Diétás tej tea
A tejteát tartalmazó diéta a fogyást elősegítő speciális étrend, amelynek alapja egy tejből és teából készült ital. A tejdiéta hatékonysága időszakonként legfeljebb 7 kg. A fogyás ezen módja a szigorú és gyors étrendhez tartozik. A diéta időzítése 1 és 10 nap között változik, a választott menütől függően.
Diétás teatej: a fogyás alapelvei
A tejteát tartalmazó diéta az egyik legegyszerűbb fogyókúrás módszer. Az ilyen étrendet aligha lehet teljesnek nevezni, mivel minden termék kizárt az étrendből, kivéve a teát tartalmazó tejet, amelynek használata szintén korlátozott. Valójában a tejdiéta egy koplalási időszak, amikor a test megtisztul és helyreáll. Az emésztőrendszer tisztítása a diéta fő elve.
A teateát tartalmazó teát könnyű követni, mivel a tej segít a test telítésében, enyhíti az éhséget. A tej és a tea tökéletesen kiegészítik egymás jótékony tulajdonságait. Az italban lévő tea elősegíti a tejzsírok gyors asszimilációját, az összetételében lévő tannin megvédi a gyomor nyálkahártyáját a tejfermentációs termékektől, ami viszont lágyítja a teában lévő alkaloidok és koffein hatását.
A tejteát tartalmazó étrend maximális eredményének és előnyeinek elérése érdekében a legjobb, ha zöld teafajtákat használunk.
A zöld tea az egyik legjobb antioxidáns-forrás, amely elősegíti a méreganyagok eltávolítását és megakadályozza azok kialakulását a szervezetben. A zöld tea aminosavakat, illóolajokat, vitaminokat (A-vitamint, amely fenntartja a nyálkahártyák normális állapotát), valamint B1-vitaminokat (tiamin), B9-vitamint (folsavat), B2-vitamint (riboflavint), B12-et, PP-t (nikotinsavat) tartalmaz. nem szintetizálja az embert).
A tej tea étrendjében tej tartalmaz laktózt, tejfehérjéket, kazeint, albumint, globulint, amelyek szükségesek a szív, a vesék és a máj működésének fenntartásához. A tej kalcium- és vitaminforrás, valamint mintegy 20 esszenciális aminosavat tartalmaz a szervezet számára.
A tej tea étrendjében a tea segít eltávolítani a toxinokat, míg a tej elindítja az emésztőrendszer tisztításának természetes folyamatait. A tejteát tartalmazó étrend fő előnye a vitaminok, mikro- és makroelemek koncentrált része, amelyek egy itallal jutnak be a szervezetbe, ami lehetővé teszi a fizikai és pszichés stressz elkerülését a fogyás során.
Tejes étrend: a megfelelőség javallatai és ellenjavallatai
A tejdiéta biztonságos módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, mivel szigorú étrendet követhet legfeljebb 3 napig. Ebben az időszakban a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat és elemeket, valamint tápanyagokat, bár az étrend kalóriatartalma nagyon csökken. Különleges jelzések és ellenjavallatok vannak a tejetartás betartására.
A tejteát tartalmazó étrend fő ellenjavallatai a következők:
- Allergia a fő összetevőkre;
- A tejfehérje felszívódásának problémái, laktázhiány (a tejcukrot lebontó enzim hiánya, amely puffadáshoz és hasmenéshez vezet);
- Vese diszfunkció és a folyadék testből történő eltávolításával kapcsolatos problémák.
A teateé-étrend betartásának indikációi:
- Túlsúly;
- Hosszú túlevés;
- Rendszeresen egészségtelen étkezés;
- Nehézség és kellemetlen érzés a gyomorban.
A tejteát tartalmazó étrend egészséges böjtként követhető a méreganyagok és toxinok szervezetből történő eltávolítása érdekében. Ebben az esetben az étrendet 1 napig a legszigorúbb módban követik. A súlycsökkenésnél jelentősebb eredmények elérése érdekében legfeljebb 3 napig ajánlott a tejet tartalmazó étrend betartása, miközben az étrendet alacsony kalóriatartalmú ételekkel egészítik ki.
Tej tea fogyáshoz: receptek ital készítéséhez
A tej tea elkészítésének többféle módja van a fogyáshoz. Az ital elkészítésének első módszere a zöld tea főzését javasolja a hagyományos módon (1 teáskanál tealevelet 100 ml forrásban lévő vízben főznek), majd a teát hígítsa fel 1,5% zsírtartalmú tejjel már egy csészében 1: 1 arányban.
A tej tea fogyás céljából történő elkészítésének második módja az, hogy 1,5 liter tejet 70 ° C-ra állítanak, és 1,5 evőkanál teát főznek benne. Az italt 15-20 percig infundálják, majd szűrni kell és hűtőszekrényben kell tárolni.
Sokan, akik kipróbálták a tej teát fogyás céljából, az ital második elkészítését javasolják, mivel a közvetlenül a tejben főzött tea hatékonyabbnak bizonyult.
Azok számára, akik még nem próbálták ki a tejteás étrendet, ajánlatos első körben teával elkészíteni a teát. Tehát a termékek fordítása nélkül követni lehet a test reakcióját és kiválasztani az optimális ízkombinációt.
Tej tea napja: Menük és megfelelőségi tippek
A tejteát tartalmazó étrend számos menüpontot kínál, amely lehetővé teszi a tej teafogyasztás hatékonyságának, intenzitásának és időtartamának változtatását, amelynek eredménye 10 nap alatt eléri az 5-7 kg-ot.
Tehát a fogyás legszigorúbb, leghatékonyabb és leggyorsabb módja az összes étel kizárása a diétából. Rendkívül egyszerű egy napot teatejen tölteni más ételek fogyasztása nélkül. 1,6 liter kész keveréket egyenletesen osztanak el a nap folyamán. Az egyszeri használatra ajánlott adag 1 pohár (200 ml), és a teljes teate-mennyiséget nyolcszor elosztjuk. Az italban lévő tej segít kielégíteni az éhséget, a tea pótolja a szervezet folyadékigényét. A diéta ideje alatt a tejes tea is ajánlott, hogy kizárjon minden italt (kávét, gyümölcslevet), kivéve az ásványi vagy tisztított vizet. A tejteán töltött nap a súlyt 0,5-ről 2 kg-ra csökkenti, az ember kezdeti paramétereitől függően.
Az étrend hosszabb betartása érdekében a tej tea a következő menüt kínálja:
- Vízben főtt zabpehely;
- Zöldségleves burgonya nélkül;
- Alacsony zsírtartalmú hús korlátozott mennyiségben (legfeljebb 80 g naponta);
- Főtt vagy párolt zöldségek.
Ezt a diétás menü teát 1,5 literes ital egészíti ki. Ezzel a diétával az étrend akár 10 napig is követhető. A diéta hatékonysága legfeljebb 5-7 kg.
Tej tea: a módszer eredményei és hatékonysága
Ha betartja az étrendet, akkor a tejtea eredményei azonnal észrevehetővé válnak, amit a bél természetes tisztításával magyaráznak a tej használatának köszönhetően. A tejteát tartalmazó étrendet kipróbáló emberek véleménye szerint a fogyás intenzitása a fogyókúra első napjaiban meglehetősen magas (napi 2 kg-ig), és minden egyes következő napon csökken (legfeljebb 0,5 kg naponta). A tejteát fogyasztva a fogyás eredményeit minden nap rögzíteni kell a folyamat dinamikájának figyelemmel kísérése érdekében.
A tejteán történő fogyás módszere meglehetősen hatékony, de az étrendből való helyes kilépéshez is szükség van. Tehát szigorú diéta, tejteák (1 nap) betartása mellett fokozatosan, 3 nap alatt kell visszatérni a szokásos étrendhez. Hosszú tejtej-diéta mellett (legfeljebb 10 napig) az étrendből való kivonás időtartamának felének (legfeljebb 5 napnak) kell lennie. Ez lehetővé teszi, hogy megszilárdítsa az elért eredményeket, és ne hízzon újra.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
