Hogyan lehet megőrizni a gyermekek látását
A gyermekek látásállapotát befolyásolja mind az egészségi állapot általában, mind a szem terhelése. Ezért a gyermekek látásának megőrzése érdekében a szülőknek mindkét tényezőt figyelembe kell venniük. Természetesen genetikai hajlam van a szembetegségekre, például a rövidlátásra. A genetikai szembetegségek azonban rendkívül ritkák, gyakrabban hajlamról van szó. Hagyni vagy nem hagyni, hogy fejlődjön, a szülők hatalma. Ne becsülje túl az örökletes rövidlátást - valószínűleg egy olyan gyermek is, aki egyáltalán nem hajlamos rá, látásproblémákat szerez, ha a szemének kedvezőtlen rezsim jön létre.
Nem titok, hogy a gyermekek látása az elmúlt évtizedekben jelentősen romlott. Az életkori sajátosságok miatt a szem mozgását ellenőrző izmok gyengébbek egy gyermeknél, mint egy felnőttnél. Normális körülmények között az okulomotoros izmok folyamatosan aktívak, mivel összehúzódásuk és relaxációjuk akkor következik be, amikor a fókusz egyik tárgyról a másikra tolódik. A terhelés egyenletesen oszlik el, és az izmok normálisan fejlődnek. Ha a fókusz sokáig nem változik, az izmok elfáradnak és túlfeszülnek, különösen akkor, ha az a tárgy, amelyre a látás összpontosul, közel van.
Most emlékezzünk arra, hogy gyermekeink meddig ülnek a tévét vagy a monitor képernyőjét bámulva. Ugye, hogy sokkal több, mint 15 perc engedélyezett ilyen szemaktivitásra. További káros tényező bármely képernyő háttérvilágítása, mert a közvetlenül a szemekbe irányított fény sokkal gyorsabban fárad el.
Ezért a gyermekek látásának megőrzését szolgáló megelőző intézkedések komplexumában elsődlegesen a gyermek által a számítógépnél vagy a TV-nél töltött idő korlátozásának kell lennie.
A gyermekek látása biztonságosabb lesz, ha a gyermek több időt tölt sétával, mivel a nyitott terek sokkal több lehetőséget kínálnak a figyelem állandó megváltoztatására.
A gyermekek számára olvasandó könyvek kiválasztásakor előnyben részesítse azokat, amelyekben a betűméret legalább 3,5–4 mm. A betűknek könnyen olvashatóknak, nem túl fényeseknek és színeseknek kell lenniük, nem keveredhetnek a háttérrel vagy a képekkel.
Ami az egészségi állapotot illeti, akkor természetesen a táplálkozással kell kezdeni. A gyermekek látásának megőrzése érdekében fontos, hogy az étrend teljes és változatos legyen, tartalmazza a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. Az A-vitamin különös jelentőséggel bír a szem normális működése szempontjából, ezért meg kell győződnie arról, hogy a gyermek olyan ételeket fogyaszt-e, amelyek hozzájárulnak a termeléséhez: sárgarépa, sárgabarack, áfonya, homoktövis.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
