigorúan az orvos receptje szerint és nagyon korlátozottan, csak a betegség akut megnyilvánulásának időszakában.
A fizioterápiás módszerek meglehetősen sikeresek, különösen tanfolyamokon alkalmazva. A legnagyobb eredményeket a pánikfélelem gyógyfürdő-kezelésében lehet elérni, mivel itt kombinálódnak a legfontosabb terápiás tényezők: a környezet megváltoztatása, az elegendő pihenés, a stressz hiánya, és ennek hátterében a fizioterápiás kezelés. A pszichoterápia alkalmazható a szanatóriumi kezelés során is, de ez a módszer járóbetegként meglehetősen hatékony, amelyet a lakóhelyén végeznek, sőt, a modern technológiák alkalmazásával, otthon elhagyása nélkül - az internet segítségével.
A pszichoterápia lehetővé teszi, hogy ne tüneti, hanem etiotróp kezelést hajtson végre, vagyis azonosítsa és megszüntesse a pánik félelmének okát, míg az összes többi módszer a tünetek leküzdésére irányul. A pánikrohamok oka túlnyomórészt pszichogén. Ez ideges sokk, stressz, túlterhelés, pszichológiai trauma - minden, ami lassan és folyamatosan, vagy gyorsan és erősen kiüti az embert a szokásos életéből. Az a képesség, hogy megbirkózzon az ilyen tényezőkkel, kiküszöbölje negatív hatásukat az életére - ezt adja a pszichoterápia.
Az életmód megváltoztatására van szükség a pánik szorongás hatékony kezeléséhez. A neurózis kialakulásához vezető életmód továbbra is romboló hatással lesz az életre, ezért a kezelés anélkül, hogy megváltoztatná, sikertelen lesz, és legjobb esetben is csak rövid távú hatást eredményez. A neurózisban szenvedő embernek nagy szüksége van jó pihenésre, napi friss levegőn tartózkodásra, egészséges táplálkozásra, pozitív érzelmekre, szeretteivel való kommunikációra. Csak ilyen körülmények között beszélhetünk a pánikfélelem támadásainak megszabadulásáról.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
