Egy ananász
Az ananász a Bromeliad család lágyszárú növényeinek nemzetsége, amely trópusi Amerikából származik. Az ananász egyik fajtája - nagy címerű - fontos gyümölcstermés, amelyet a világ trópusi országaiban széles körben művelnek. Az ananász gyümölcs értékes élelmiszer, számos hasznos tulajdonsággal.
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 50 kcal-t?
| Séta | 13 perc |
| Kocogás | 6 perc |
| Úszás | 4 percig |
| Kerékpár | 7 perc |
| Aerobic | 10 perc. |
| Házimunkák | 17 perc |
Hasznos tulajdonságai ananász
Az illatos és édes ananász jótékony tulajdonságairól ismert a benne található fehérjék, a citrom- és aszkorbinsav, rost, cukor, magnézium, kálium, A-, C-, PP-, B12-, B2-, B1-vitamin és a bromelain anyag miatt is.
A gyümölcs csökkenti a vér duzzadását és viszkozitását, csökkenti a vérnyomást, vízhajtó, gyulladáscsökkentő hatású, eltávolítja az erek falán lerakódásokat, enyhíti az ízületek és az izmok fájdalmát.
Rosttartalma és alacsony kalóriatartalma miatt sok jó vélemény szól az ananászról, amelyet a fogyókúrás étrendek tartalmaznak. Az ananász kalóriatartalma 48 kcal / 100 gramm cellulóz.
Alkalmazás
A friss ananász és nedve hatékony a trombózis és a tromboflebitis, a magas vérnyomás, a szív és az erek, a vesék és a hasnyálmirigy betegségei esetén.
Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően az ananász jól segít ízületi gyulladásban, anginában, pyelonephritisben, tüdőgyulladásban, arcüreggyulladásban. Vannak vélemények az ananászról, egy italról, amely a megfázás első jeleire gyors gyógyító hatást kölcsönöz. Az ital elkészítéséhez 100 g friss édes ananászt keverőben vagy házi kvasszal és citromlével ellátott keverővel keverünk.
A gyümölcs rendszeres fogyasztása segít megelőzni a szívrohamot, az érelmeszesedést, a stroke-ot. Az is bizonyított, hogy az ananász segít eltávolítani a szabad gyököket, ami azt jelenti, hogy megelőző szer a rák ellen.
Az ananász-bromelain egy biológiai enzim, amely segít helyreállítani az emésztést és csökkenti a gyulladást. Annak bizonyítékát, hogy a bromelain hatásosan hat az ananászra a súlycsökkenés szempontjából, némileg túlbecsülik. Ebben a folyamatban az ananász alacsony kalóriatartalma játszik nagyobb szerepet. A bromelain pedig csak fokozza a gyomornedv aktivitását, nincs hatása a zsírégetés folyamataira. Egy dolgot szem előtt kell tartani, hogy a bromelain gyulladáscsökkentő tulajdonságai csak akkor jelentkeznek, ha az ananászt éhgyomorra fogyasztják. Ellenkező esetben csak enzimként fog segíteni az étel megemésztésében. Ez a tulajdonság felhasználható "nehéz" ételek fogyasztásakor, amelyek emésztése sokáig tart.
Fogyáshoz az ananász felhasználható monodieéta termékeként, amelyben csak a pépet eszik, és levet isznak belőle.
Szintén ananász fogyás kombinálható más termékekkel. Például van olyan étrend, amelyhez 2 kg ananász, 1 liter gyümölcslé, túró vagy baromfihús (a napi adag 100 g), rozskenyér szükséges. A túrót és a húst rizs helyett só nélkül lehet helyettesíteni. Az ilyen étrend időtartama legfeljebb két nap.
Az édes ananászt egyre inkább használják a kozmetológiában. Kiderült, hogy a gyümölcs jól megbirkózik a felesleges zsírral az arcon, és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Annak érdekében, hogy a bőr unalmas legyen és megakadályozza a gyulladást, ajánlott minden este törölni az arcot ananászpéppel.
Jó vélemények a tyúkszem eltávolítására használt ananászról. Ehhez éjszaka az ananász pépet kell felvinni a kukoricára, reggel pedig párolás után könnyedén eltávolíthatja a keratinizált bőrt.
Ananász kivonatot lehet venni a friss gyümölcs helyett. Biológiai kiegészítő formájában szabadul fel. Úgy gondolják, hogy az ananász kivonat segíti a toxinok eltávolítását, serkenti a gyomor-bél traktus és a belek működését, csökkenti a koleszterinszintet, felszabadítja a létfontosságú aminosavakat, javítja a tónust és támogatja a vastagbél mikroflóráját, ezáltal serkenti az általános anyagcserét.
Az ínygyulladás megelőzésére szolgáló ananász kivonatot adják a szájápolási termékekhez.
Ellenjavallatok az ananász használatához
Alacsony kalóriatartalma miatt az ananászt sikerrel használják felesleges kilóktól való megszabadulásra, de fontos megjegyezni, hogy magas savtartalma van, és ez, ha a gyomor-bélrendszeri kórképekkel küzdő emberek akár egy rövid diétát is követnek, rossz hatással lehet a gyomor állapotára.
Miután megette ezt a gyümölcsöt, ki kell öblítenie a száját - a benne lévő cukor és sav káros hatással van a fogzománcra.
Az éretlen gyümölcs méhösszehúzódást okoz, ezért a terhes nőknek körültekintően kell eljárniuk a gyümölcs kiválasztásakor.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
