Csótány
A Roach egy kis hal, amely a pontyfélék családjába tartozik. Édesvízi testekben él.
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égethessen 88 kcal-t?
| Séta | 22 perc |
| Kocogás | 10 perc. |
| Úszás | 7 perc |
| Kerékpár | 13 perc |
| Aerobic | 18 perc |
| Házimunkák | 29 perc |
Kocsi összetétele
Sokan úgy vélik, hogy mivel a torta olcsó, nem lehet egészséges étel. De ez a vélemény valójában mélyen téves. A hal húsa 19% fehérjét, 0,4% zsírt és 0% szénhidrátot tartalmaz. A kakasfehérjét az emberi test sokkal jobban felszívja, mint a marhahúsfehérjét. Az alacsony zsírtartalom és a szénhidrátok teljes hiánya lehetővé teszi ennek a halnak a felhasználását cukorbetegségben és / vagy elhízásban szenvedők étrendjében.
A Roach nagy mennyiségű A-, C-, B1-, B2-, PP- és E-vitamint tartalmaz. Különböző makro- és mikroelemekben is gazdag: nikkel, klór, foszfor, kalcium, magnézium, vas, kálium, nátrium, molibdén, fluor. Csak 100,0 g torta hús képes harmadával kielégíteni a felnőttek PP és A vitaminok iránti igényét, valamint teljes mértékben fedezni tudja a króm iránti igényt.
Bár a csótányhúsban nagyon kevés a zsír, az ember számára értékes, mert kifejezetten antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően a többszörösen telítetlen zsírsavak fontos szerepet játszanak az olyan súlyos betegségek kialakulásának megakadályozásában, mint a stroke, szürkehályog, reumás ízületi gyulladás, Alzheimer-kór, miokardiális infarktus, rák. Ezenkívül megakadályozzák a test idő előtti öregedését.
A csótány kalóriatartalma
Annak ellenére, hogy zsírsavak vannak jelen a torta húsában, annak 100,0 g-ja csak 100 kcal-t tartalmaz. Az ilyen alacsony kalóriatartalom miatt a rótát gyakran használják a fogyni próbálók étrendjében. Ez a hal különösen gyakran szerepel az úgynevezett japán étrendben. Elegendő fehérje-, vitamin- és mikroelem-tartalom enyhíti a gyötrő éhségérzetben, ugyanakkor nem vezet a testsúly növekedéséhez.
A rák hasznos tulajdonságai
Tekintettel a torta húsának összetételére, ez a hal diétás termékként osztályozható. A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy vegyék be a gyermekek és az idősek, valamint a terhes nők és a szoptató anyák étrendjébe. Ezenkívül a mályha szerepel a műtéten átesett emberek étrendjében, akik allergiában, a gyomor-bél traktus és a szív- és érrendszer betegségében szenvednek.
Pörkölt vagy főtt csótányt, valamint halászlébe ajánlott enni. De a szárított vagy füstölt torta gyakori fogyasztása, sőt sörrel együtt sem valószínű, hogy az egészségére kedvez.
A répa a húsában található zsírsavak és vitaminok miatt nemcsak az orvostudományban (étrendi táplálkozás), hanem a kozmetológiában is alkalmazható.
A torta alkalmazása az orvostudományban
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a főtt vagy sült torta (100,0 g) napi fogyasztása több mint 20% -kal csökkenti az idő előtti halálozás kockázatát. A torna elkészítésének ezen módszerével a napi többszörösen telítetlen zsírsavak bevitele az emberi szervezetbe 3,3 gramm. Összehasonlításképpen: a halkonzerv azonos mennyiségben csak 0,8 g többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz.
A nőknél ezeknek a savaknak az asszimilációja sokkal jobb, mint a férfiaknál. Ezért már kis mennyiségű elfogyasztott torta is jótékony hatással van testükre. És ha figyelembe vesszük a csóka alacsony kalóriatartalmát is, akkor világossá válik, hogy ez a hal mennyire fontos, különösen a szebb nemek számára.
Roach a kozmetológiában
A kocsi kaviárt széles körben használják a kozmetológiában. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a bőr és a haj állapotát. Nekik köszönhetően a bőr egészséges színt kap, és különféle kiütések tűnnek el belőlük, a haj pedig erősebbé és vastagabbá válik. A kakaskaviár alapú kozmetikumokat leggyakrabban harminc év feletti nőknek ajánlják. Ennek oka, hogy erőteljes stimuláló és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik.
Jelenleg a gyártók különféle kozmetikai sorozatokat gyártanak, amelyek tartalmazzák a torta kaviár kivonatát. Közülük mindig felveheti azokat a termékeket, amelyek ideálisak a bőrtípusához, és valóban varázslatos hatással lesznek rá.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
