Pelamida
A tápérték |
---|
100 g pelamid adag |
Mennyiség adagonként |
Kalória 217 Kalória zsírból 127,8 |
% Napi érték * |
Összes zsír 14,2 g 22% |
Telítsd zsír 3,3 g 17% |
Többszörösen telítetlen. zsírok 2,39 g |
Egyszeresen telítetlen. zsírok 2,34 g |
Koleszterin 80 mg 27% |
Nátrium 70 mg 3% |
Kálium 300 mg 9% |
Összes szénhidrát 0 g 0% |
Élelmi rost 0 g 0% |
Fehérjék 22,4 g 45% |
A-vitamin 8% |
B6-vitamin 31% |
C-vitamin 2% |
Niacin 41% |
Tiamin 18% |
Vas 8% |
Kalcium 2% |
Magnézium 9% |
Foszfor 22% |
Cink 5% |
* Számítás napi 2000 kcal-os étrendre |
A termékben a BJU aránya

Forrás: i.ytimg.com Hogyan égessünk el 217 kcal-t?
Séta | 54 perc |
Kocogás | 24 perc |
Úszás | 18 perc |
Kerékpár | 31 perc |
Aerobic | 43 perc |
Házimunkák | 72 perc |
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.