Tartalomjegyzék:
- Victoria Beckham egészséges étrendje
- A Victoria Beckham egészséges étrend erényei
- Victoria Beckham egészséges étrendjének hátrányai és ellenjavallatai
- Milyen ételek megengedettek?
- Milyen ételek tilosak?
- Victoria Beckham egészséges étrend menü
- Hasznos tippek
2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40
Victoria Beckham egészséges étrendje
A volt Spice Girls-szólista, Victoria Beckham alakja felveti a kérdést: hogyan lehet négy gyermeke után egy híresség ilyen karcsú? Victoria rendszeresen sportol személyi edzővel, de vékony derekának legfőbb titka a megfelelő táplálkozás.
A népszerű Victoria Beckham egészséges étrend fő tétele csak párolt ételek fogyasztása. Az engedélyezett termékek listája meglehetősen nagy, naponta legalább 2 liter tiszta szénsavmentes vizet kell inni. A diéta egyszerűsége ellenére hívei heti 8 kg súlycsökkenést jegyeznek fel.
Forrás: depositphotos.com
A Victoria Beckham egészséges étrend erényei
A Victoria Beckham egészséges étrend kiegyensúlyozott és a gőzölés megőrzi azokat a tápanyagokat, amelyek a sütés vagy a forralás során elvesznek. A diéta eredménye három-négy nap után észrevehető. Az ilyen étrend további előnye az egészséges arcszín, a körmök és a haj jobb állapota.
A párolt ételek ízletesek és lédúsak, könnyen elkészíthetők.
Victoria Beckham egészséges étrendjének hátrányai és ellenjavallatai
A Victoria Beckham egészséges étrendnek nincs ellenjavallata, ha azt legfeljebb hét napig tartják be, de nem szabad orvossal való konzultáció nélkül gyakorolni gyermekek és serdülők, terhes és szoptató nők számára.
Milyen ételek megengedettek?
A Victoria Beckham egészséges étrenden fogyaszthat mindent, ami párolt, valamint kenyeret, friss zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket. Victoria maga a halakat és a tenger gyümölcseit részesíti előnyben.
Ihat teát, ásványvizet.
Milyen ételek tilosak?
Cukor, állati és növényi zsírok.
Victoria Beckham egészséges étrend menü
A Victoria Beckham diéta hozzávetőleges menüje hét napig:
hétfő |
Reggeli: 2 pirítós, búzaszem, tea. Ebéd: csirkemell (120 g), mangó saláta (150 g), tea vagy ásványvíz. Vacsora: csirkemell (100 g), saláta, zöld tea. |
kedd |
Reggeli: 2 pirítós, zöld tea, alma. Ebéd: rizspuding (100 g), kefir (200 ml). Vacsora: marhahús (120 g), sárgarépa, káposzta és gyógynövények saláta (200 g), ásványvíz. |
szerda |
Reggeli: 2 pirítós, körte, ásványvíz vagy zöld tea. Ebéd: zöldségsaláta (200 g), szelet, tea. Vacsora: sertéshús (100 g), saláta, kefir (200 ml). |
csütörtök |
Reggeli: sárgarépa szufla (100 g), egy szelet rozskenyér, zöld tea. Ebéd: halhúsgombóc, saláta, ásványvíz. Vacsora: garnélarák (100 g), zöldségsaláta (200 g), kefir (200 ml). |
péntek |
Reggeli: 2 pirítós, mangó saláta (130 g), zöld tea. Ebéd: rizspuding (100 g), kefir (200 ml). Vacsora: marhahús (120 g), saláta káposztából, sárgarépából és gyógynövényekből (200 g), ásványvíz. |
szombat |
Reggeli: 2 pirítós, zöldségsaláta (200 g), tea vagy ásványvíz. Ebéd: csirkemell (100 g), saláta, zöld tea. Vacsora: tenger gyümölcsei (120 g), saláta, kefir (200 ml). |
vasárnap |
Reggeli: 2 pirítós, búzaszem, tea. Ebéd: rizspuding (100 g), kefir (200 ml). Vacsora: marhahús (120 g), sárgarépa, káposzta és gyógynövények saláta (200 g), ásványvíz. |
Hasznos tippek
Tipp 1. A Victoria Beckham egészséges étrend alatt a só bevitelét a lehető legkisebbre kell csökkenteni.
2. tipp: Victoria azt tanácsolja, hogy a testet tartsa össze az étrend és a testmozgás között.
Diéta jellegzetes | utolsó évfolyam |
Időtartam: 7 nap |
4,5 az 5-ből Kiegyensúlyozott étrend, amelynek fő feltétele, hogy az ételeket csak pároljuk. |
Ajánlott gyakoriság: bármilyen | |
Súlycsökkenés: | |
Biztonság: | |
Különféle termékek: |
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
Ajánlott:
Egészséges Kikapcsolódás: Hogyan Lehet Fito Fürdőket Venni?
A Fitovanny egy egyszerű és megfizethető eszköz, amely lehetővé teszi nemcsak az idegi feszültség enyhítését, hanem számos betegség gyógyítását is. A gyógynövényes fürdők különösen hatékonyak nátha, osteochondrosis, radiculitis, bőrbetegségek, valamint a húgyúti és az erek betegségei esetén
Hogyan Lehet Egészséges A Hasnyálmirigy: 5 Tipp
A hasnyálmirigy két funkciót tölt be az emberi testben: az enzimek szekréciója, amely nélkül a szénhidrátok, zsírok és fehérjék emésztése lehetetlen, valamint a hormonok termelése. Közülük a legfontosabb - az inzulin, a szénhidrát-anyagcsere fő résztvevője, normalizálja a glükóz képződését és hasznosítását, amely a test fő energiaforrása
Doppelgerz Eszköz Vitaminok Az Egészséges Hajhoz és Körmökhöz - Használati Utasítások, Vélemények
Használati utasítások Doppelherz active Vitaminok az egészséges hajhoz és körmökhöz. Információk az ellenjavallatokról, véleményekről, analógokról és a gyógyszer áráról a gyógyszertárakban
Egészséges étrend: Hogyan Lehet Egészséges és Egészséges Táplálkozni?
Az egészséges étrend a táplálkozás alapelve, amely fenntartja az egyensúlyt az elfogyasztott és elfogyasztott kalóriák között
Kollégiumi Matracok: Az Egészséges Gerinc és Az Egészséges Alvás őrzése
A teljes és helyes alvás meghatározza a jó közérzetet és a kiváló hangulatot a nap folyamán, kulcsfontosságú szerepet játszik az egészség megőrzésében. A pihenés minőségét számos tényező befolyásolja, de a legnagyobb mértékben az alvóhely, vagy inkább a megfelelően kiválasztott matrac járul hozzá