Édes paprika
Az édes paprika hazája Amerika. Ott a bors olyan évelő cserjékön nő, amelyek nem igényelnek ültetést és öntözést. A paprikának sokféle alakja és színe változik. Az édes paprikát "bolgárnak" is nevezik, bár miért nem ismert.
A termékben a BJU aránya
Forrás: depositphotos.com Hogyan égessünk el 20 kcal-t?
| Séta | 5 perc. |
| Kocogás | 2 perc. |
| Úszás | 2 perc. |
| Kerékpár | 3 perc |
| Aerobic | 4 percig |
| Házimunkák | 7 perc |
Édes paprika összetétele
Az aszkorbinsav tartalmáról az édes paprika rendelkezik. Még több C-vitamint tartalmaz, mint a fekete ribizli és a citrom. Az édes paprika B-vitaminokban, karotinban, P-vitaminban is gazdag.
Az ásványi anyagokat paprikában főleg nátrium- és káliumsók, valamint foszfor, vas, cink, jód, magnézium és kalcium képviselik.
A paprika jellegzetes édes íze a benne lévő alkaloid kapszaicinnek köszönhetően, ami szintén nagyon előnyös a gyomor számára.
Az ásványi anyagok és vitaminok mennyiségét tekintve az édes paprika valóban felbecsülhetetlen zöldség.
Az édes paprika tulajdonságai és előnyei
Ha megnézzük az összetételét, akkor az édes paprika előnyei a test számára egyszerűen nyilvánvalóvá válnak. Az ásványi anyagok gazdagítják a vér általános összetételét, növelik a szervezet immunvédelmét és megakadályozzák a vérszegénységet.
Az édes paprikában található vitaminok segítenek a látás fenntartásában, javítják a bőr, a körmök és a haj állapotát, és hozzájárulnak az erek erősségéhez is.
A paprika olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a depressziótól és helyreállítják a kimerült test erejét. Cukorbetegek számára is hasznos.
Az édes paprika előnyei közé tartozik az étvágygerjesztő képesség. Használata csökkenti a vérnyomást és elvékonyítja a vért, jótékony hatással van a hasnyálmirigy és a gyomor-bél traktus munkájára.
Kívülről kaliforniai paprika poron alapuló maszkokat és kenőcsöket alkalmaznak ízületi gyulladás, neuralgia és radiculitis esetén.
Ez a zöldség különleges értéket nyer a benne lévő P-vitamin (rutin) tartalma miatt, amely segít megőrizni a vérkapillárisok és erek fiatalosságát, erősvé és rugalmassá teszi az egész keringési rendszert. Ezért javasolják az orvosok az édes paprika használatát az érelmeszesedés és a trombózis megelőzése érdekében.
Ne hagyja figyelmen kívül az idősek és a szellemi munkát végző emberek bolgár paprikáját, mivel ez javítja a memóriát és segít koncentrálni, enyhíti a stresszt és az álmatlanságot, oldja az izom- és idegszövetek feszültségét.
Az édes paprika hasznos mind a nők, mind a férfiak számára. Segít a nőknek a fiatalok és az egészség hosszú távú megőrzésében, és megakadályozza a férfiak hajhullását. A zöldség különösen fontos a nők számára a terhesség alatt, amikor a haj és a csontváz kettős stressznek van kitéve.
Tudnia kell, hogy az édes paprika minden előnye a magokban és a szár közelében, a belső fehér pépben koncentrálódik. Ezért ne dobja el ezeket a helyeket - ezek a legértékesebbek. Csak sajnos a hőkezelés során a tápanyagok mintegy 70% -a eltávolul a zöldségből. Ezért jobb nyersen használni. Friss, finomítatlan paprikából is készíthet levet, ekkor megmarad minden gyógyhatása.
Édes paprika kezelés
A paprikát számos betegség megelőzésére és kezelésére használják sikeresen.
Különösen, ha naponta 40 g paprikát fogyaszt, akkor az aszkorbinsav napi mennyiségét megadjuk Önnek. De ez a vitamin számos betegséget megakadályoz, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket is - mindannyian tudjuk, hogy az erek mennyire fontosak az anyagcsere folyamatban.
És ha mindenki egy paprikát eszik, akkor segíthet a látás javításában, és felgyorsíthatja a haj és a körmök növekedését. A trombózisra hajlamosak, a tapasztalt szakemberek azt javasolják, hogy naponta 40-50 g borslevet fogyasszanak.
A népi gyógyászatban az édes paprikát a következő betegségek kezelésére használják:
- Puffadtság;
- Depresszió;
- Levertség;
- A központi idegrendszer betegségei;
- Cukorbetegség;
- Anémia;
- Csontritkulás;
- Magas vérnyomás;
- Étvágytalanság.
Ellenjavallatok
Az ásványi anyagok és vitaminok mennyiségéből ítélve a paprika nem lehet káros. Egyes betegségek esetén azonban korlátoznia kell a fogyasztását, és néha teljesen ki kell zárnia az étrendből. Az ilyen betegségek közé tartoznak különösen a magas vérnyomás, a vese- és májbetegségek, a gyomorhurut és a megnövekedett savtartalmú gyomorfekély, a szívkoszorúér-betegség.
Ezekkel a betegségekkel jobb konzultálni orvosával, mielőtt felhasználná ezt a zöldséget. Az ilyen korlátozások összefüggenek a kaliforniai paprika durva rost- és illóolaj-tartalmával, amely súlyosbodást okozhat.
A cikkhez kapcsolódó YouTube-videó:
Találtál hibát a szövegben? Jelölje ki, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt.
