Karcsúsító filmtekercs
A karcsúsító filmfóliázás gyors módja a fogyásnak előre nem látható helyzetekben, amikor karcsúnak és szépnek kell kinéznie itt és most.
Hogyan tekerjük be
A fogyás azért következik be, mert a test elsősorban folyadékot veszít. Az üvegházhatás körülményei között a verejtékmirigyek a méreganyagokkal együtt különösen aktívan bocsátanak ki vizet, a túlsúly egy része elmúlik velük.
A karcsúsító filmfóliát otthon a leghétköznapibb fóliával lehet elvégezni. Leggyakrabban a test egy részét fóliával csomagolják, amelynek térfogatát csökkenteni kell. Ez lehet csípő, derék, has, kar. A testet kétszer-háromszor be kell tekerni, miközben a film fordulatait nem kell szorosan meghúzni, mert a vérnek akadálytalanul keringnie kell, és a mellkasnak teljes mértékben mozognia kell. Ha csökkenteni kell a test térfogatát, akkor szinte teljes testburkolást végeznek nemcsak egy helyen.
A pakolások hatékonyabbak lesznek, ha anticellulit krémek, olaj, méz és kávé testradírok segítségével hajtják végre őket. Ezen termékek egyikét körkörös mozdulatokkal kenjük a problémás terület bőrére, és alaposan megdörzsöljük. Egy fóliát tekercselnek rá spirálisan felülről lefelé. Fentről a testet ruhákkal vagy törülközővel kell letakarni, és ebben a formában kell maradnia körülbelül 60 percig, majd távolítsa el a fóliát és mossa le a terméket a fürdőszobában vagy a zuhany alatt.
Miután súlycsökkenés céljából csomagolva volt egy étkezőfóliával, beöltözhet a szokásos otthoni ruhájába, elvégezheti mindennapi tevékenységeit vagy könnyű fizikai aktivitását. A környezeti hőmérsékletnek melegnek, de nem forrónak kell lennie, ebben az esetben a pakolások jobban tolerálhatók. Az eljárás során enyhe kellemetlenség elfogadható jelenség, de súlyos tünetekkel járó rohamok, szédülés és fejfájás formájában ennek ellenére el kell távolítania a filmet, inni hűvös vizet és menni egy hűvösebb helyiségbe.
A vélemények szerint a karcsúsító fóliacsomagolás rövid ideig segít csökkenteni a túlsúlyt. A fogyás hatásának fokozása érdekében egy ideig le kell mondania a sós ételekről és az alkoholról. Miután visszatér a normál folyadékterheléshez, az eredeti súly gyorsan helyreáll.
Gyakorlatok halmaza filmcsomagoláshoz a fogyáshoz
A megnövekedett fizikai aktivitás elengedhetetlen feltétele a fogyókúra fóliázásának. De a legjobb, ha speciális gyakorlatokat végeznek, amelyek fokozzák az izzadást - vagyis hatékonyabbá teszik a filmcsomagolást a fogyás érdekében.
Ezek a terhelés típusai, például:
- 3 percig tartó járás a helyén, majd rövid, legfeljebb 30 másodperces pihenés;
- Ugrás a helyére (a lábak együtt és egymástól 50-szer), majd pihenés legfeljebb 30 másodpercig;
- A karok hajlítása és meghosszabbítása váltakozó súlyzó (2 kg) terheléssel 30 másodperc hátralévő részében.
Ezt a komplexust 3-4 alkalommal meg kell ismételni, minden gyakorlattípus után 30 másodperces szünetet tartva.
Nem minden típusú testmozgás végezhető, ha fóliával csomagoljuk. A kocogás vagy az erőteljes testmozgás az edzőteremben ellenjavallt. Ez a fajta stressz a hőmérséklet-emelkedést és a közérzet romlását okozhatja a súlyos kiszáradás miatt. A fizikai túlterhelés miatti kiszáradás esetén az intra- és az extracelluláris folyadék közötti víz-só egyensúly megszakad, az ionkoncentráció gradiensének mentén bejuthat a sejtekbe, ami ödémájukhoz vezet. Agyi ödéma esetén a következmények nagyon súlyosak lehetnek.
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
