Hipokinézia
A személy alacsony motoros aktivitásának állapotát, a mozgások amplitúdójának, térfogatának és sebességének korlátozásával együtt, hipokinéziának nevezzük. A betegség kialakulása mentális és neurológiai rendellenességek, köztük a parkinsonizmus és hasonló extrapiramidális szindrómák, valamint katatóniás, depressziós és apatikus stupor hátterében lehetséges.
Az ember ülő életmódja vagy alacsony munkaerő-aktivitása közvetlenül befolyásolja a betegség kialakulását. A mozgások monotóniájával, az izmok alacsony költségeivel, a mozgás hiányával vagy az izomaktivitás helyi jellegével összefüggő munka következménye, amelyben az ember hosszabb ideig rögzített helyzetben kénytelen tartózkodni, gyakran nemcsak hipokinéziát, hanem hipodinamiát is eredményez.
A betegség előfordulhat egy bizonyos izomcsoport (pénztárosok, programozók, könyvelők, operátorok stb.) Monoton munkájához kapcsolódó intenzív munkatevékenység hátterében is.
Az orvosi gyakorlatban a hipokinézia mértékének meghatározásához szokás a páciens energiafogyasztását figyelembe venni, amelyet az izomaktivitásra fordított energiamennyiség rövid időn belüli meghatározásával számolnak. A betegség mértéke változhat - a fizikai aktivitás enyhe korlátozásától a teljes leállításáig.
Hipokinézia és következményei
A hipokinézia negatívan befolyásolja a test belső szerveinek és rendszereinek funkcionális aktivitását, csökken a beteg ellenállása a káros környezeti tényezőkkel szemben, csökken az erőmutatók és az állóképesség.
A hipokinézia következménye az emberi egészség romlása, a szív- és érrendszer zavara, a beteg pulzusának csökkenése, a tüdő szellőztetése csökken, az érrendszerben változások következnek be, ami a vér stagnálásához vezet a kapillárisokban és az apró vénákban. Ezeknek a folyamatoknak eredményeként a test különböző részeinek duzzanata jelentkezik, stagnálás alakul ki a májban, és csökken az anyagok felszívódása a belekben.
A hipokinézia és következményei negatívan befolyásolják az ízületek munkáját - az ízületi folyadék mennyiségének csökkenése miatt elveszítik mozgékonyságukat.
A fizikai inaktivitás és a hipokinézia a következő negatív következményekkel jár a különböző testrendszerekben:
- A test hatékonyságának és funkcionális állapotának csökkenése;
- Atrófia, az izmok súlyának és térfogatának csökkenése, összehúzódási képességeik és vérellátásuk romlása, az izomszövet zsírréteggel történő helyettesítése, valamint a fehérje csökkenése;
- Az ín-szalagos készülék gyengülése, a testtartás romlása és a lapos lábfejek kialakulása;
- Intercentrális összekapcsolások elvesztése a központi idegrendszerben a hypokinesia során, az érzelmi és mentális szférában bekövetkező változások, az érzékszervek működésének romlása;
- A hipotenzió kialakulása, amely jelentősen csökkenti az ember fizikai és szellemi teljesítményét;
- A maximális tüdőventiláció, a tüdő létfontosságú kapacitásának, a légzés mélységének és térfogatának mutatóinak csökkenése;
- A szívizom atrófiája, a szívizom táplálkozásának és az alsó végtagokból a szívbe áramló véráramlás romlása, térfogatának csökkenése, valamint a vérkeringés idejének növekedése.
A statisztikák szerint a férfiak majdnem 50% -a és a nők 75% -a szenved hipokinesiában, és ezek az arányok magasabbak az északi országok lakói között, mint más régiókban.
A hypokinesia megelőzése
Az egészségi állapottól függetlenül mindenkinek ajánlott a helyes táplálkozás elveinek betartása és rendszeres testmozgás a normális életmód fenntartása érdekében.
A hipodinamia és a hipokinézia megelőzésére ajánlott azoknak az embereknek, akiknek a fizikai tevékenysége nem kapcsolódik fizikai munkához, napi edzéshez, sétákhoz, futáshoz, úszáshoz, kerékpározáshoz stb. A munka között könnyű bemelegítést kell végezni, fontos a munkahely javítása, rögzítő háttámlájú szék megvásárlása és gyakran testtartás megváltoztatása ülve.
Fontos, hogy olyan szabály legyen, hogy ne használja a felvonót és a tömegközlekedést, ha rövid távolságra van szüksége, még egy ilyen látszólag jelentéktelen teher is hozzájárul az ember fizikai állapotának javításához.
Hypokinesia kezelés
Alacsony fokú hipokinézia esetén az embernek csak a fizikai aktivitás szintjét kell növelnie - rendszeresen végezzen bármilyen sportot. Súlyosabb esetekben, ha a hypokinesia egy másik betegség következménye, meg kell szüntetni a megjelenését kiváltó okot.
Bizonyos esetekben a hipokinézia kezelése csak fizikai aktivitással kombinálva lehetséges gyógyszeres terápiával. Gyakran írnak fel olyan gyógyszereket, amelyek a neurotranszmitterek szintjén működnek, amelyek javítják a neuromuszkuláris vezetést és szabályozzák az izomtónust.
A hypokinesia korai szakaszában, különösen a Parkinson-kórban szenvedő betegeknél, dopaminerg gyógyszereket írhatnak fel, amelyek fogyasztásuk növekedésével hatástalanná válnak.
A hipokinézia egy személy alacsony fizikai aktivitása, amely passzív életmóddal vagy ülőmunkával társulhat, vagy más betegségek, köztük depressziós állapotok hátterében jelentkezik. A hipokinézia és következményei negatívan befolyásolják az ember egészének egészségi állapotát, veszélyeztetik szokásos életmódját, és befolyásolják a beteg pszichés állapotát is.
A betegségmegelőzés magában foglalja az egészséges táplálkozás elveinek betartását, valamint a rendszeres aerob és erőteljes testmozgást. A hipokinézia kezelése egy komplex terápia, amely magában foglalja a beteg fizikai aktivitásának fokozatos növelését (testgyakorlási terápia) és számos gyógyszer kijelölését, a betegség mértékétől függően.
Az információkat általánosítottuk, és csak tájékoztató jellegűek. A betegség első jeleinél keresse fel orvosát. Az öngyógyítás veszélyes az egészségre!
