Édes Paprika

2024 Szerző: Rachel Wainwright | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-15 07:40

Az édes paprika hazája Amerika. Ott a bors olyan évelő cserjékön nő, amelyek nem igényelnek ültetést és öntözést. A paprikának sokféle alakja és színe változik. Az édes paprikát "bolgárnak" is nevezik, bár miért nem ismert.

A tápérték Adag bolgár bors 100 g Mennyiség adagonként Kalória 20 kalória zsírból 1.53 % Napi érték ^* Összes zsír 0,17 g 0% Telítsd zsírok 0,06 g 0% Többszörösen telítetlen. zsírok 0,06 g Egyszeresen telítetlen. zsírok 0,01 g Koleszterin 0 mg 0% Nátrium 3 mg 0% Kálium 175 mg 5% Összes szénhidrát 4,64 g 2% Cukor 2,4 g Élelmi rost 1,7 g 7% Fehérjék 0,86 g 2% A-vitamin 7% B6-vitamin 11% C-vitamin 134% K-vitamin 9% Niacin 2% Tiamin 4% Vas 2% Kalcium 1% Magnézium 3% Foszfor 2% * Számítás napi 2000 kcal étrendre

A termékben a BJU aránya

Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 20 kcal-t?

Séta	5 perc.
Kocogás	2 perc.
Úszás	2 perc.
Kerékpár	3 perc
Aerobic	4 percig
Házimunkák	7 perc

Édes paprika összetétele

Az aszkorbinsav tartalmáról az édes paprika rendelkezik. Még több C-vitamint tartalmaz, mint a fekete ribizli és a citrom. Az édes paprika B-vitaminokban, karotinban, P-vitaminban is gazdag.

Az ásványi anyagokat paprikában főleg nátrium- és káliumsók, valamint foszfor, vas, cink, jód, magnézium és kalcium képviselik.

A paprika jellegzetes édes íze a benne lévő alkaloid kapszaicinnek köszönhetően, ami szintén nagyon előnyös a gyomor számára.

Az ásványi anyagok és vitaminok mennyiségét tekintve az édes paprika valóban felbecsülhetetlen zöldség.

Az édes paprika tulajdonságai és előnyei

Ha megnézzük az összetételét, akkor az édes paprika előnyei a test számára egyszerűen nyilvánvalóvá válnak. Az ásványi anyagok gazdagítják a vér általános összetételét, növelik a szervezet immunvédelmét és megakadályozzák a vérszegénységet.

Az édes paprikában található vitaminok segítenek a látás fenntartásában, javítják a bőr, a körmök és a haj állapotát, és hozzájárulnak az erek erősségéhez is.

A paprika olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a depressziótól és helyreállítják a kimerült test erejét. Cukorbetegek számára is hasznos.

Az édes paprika előnyei közé tartozik az étvágygerjesztő képesség. Használata csökkenti a vérnyomást és elvékonyítja a vért, jótékony hatással van a hasnyálmirigy és a gyomor-bél traktus munkájára.

Kívülről kaliforniai paprika poron alapuló maszkokat és kenőcsöket alkalmaznak ízületi gyulladás, neuralgia és radiculitis esetén.

Ez a zöldség különleges értéket nyer a benne lévő P-vitamin (rutin) tartalma miatt, amely segít megőrizni a vérkapillárisok és erek fiatalosságát, erősvé és rugalmassá teszi az egész keringési rendszert. Ezért javasolják az orvosok az édes paprika használatát az érelmeszesedés és a trombózis megelőzése érdekében.

Ne hagyja figyelmen kívül az idősek és a szellemi munkát végző emberek bolgár paprikáját, mivel ez javítja a memóriát és segít koncentrálni, enyhíti a stresszt és az álmatlanságot, oldja az izom- és idegszövetek feszültségét.

Az édes paprika hasznos mind a nők, mind a férfiak számára. Segít a nőknek a fiatalok és az egészség hosszú távú megőrzésében, és megakadályozza a férfiak hajhullását. A zöldség különösen fontos a nők számára a terhesség alatt, amikor a haj és a csontváz kettős stressznek van kitéve.

Tudnia kell, hogy az édes paprika minden előnye a magokban és a szár közelében, a belső fehér pépben koncentrálódik. Ezért ne dobja el ezeket a helyeket - ezek a legértékesebbek. Csak sajnos a hőkezelés során a tápanyagok mintegy 70% -a eltávolul a zöldségből. Ezért jobb nyersen használni. Friss, finomítatlan paprikából is készíthet levet, ekkor megmarad minden gyógyhatása.

Édes paprika kezelés

A paprikát számos betegség megelőzésére és kezelésére használják sikeresen.

Különösen, ha naponta 40 g paprikát fogyaszt, akkor az aszkorbinsav napi mennyiségét megadjuk Önnek. De ez a vitamin számos betegséget megakadályoz, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is - mindannyian tudjuk, hogy az erek mennyire fontosak az anyagcsere folyamatban.

És ha mindenki egy paprikát eszik, akkor segíthet a látás javításában, és felgyorsíthatja a haj és a körmök növekedését. A trombózisra hajlamosak, a tapasztalt szakemberek azt javasolják, hogy naponta 40-50 g borslevet fogyasszanak.

A népi gyógyászatban az édes paprikát a következő betegségek kezelésére használják:

Puffadtság;
Depresszió;
Levertség;
A központi idegrendszer betegségei;
Cukorbetegség;
Anémia;
Csontritkulás;
Magas vérnyomás;
Étvágytalanság.

Ellenjavallatok

Az ásványi anyagok és vitaminok mennyiségéből ítélve a paprika nem lehet káros. Egyes betegségek esetén azonban korlátoznia kell a fogyasztását, és néha teljesen ki kell zárnia az étrendből. Az ilyen betegségek közé tartoznak különösen a magas vérnyomás, a vese- és májbetegségek, a gyomorhurut és a megnövekedett savtartalmú gyomorfekély, a szívkoszorúér-betegség.

Ezekkel a betegségekkel jobb konzultálni orvosával, mielőtt felhasználná ezt a zöldséget. Az ilyen korlátozások összefüggenek a kaliforniai paprika durva rost- és illóolaj-tartalmával, amely súlyosbodást okozhat.

A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:

Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.